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急,有什么简单又健康的增肥方法?怎么增肥比减肥还难啊 - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (539 bytes) () 05/01/2013  12:42:45

一个字 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (4 bytes) () 05/01/2013  12:46:27

天,上次真的吃到无法享受美食的味道。什么东西热量很高,但又还算健康? - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  12:50:24

坚果类吧,热量高又健康 - 袖底香 - 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  12:56:30

谢谢建议! - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  13:05:10

4个字 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (32 bytes) () 05/01/2013  13:59:47

还要补4个字 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (44 bytes) () 05/01/2013  14:15:23

再补4个字 - ooopsss - 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (37 bytes) () 05/01/2013  14:54:13

你们几个是在描述猪的生活:)) - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  16:58:57

你这不是要增肥吗?不愿学猪,学运动员如何? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (27962 bytes) () 05/01/2013  23:49:03

谢谢,会去买来试试。 - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  17:04:18

刚刚看到偏方一个,可能有帮助:不妨试试 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (42 bytes) () 05/01/2013  14:58:37

哈哈,应该给前几天在这里谈减肥的朋友们看啊。 - 绿芽 - 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  17:03:04

反着做就有效了::)) - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  17:17:14

瘦子增肥是很难,比胖子减肥难多了。 有一阵我就是吃完马上在床上躺半小时。 吃实的, - lavendar99 - 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (55 bytes) () 05/01/2013  15:13:02

美国是胖子多,还是瘦子多? - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  15:14:43

中国的瘦子很多。 - lavendar99 - 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  15:47:09

俺刚来美国的时候,发觉冰激凌贼好吃,每天一碗,半个月下来,脸蛋都胖圆了。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  15:19:39

此为已知与可能的糖病重要诱因与起因:))) 如今,御姐该去北朝鲜务农,,或可省下降糖药给最需要者,哈哈哈。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  22:31:48

俺是经常在家务农的,现在韭菜大蒜牛皮菜苋菜小白菜莴苣正生长茂盛 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/01/2013  22:58:32

与你同道。我喜欢还阳草:)))网友的芹菜疯长无法治理。。。我给4个字:断水,割除。哈哈。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  23:59:13

还阳草好吃吗?怎么吃呀?喂人还是喂牛呀? - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  11:32:16

关于还阳草,有5黄6月臭韭菜之说。春韭,头茬短韭菜最鲜,炒鸡蛋很好。夏韭,就不太鲜了,但可以包饺子吃。再 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (38 bytes) () 05/02/2013  13:58:10

既然象韭菜,还可以壮阳哪。。。在哪儿可以搞到种子,谢谢! - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  17:21:28

韭菜,又名还阳草。韭菜全草与韭菜子,属温性,有辛香之味。对于寒性的体弱者有些正面帮助。我自己感觉, - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (195 bytes) () 05/02/2013  18:38:59

原来韭菜就是还阳草,那我有啊! - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2013  18:43:07

文人就是文人,真实惠啊!恕老弟无礼了,跟你绕来绕去滴,哈哈。 - 大江川 - 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (220 bytes) () 05/02/2013  23:05:39

别着急,其实母亲体重的增加和胎儿的成长没有太大关系,营养够了就行 - units66 - 给 units66 发送悄悄话 units66 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2013  16:02:53

美国的妇产科是用母体重的增长速度来估算胎儿的增长的速度的 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2013  22:53:48

我也是不容易胖,但我发现蜂蜜能使我发胖,不知对你管不管用 - Post1234 - 给 Post1234 发送悄悄话 Post1234 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2013  14:50:01

请问说减肥控制每天1200卡,那如果不减肥,只要维持,应该是多少呢?谢谢! - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  11:05:08

俺计算过,按照中国人的平均身高,日常活动量(脑力,技术活),平均吃1500-1600 卡,进出平衡,不胖也不会瘦 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (72 bytes) () 04/27/2013  11:42:34

谢谢!这么少,我以为是2千,怪不得一不留神就吃多了。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  12:27:55

同意上边说的。 35岁+, 小个子,不胖不瘦,不运动,每天需要 1600 卡 - lavendar99 - 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (30 bytes) () 04/27/2013  11:58:55

那快50的大妈,是不是要更少些?看样子,减完以后,最多也就每天1400卡,否则悬,又要长回去。。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  12:31:28

hehe, 1600卡能吃不少呢吧。 让我吃2000卡都不知道怎么能吃得下。 - lavendar99 - 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  12:57:53

我从来不计算自己每天吃多少卡。 - 恶俗老狼 - 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (714 bytes) () 04/27/2013  12:33:26

我觉得不计不行,这星期我开始用myfitnesspal.cm,记每天的卡洛里,第一天没准备, - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (264 bytes) () 04/27/2013  13:46:09

你牛。一堆老中菜,还真不知道怎么记录 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2013  13:52:07

我把菜分开了,算整盘菜的卡洛里,再估一下自己吃的分量。你看看我星期四吃的,其实晚饭吃的番茄鸡蛋粉丝汤,我就毛估估了。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (10429 bytes) () 04/27/2013  14:00:25

要花这么多功夫,还是不吃算了:)) - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2013  14:07:29

我想过一阵对Portion有概念了,就不用这么复杂了,我真的觉得很好,你应该试一试。给你看 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (11761 bytes) () 04/27/2013  18:49:54

刚刚到1200 卡。 还不够静止消耗量呢。。。 - lavendar99 - 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  16:28:18

我是毛估估的,过10天看看能不能减1磅。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  18:50:55

经常秤一秤,长了就减点,或者调整一下食物结构。不要饿着,否则会猛吃,乱吃 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2013  12:38:05

俺很佩服许多美国太太们,宴会上浅尝即止。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (405 bytes) () 04/27/2013  13:15:40

我也想装秀气,可总忍不住!所以总是胖了减,减了又胖,我这次一定减下来后要好好控制了。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  13:48:25

有没有准糖尿病呀?有些人就是心里有馋虫作怪,一查,结果是糖尿病早期。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (64 bytes) () 04/27/2013  15:29:21

还有这种事?不过我应该没有,我什么指标都好,我觉得我肾不好,可怎么也查不出。 - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2013  18:40:43

从小就有?:)) - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2013  19:07:46

网上有很多application,输入gender,age,height,weight,可计算,人和人不一样。 - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2013  20:00:33

【健康减肥】怎么才能知道自己每天吃了多少卡呢? - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (2780 bytes) () 04/23/2013  08:58:48

大顶,我正想推荐你的系列减肥贴。依依我心的帖子看了很让人担心 - cpa - 给 cpa 发送悄悄话 cpa 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  09:18:39

谢谢~~~问好!依依年轻,还有资本,我们只能祝福她的努力能成功了:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  14:09:05

www.myfitnesspal.com免费方便,ipad, smartphone 都可以用 - CPA - 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  09:20:10

人为控制体重很难。要是每天还要计算热卡,那就是难上加难了。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (6 bytes) () 04/23/2013  09:58:59

每天还要计算热卡难度并不大,就是琐碎,所以需要毅力坚持~~~ - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (45 bytes) () 04/23/2013  14:12:34

少吃两口,多运动几分钟,比每天花精力算计热卡靠谱得多 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (119 bytes) () 04/23/2013  14:38:12

就是,只要不暴食,多运动一点,不吃老美的垃圾食品,就行了。 - 花茶雨 - 给 花茶雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2013  16:42:29

说得很对:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  18:40:33

不管什么方法,适合自己的就是最好的:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  18:39:48

我最先注册的就是这个~~~但我主要吃中国饭,很多食物查不到,所以才去找中国网站的:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  14:10:45

大谢!我昨天刚找到myfitnesspal.com,结果算了一下,我昨天吃了1800卡,怪不得瘦不了呢! - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (47 bytes) () 04/23/2013  09:31:57

魔芋东方超市应该都有。还可以网购~~~帖子里有连接的:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  14:13:49

谢谢!下次仔细找找! - lao3ma1 - 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  20:02:38

仔细瞧,很多”理论”多显片面,偏激~~~欢迎一一指出‘片面,偏激‘地方,说得有理咱们肯定接受,谢谢先! - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  14:25:45

那个不吃碳水化合物的阿特金斯”理论”就够片面、偏激的了 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (102 bytes) () 04/23/2013  14:44:19

啥是阿特金斯”理论”???你确定是俺在文章里鼓吹的吗? - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  18:43:24

如果你是长期保持适当体重的人士,欢迎分享经验!如果本文有错,欢迎纠错~~~ - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (320 bytes) () 04/23/2013  14:24:05

‘示范‘不过是你的主观断定~~~于我本人,只是跟网友们分享个人心得而已,不喜欢可以飘过啊:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  14:16:13

谢谢菊花JJ用心经营美食减肥事业!👍👏🌹🌹 - 我想飞 - 给 我想飞 发送悄悄话 我想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  17:33:40

哈,谢谢啊~~~俺只是用心写贴,减肥过程很轻松的:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  18:44:34

山菊花的猪蹄馋死人不偿命滴。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2013  17:39:31

谢谢晓雨:) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013  18:45:54

我也做了你介绍的猪蹄。只是本地猪蹄不新鲜,除我外又没别人吃,做了两次就算了 - 阿西 - 给 阿西 发送悄悄话 阿西 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2013  07:19:07

薄荷网有很多中国食物的热量,每天吃中餐的可以一试 - 袖底香 - 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2013  18:48:55

你遭遇过减肥的失败吗?【视频】减肥的质量控制 - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (7379 bytes) () 02/21/2013  08:52:25

俺非常努力地减肥,很少成功滴。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (303 bytes) () 02/21/2013  16:29:28

呵呵~~me 2. - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (1198 bytes) () 02/21/2013  17:49:31

呵呵,至少比我健康。握握爪吧。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2013  17:58:39

回复:呵呵~~me 2. - MasonMom - 给 MasonMom 发送悄悄话 (231 bytes) () 02/21/2013  21:14:26

是啊,减肥真难啊!互相鼓励,坚持锻炼啊. - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2013  09:03:21

减肥,增肥都很难 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (147 bytes) () 02/22/2013  09:20:24

本想减10磅结果又增了10磅,中年真是太难减了! - 悦悦秋雪 - 给 悦悦秋雪 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2013  12:13:42

在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (26936 bytes) () 01/21/2013  18:31:40

当心FBI找上门,那玩意就是一炸弹::)) - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  18:36:41

FBI还管这屁事儿吗?禁枪都禁不下来呢! - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  18:41:29

枪是美国人用的,土炸弹是恐怖组织,拉灯的干活,一定要灭的 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  18:45:35

我要是制作成功了,保证没人管. 在美国是新生事物,它归谁管,还不知道呢.... - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  23:24:24

不是疯了就是忧郁了。哈哈。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  18:50:19

俺有这个想法由来久已。全家人都需要减肥呀。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (130 bytes) () 01/21/2013  18:58:34

怎么减肥,炸飞脂肪? - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:01:30

主要是两顿饭之间和睡前会很饿,所以吃几棵开花黄豆和喝点水就止饿啦!!!!! - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (61 bytes) () 01/21/2013  19:08:19

吃几粒大杏仁吧 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:17:46

也有吃。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  19:19:24

再运动一会就不饿了,其实闲下来就容易饿 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:24:51

俺是靠喝水解除饿的 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:19:42

俺设想过把 Baking Soda 装进胶囊里,吞下,然后喝一些纯柠檬榨汁,到胃里产生二氧化碳 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (33 bytes) () 01/21/2013  19:27:41

为神马不买西式的?便宜方便又无铅。胶带封嘴一定减肥。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:07:36

西方人做 Popcorn 不用这种神器。。。没有制作开花黄豆的神器。。。 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  19:10:24

大侠主要想听听"砰"的声音,童年的美好回忆 - 周游列国逍遥人生 - 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2013  19:15:01

俺早说了用胶带封嘴一定减肥。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2013  10:37:14

哈哈。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2013  11:46:04

当心,含铅量会增加多多! : ) 回复:在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。 - houtou72 - 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 (257 bytes) () 01/21/2013  19:49:33

回复:问问这个哥们 - 89close10 - 给 89close10 发送悄悄话 (52 bytes) () 01/21/2013  20:18:00

想试一试高压锅 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  21:23:07

白给你,你敢用吗? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (424 bytes) () 01/21/2013  22:56:47

当初北京刚开始销售煤气罐的时候,经常发生爆炸和烧伤事故,我都管理过这种病人,但是从来 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (26 bytes) () 01/21/2013  23:32:20

现在要是经常发生爆炸和烧伤事故,如果是煤气罐的质量问题,处理方式肯定不同。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2013  00:21:38

郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (6206 bytes) () 01/21/2013  22:58:43

回复:郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉 - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2013  23:15:19

不能因噎废食, 只要加入质量检查系统就不会有这种问题.不会使用高压锅也会爆炸的... - 御用文人 - 给 御用文人 发送悄悄话 (74 bytes) () 01/21/2013  23:20:20

“只要加入质量检查系统”,这个太同意了。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (240 bytes) () 01/21/2013  23:43:38

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