• 急,有什么简单又健康的增肥方法?怎么增肥比减肥还难啊 - 绿芽 - ♀ (539 bytes) () 05/01/2013 12:42:45
• 一个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (4 bytes) () 05/01/2013 12:46:27
• 天,上次真的吃到无法享受美食的味道。什么东西热量很高,但又还算健康? - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 12:50:24
• 坚果类吧,热量高又健康 - 袖底香 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 12:56:30
• 谢谢建议! - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 13:05:10
• 4个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (32 bytes) () 05/01/2013 13:59:47
• 还要补4个字 - TBz - ♂ (44 bytes) () 05/01/2013 14:15:23
• 再补4个字 - ooopsss - ♂ (37 bytes) () 05/01/2013 14:54:13
• 你们几个是在描述猪的生活:)) - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 16:58:57
• 你这不是要增肥吗?不愿学猪,学运动员如何? - TBz - ♂ (27962 bytes) () 05/01/2013 23:49:03
• 谢谢,会去买来试试。 - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 17:04:18
• 刚刚看到偏方一个,可能有帮助:不妨试试 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (42 bytes) () 05/01/2013 14:58:37
• 哈哈,应该给前几天在这里谈减肥的朋友们看啊。 - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 17:03:04
• 反着做就有效了::)) - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 17:17:14
• 瘦子增肥是很难,比胖子减肥难多了。 有一阵我就是吃完马上在床上躺半小时。 吃实的, - lavendar99 - ♀ (55 bytes) () 05/01/2013 15:13:02
• 美国是胖子多,还是瘦子多? - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 15:14:43
• 中国的瘦子很多。 - lavendar99 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 15:47:09
• 俺刚来美国的时候,发觉冰激凌贼好吃,每天一碗,半个月下来,脸蛋都胖圆了。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 15:19:39
• 此为已知与可能的糖病重要诱因与起因:))) 如今,御姐该去北朝鲜务农,,或可省下降糖药给最需要者,哈哈哈。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 22:31:48
• 俺是经常在家务农的,现在韭菜大蒜牛皮菜苋菜小白菜莴苣正生长茂盛 - 御用文人 - ♀ (36 bytes) () 05/01/2013 22:58:32
• 与你同道。我喜欢还阳草:)))网友的芹菜疯长无法治理。。。我给4个字:断水,割除。哈哈。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 23:59:13
• 还阳草好吃吗?怎么吃呀?喂人还是喂牛呀? - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 11:32:16
• 关于还阳草,有5黄6月臭韭菜之说。春韭,头茬短韭菜最鲜,炒鸡蛋很好。夏韭,就不太鲜了,但可以包饺子吃。再 - 大江川 - ♂ (38 bytes) () 05/02/2013 13:58:10
• 既然象韭菜,还可以壮阳哪。。。在哪儿可以搞到种子,谢谢! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 17:21:28
• 韭菜,又名还阳草。韭菜全草与韭菜子,属温性,有辛香之味。对于寒性的体弱者有些正面帮助。我自己感觉, - 大江川 - ♂ (195 bytes) () 05/02/2013 18:38:59
• 原来韭菜就是还阳草,那我有啊! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 18:43:07
• 文人就是文人,真实惠啊!恕老弟无礼了,跟你绕来绕去滴,哈哈。 - 大江川 - ♂ (220 bytes) () 05/02/2013 23:05:39
• 别着急,其实母亲体重的增加和胎儿的成长没有太大关系,营养够了就行 - units66 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 16:02:53
• 美国的妇产科是用母体重的增长速度来估算胎儿的增长的速度的 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 22:53:48
• 我也是不容易胖,但我发现蜂蜜能使我发胖,不知对你管不管用 - Post1234 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 14:50:01
• 请问说减肥控制每天1200卡,那如果不减肥,只要维持,应该是多少呢?谢谢! - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 11:05:08
• 俺计算过,按照中国人的平均身高,日常活动量(脑力,技术活),平均吃1500-1600 卡,进出平衡,不胖也不会瘦 - 御用文人 - ♀ (72 bytes) () 04/27/2013 11:42:34
• 谢谢!这么少,我以为是2千,怪不得一不留神就吃多了。 - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 12:27:55
• 同意上边说的。 35岁+, 小个子,不胖不瘦,不运动,每天需要 1600 卡 - lavendar99 - ♀ (30 bytes) () 04/27/2013 11:58:55
• 那快50的大妈,是不是要更少些?看样子,减完以后,最多也就每天1400卡,否则悬,又要长回去。。 - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 12:31:28
• hehe, 1600卡能吃不少呢吧。 让我吃2000卡都不知道怎么能吃得下。 - lavendar99 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 12:57:53
• 我从来不计算自己每天吃多少卡。 - 恶俗老狼 - ♂ (714 bytes) () 04/27/2013 12:33:26
• 我觉得不计不行,这星期我开始用myfitnesspal.cm,记每天的卡洛里,第一天没准备, - lao3ma1 - ♀ (264 bytes) () 04/27/2013 13:46:09
• 你牛。一堆老中菜,还真不知道怎么记录 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 13:52:07
• 我把菜分开了,算整盘菜的卡洛里,再估一下自己吃的分量。你看看我星期四吃的,其实晚饭吃的番茄鸡蛋粉丝汤,我就毛估估了。 - lao3ma1 - ♀ (10429 bytes) () 04/27/2013 14:00:25
• 要花这么多功夫,还是不吃算了:)) - Manymore - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 14:07:29
• 我想过一阵对Portion有概念了,就不用这么复杂了,我真的觉得很好,你应该试一试。给你看 - lao3ma1 - ♀ (11761 bytes) () 04/27/2013 18:49:54
• 刚刚到1200 卡。 还不够静止消耗量呢。。。 - lavendar99 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 16:28:18
• 我是毛估估的,过10天看看能不能减1磅。 - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 18:50:55
• 经常秤一秤,长了就减点,或者调整一下食物结构。不要饿着,否则会猛吃,乱吃 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 12:38:05
• 俺很佩服许多美国太太们,宴会上浅尝即止。。。 - 御用文人 - ♀ (405 bytes) () 04/27/2013 13:15:40
• 我也想装秀气,可总忍不住!所以总是胖了减,减了又胖,我这次一定减下来后要好好控制了。 - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 13:48:25
• 有没有准糖尿病呀?有些人就是心里有馋虫作怪,一查,结果是糖尿病早期。。。 - 御用文人 - ♀ (64 bytes) () 04/27/2013 15:29:21
• 还有这种事?不过我应该没有,我什么指标都好,我觉得我肾不好,可怎么也查不出。 - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 18:40:43
• 从小就有?:)) - Manymore - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 19:07:46
• 网上有很多application,输入gender,age,height,weight,可计算,人和人不一样。 - newnewid888 - ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 20:00:33
• 【健康减肥】怎么才能知道自己每天吃了多少卡呢? - 山菊花 - ♀ (2780 bytes) () 04/23/2013 08:58:48
• 大顶,我正想推荐你的系列减肥贴。依依我心的帖子看了很让人担心 - cpa - (0 bytes) () 04/23/2013 09:18:39
• 谢谢~~~问好!依依年轻,还有资本,我们只能祝福她的努力能成功了:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 14:09:05
• www.myfitnesspal.com免费方便,ipad, smartphone 都可以用 - CPA - (0 bytes) () 04/23/2013 09:20:10
• 人为控制体重很难。要是每天还要计算热卡,那就是难上加难了。 - TBz - ♂ (6 bytes) () 04/23/2013 09:58:59
• 每天还要计算热卡难度并不大,就是琐碎,所以需要毅力坚持~~~ - 山菊花 - ♀ (45 bytes) () 04/23/2013 14:12:34
• 少吃两口,多运动几分钟,比每天花精力算计热卡靠谱得多 - TBz - ♂ (119 bytes) () 04/23/2013 14:38:12
• 就是,只要不暴食,多运动一点,不吃老美的垃圾食品,就行了。 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 16:42:29
• 说得很对:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 18:40:33
• 不管什么方法,适合自己的就是最好的:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 18:39:48
• 我最先注册的就是这个~~~但我主要吃中国饭,很多食物查不到,所以才去找中国网站的:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 14:10:45
• 大谢!我昨天刚找到myfitnesspal.com,结果算了一下,我昨天吃了1800卡,怪不得瘦不了呢! - lao3ma1 - ♀ (47 bytes) () 04/23/2013 09:31:57
• 魔芋东方超市应该都有。还可以网购~~~帖子里有连接的:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 14:13:49
• 谢谢!下次仔细找找! - lao3ma1 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 20:02:38
• 仔细瞧,很多”理论”多显片面,偏激~~~欢迎一一指出‘片面,偏激‘地方,说得有理咱们肯定接受,谢谢先! - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 14:25:45
• 那个不吃碳水化合物的阿特金斯”理论”就够片面、偏激的了 - TBz - ♂ (102 bytes) () 04/23/2013 14:44:19
• 啥是阿特金斯”理论”???你确定是俺在文章里鼓吹的吗? - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 18:43:24
• 如果你是长期保持适当体重的人士,欢迎分享经验!如果本文有错,欢迎纠错~~~ - 山菊花 - ♀ (320 bytes) () 04/23/2013 14:24:05
• ‘示范‘不过是你的主观断定~~~于我本人,只是跟网友们分享个人心得而已,不喜欢可以飘过啊:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 14:16:13
• 谢谢菊花JJ用心经营美食减肥事业!👍👏🌹🌹 - 我想飞 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 17:33:40
• 哈,谢谢啊~~~俺只是用心写贴,减肥过程很轻松的:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 18:44:34
• 山菊花的猪蹄馋死人不偿命滴。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 04/23/2013 17:39:31
• 谢谢晓雨:) - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 18:45:54
• 我也做了你介绍的猪蹄。只是本地猪蹄不新鲜,除我外又没别人吃,做了两次就算了 - 阿西 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 07:19:07
• 薄荷网有很多中国食物的热量,每天吃中餐的可以一试 - 袖底香 - ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 18:48:55
• 中天频道的肖燕之夜节目在讲纸片人的危机。看样子还是不要太减肥的好。太瘦了什么病也都来了。 - seabright123 - ♀ (0 bytes) () 04/03/2013 18:40:40
• 你遭遇过减肥的失败吗?【视频】减肥的质量控制 - 闽姑 - ♀ (7379 bytes) () 02/21/2013 08:52:25
• 俺非常努力地减肥,很少成功滴。 - 晓雨1 - ♀ (303 bytes) () 02/21/2013 16:29:28
• 呵呵~~me 2. - 闽姑 - ♀ (1198 bytes) () 02/21/2013 17:49:31
• 呵呵,至少比我健康。握握爪吧。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 17:58:39
• 回复:呵呵~~me 2. - MasonMom - ♀ (231 bytes) () 02/21/2013 21:14:26
• 是啊,减肥真难啊!互相鼓励,坚持锻炼啊. - 闽姑 - ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 09:03:21
• 减肥,增肥都很难 - TBz - ♂ (147 bytes) () 02/22/2013 09:20:24
• 本想减10磅结果又增了10磅,中年真是太难减了! - 悦悦秋雪 - (0 bytes) () 02/22/2013 12:13:42
• 在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。 - 御用文人 - ♀ (26936 bytes) () 01/21/2013 18:31:40
• 当心FBI找上门,那玩意就是一炸弹::)) - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 18:36:41
• FBI还管这屁事儿吗?禁枪都禁不下来呢! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 18:41:29
• 枪是美国人用的,土炸弹是恐怖组织,拉灯的干活,一定要灭的 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 18:45:35
• 我要是制作成功了,保证没人管. 在美国是新生事物,它归谁管,还不知道呢.... - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 23:24:24
• 不是疯了就是忧郁了。哈哈。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 18:50:19
• 俺有这个想法由来久已。全家人都需要减肥呀。。。 - 御用文人 - ♀ (130 bytes) () 01/21/2013 18:58:34
• 怎么减肥,炸飞脂肪? - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 19:01:30
• 主要是两顿饭之间和睡前会很饿,所以吃几棵开花黄豆和喝点水就止饿啦!!!!! - 御用文人 - ♀ (61 bytes) () 01/21/2013 19:08:19
• 吃几粒大杏仁吧 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 19:17:46
• 也有吃。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 19:19:24
• 再运动一会就不饿了,其实闲下来就容易饿 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 19:24:51
• 俺是靠喝水解除饿的 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 19:19:42
• 俺设想过把 Baking Soda 装进胶囊里,吞下,然后喝一些纯柠檬榨汁,到胃里产生二氧化碳 - 御用文人 - ♀ (33 bytes) () 01/21/2013 19:27:41
• 为神马不买西式的?便宜方便又无铅。胶带封嘴一定减肥。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 19:07:36
• 西方人做 Popcorn 不用这种神器。。。没有制作开花黄豆的神器。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 19:10:24
• 大侠主要想听听"砰"的声音,童年的美好回忆 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 19:15:01
• 俺早说了用胶带封嘴一定减肥。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 01/22/2013 10:37:14
• 哈哈。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 01/22/2013 11:46:04
• 当心,含铅量会增加多多! : ) 回复:在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。 - houtou72 - ♂ (257 bytes) () 01/21/2013 19:49:33
• 回复:问问这个哥们 - 89close10 - ♂ (52 bytes) () 01/21/2013 20:18:00
• 想试一试高压锅 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 21:23:07
• 白给你,你敢用吗? - TBz - ♂ (424 bytes) () 01/21/2013 22:56:47
• 当初北京刚开始销售煤气罐的时候,经常发生爆炸和烧伤事故,我都管理过这种病人,但是从来 - 御用文人 - ♀ (26 bytes) () 01/21/2013 23:32:20
• 现在要是经常发生爆炸和烧伤事故,如果是煤气罐的质量问题,处理方式肯定不同。 - TBz - ♂ (0 bytes) () 01/22/2013 00:21:38
• 郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉 - TBz - ♂ (6206 bytes) () 01/21/2013 22:58:43
• 回复:郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 23:15:19
• 不能因噎废食, 只要加入质量检查系统就不会有这种问题.不会使用高压锅也会爆炸的... - 御用文人 - ♀ (74 bytes) () 01/21/2013 23:20:20
• “只要加入质量检查系统”,这个太同意了。 - TBz - ♂ (240 bytes) () 01/21/2013 23:43:38