抱抱。冰敷没什么用，反倒把肌腱“锁”住了

拉伤了按也用处不大，针灸可能还有点用。如果只是肌肉紧张，按按倒是管用，就是疼，忍着点。

所有跟帖： 

• 那哥们按我的腿是找原因。先让我吸气，然后他使劲按痛的地方同时让我呼气，痛S我. 也许 -桉桠- ♀ (178 bytes) () 10/22/2025 postreply 07:50:23

• 痛点不需要使劲按才找到，呵呵。这哥们儿不行啊 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 09:02:08