继续我的大声思考(叽叽歪歪）：神鞋 or not

我家儿子的脚（相对身高）很小，比我高十几厘米，却跟我一样大小的脚。但大约觉得不好意思，总是买大一点的鞋。他有一双比赛的神鞋（alpha fly），很慷慨地表示要把它借给我。前天我试试，觉得太大，放弃了。昨天他又表示我俩脚一样，他穿得，我就一定穿得...

于是今天早上我就穿着大一号的阿飞出门跑步了。神鞋果然是神鞋，跑起来颠颠地，于是今天低心率（比平时）“快”速跑了计划里的三英里... 一开始脚有点不舒服，后面倒还好... 但是... 比赛要穿这个鞋吗？会是blessings or curse? 本周还有最后一个八英里的长跑... 要不要再穿着它们试一试呢？

这些天，除了其他日常，净琢磨各种跑步问题了：

1. 各种tape（KT和膏药）贴哪里来安抚我的旧伤？

2. 比赛当天要不要听着180音乐跑？

3. 自己背水袋+胶（平日长跑的做法），还是主要用比赛的水（自己带些胶+比赛提供的）？

当然最重要的是：到底跑多慢？...

所有跟帖： 

• 神鞋对我速度影响大约是每英里减少20-30秒，我一周跑六天，其中三天穿神鞋，十几个礼拜的数据，还蛮consistent的 -WLRC- ♀ (39 bytes) () 10/22/2025 postreply 10:43:22

• 这么神啊！要是有sandal版alpha fly的话 -庄文雅- ♂ (45 bytes) () 10/22/2025 postreply 11:37:06

• 神鞋有不同牌子的，不光Nike的fly, 穿过就知道自己喜欢哪种，不喜欢哪种 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 15:31:28

• 差不多 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 16:15:17

• 要不袜子稍微穿不太薄的那种？ -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 11:26:00

• 到底有多神……有数据吗？ -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 11:34:13

• 前面WLRC妹妹不是说了？我的只有一次，统计数据不够。跟周一比快很多，跟上周三比快得不多。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 12:24:56

• 全凭感脚 LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 12:28:00

• 先读主贴回主贴，再读跟帖回跟帖：） -庄文雅- ♂ (96 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:30:53

• 我第一次穿神鞋全马比赛，比上一场快了1分15秒，第二次穿又比第一次快了2分40秒 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 17:00:00

• 神鞋不是所有人都适用，尤其是慢跑的人！神鞋的heel-to-toe drop很大，身体必须前倾， -痛快一回- ♀ (81 bytes) () 10/22/2025 postreply 12:37:21

• 神鞋的life span也就二三百英里，几个马拉松和赛前训练，就该换新的了。 -痛快一回- ♀ (209 bytes) () 10/22/2025 postreply 12:39:24

• 我的才一百英里就歇菜了 :( -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:16:53

• 神鞋比赛是骗人，神鞋训练是骗自己。哈哈哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:37:29

• 亲家点睛之语啊！干脆叫“骗鞋”吧… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:06:29

• 磨合除外。如果这双鞋子没穿过，比赛前要去试试脚。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:14:01

• 我也是，只在比赛前磨合一下 -痛快一回- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 16:34:00

• 我现在就是属于赛前磨合… 以前没穿过… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 17:42:55

• 差不多 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 16:15:52

• 是啊… 所以我纠结呢… 我配吗？它配我吗？LOL… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:02:29

• 从此你就拿出 Alpha 范儿, 乘着神鞋飞呀飞 :) -桉桠- ♀ (464 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:04:39

• 谢谢桉姐姐！我平时跑步听书… 而且最近听的严肃书… 所以越跑越depressing (慢）… （终于找到借口了）LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:11:20

• 你准备跑多少时间？啥配速？神鞋肯定有帮助 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:06:41

• 这是一首顺口溜儿的节奏哇。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:51:19

• 等我想好了告诉你… -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:07:15

• 觉得想太多了。你是要BQ吗？也许是因为我不怎么跑步。 -羽绒服- ♂ (248 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:13:18

• 我是想怎么在cutoff之前安全完成… 哈哈哈… fit文件修好了，回了原文章。谢谢 -Multi-Sports- ♀ (317 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:22:00

• 不要太多想，给自己压力。太好了，说明那个网站还挺管用的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:34:35

• 如果你来不及最后long run穿神鞋，那就不要穿了。不舒服都是20英里以后出来的，8英里试跑你不会有啥感觉的 -落花飘零- ♀ (248 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:46:08

• 谢谢花花！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 16:36:47

• 哈哈，综合运动健将妹妹好可爱：-）。年长者神鞋多”：-），我有过 -广陵晓阳- ♀ (461 bytes) () 10/23/2025 postreply 01:49:41

• 谢谢兔姐！你值得拥有！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/23/2025 postreply 14:10:29

• 吼吼，你得研究一下赛道是不是适合神鞋 -polebear- ♀ (206 bytes) () 10/23/2025 postreply 07:09:10

• 谢谢提醒。我那个是城里的路，应该都是水泥/柏油马路… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/23/2025 postreply 14:12:13

• 嗯，平的。但比花花那个多不少。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/23/2025 postreply 17:49:28