请问说减肥控制每天1200卡，那如果不减肥，只要维持，应该是多少呢？谢谢！

所有跟帖： 

• 俺计算过，按照中国人的平均身高，日常活动量（脑力，技术活），平均吃1500－1600 卡，进出平衡，不胖也不会瘦 -御用文人- ♀ (72 bytes) () 04/27/2013 postreply 11:42:34

• 谢谢！这么少，我以为是2千，怪不得一不留神就吃多了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:27:55

• 同意上边说的。 35岁+， 小个子，不胖不瘦，不运动，每天需要 1600 卡 -lavendar99- ♀ (30 bytes) () 04/27/2013 postreply 11:58:55

• 那快50的大妈，是不是要更少些？看样子，减完以后，最多也就每天1400卡，否则悬，又要长回去。。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:31:28

• hehe, 1600卡能吃不少呢吧。 让我吃2000卡都不知道怎么能吃得下。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:57:53

• 我从来不计算自己每天吃多少卡。 -恶俗老狼- ♂ (714 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:33:26

• 我觉得不计不行，这星期我开始用myfitnesspal.cm,记每天的卡洛里，第一天没准备， -lao3ma1- ♀ (264 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:46:09

• 你牛。一堆老中菜，还真不知道怎么记录 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:52:07

• 我把菜分开了，算整盘菜的卡洛里，再估一下自己吃的分量。你看看我星期四吃的，其实晚饭吃的番茄鸡蛋粉丝汤，我就毛估估了。 -lao3ma1- ♀ (10429 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:00:25

• 要花这么多功夫，还是不吃算了：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:07:29

• 我想过一阵对Portion有概念了，就不用这么复杂了，我真的觉得很好，你应该试一试。给你看 -lao3ma1- ♀ (11761 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:49:54

• 刚刚到1200 卡。 还不够静止消耗量呢。。。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 16:28:18

• 我是毛估估的，过10天看看能不能减1磅。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:50:55

• 经常秤一秤，长了就减点，或者调整一下食物结构。不要饿着，否则会猛吃，乱吃 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:38:05

• 俺很佩服许多美国太太们，宴会上浅尝即止。。。 -御用文人- ♀ (405 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:15:40

• 我也想装秀气，可总忍不住！所以总是胖了减，减了又胖，我这次一定减下来后要好好控制了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:48:25

• 有没有准糖尿病呀？有些人就是心里有馋虫作怪，一查，结果是糖尿病早期。。。 -御用文人- ♀ (64 bytes) () 04/27/2013 postreply 15:29:21

• 还有这种事？不过我应该没有，我什么指标都好，我觉得我肾不好，可怎么也查不出。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:40:43

• 从小就有？：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:07:46

• 网上有很多application，输入gender，age，height，weight，可计算，人和人不一样。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 20:00:33