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大家都是怎么避免体重下滑的?同时又能保持比较健康的饮食习惯?
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6degrees -
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09/07/2024
08:26:09
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不是刻意减肥而体重下滑要小心是身体出了状况
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白兔妈 -
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09/07/2024
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没有糖尿病家史,又几年前提前开始注意饮食了。是不是太注意饮食健康了?应该适当吃点不健康的食物?
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09/07/2024
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有没有糖尿病家史不重要
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白兔妈 -
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09/07/2024
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我吃的方面经常非常dramatic吗?就是比较刻意食物的健康成份,减少添加剂,碳水不要太多。
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6degrees -
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09/07/2024
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我和你正相反,要问如何控制体重不渐渐上升
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加兰 -
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09/07/2024
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我以前也是像你这样,但最近几个月,有些变化。是不是食物太健康低碳了?
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6degrees -
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09/07/2024
09:12:03
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不可,还是该有高纤维的全面。试试多些脂肪的肉类。
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加兰 -
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09/08/2024
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每天记录一下卡路里, 正常女性大概需要2000卡维持体重
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SerendipityA -
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09/07/2024
09:58:00
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男性需要多少?
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6degrees -
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09/07/2024
10:00:22
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65 以上2200, 45-64, 2500左右
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SerendipityA -
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09/07/2024
10:02:00
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如果高强度锻炼要增加
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SerendipityA -
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09/07/2024
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我从来没有估算过大卡摄入范围。一般人都不会低于这些吧?因为以往都是担心体重会增长。
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6degrees -
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09/07/2024
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很容易吃到这个数量
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SerendipityA -
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09/07/2024
10:22:00
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是吧?
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6degrees -
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09/07/2024
10:27:12
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吃的不少了, 再多吃点, 如果体重还在下降, 做个pet scan
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SerendipityA -
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09/07/2024
10:33:00
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维持体重需要热量的和体重及年纪相关。体重轻的,年纪大的需要少。 感觉大部分女性需要的热量应该在 1500上下
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weed123 -
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09/07/2024
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体重关键是热量摄入而不是多少碳水
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SerendipityA -
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你要不要体检一下?
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田牛妹1 -
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09/07/2024
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最近体检了。
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6degrees -
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09/07/2024
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我是每天吃两顿减重了,现在又改成吃三顿想增上去。
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6thsense -
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09/07/2024
10:16:00
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我现在也是每天只吃两顿,似乎体重在缓慢减重。难道需要多吃?
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6degrees -
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09/07/2024
10:25:04
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很大可能吃少了,你这应该属于减少体重吃法,虽然没有感觉到饿。
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pichawxc -
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09/07/2024
10:30:28
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确实经常想饿一饿,感觉很清爽。也没觉得不够。有时可以多吃,但有意识不要吃的太多。需要改改?
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6degrees -
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09/07/2024
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长期吃两顿不太好,对心脑血管压力大,虽然减肥效果好。自控力强的话,三顿少吃一点是较好的选择。
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pichawxc -
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09/07/2024
10:41:48
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我现在下午,也就是早饭和晚饭间,吃个scone。
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6degrees -
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09/07/2024
10:46:55
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需要根据身高体重年龄活动计算卡路里,看自己是否达到了要求。也不宜减少牛奶量
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pichawxc -
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09/07/2024
11:01:00
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感觉你吃的不少了
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白兔妈 -
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09/07/2024
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我觉得吃的太少了,午饭没有肉,就一个鸡蛋,比我一个女的吃的还少。
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ShirleyKay -
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09/07/2024
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需要多吃肉?
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6degrees -
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09/07/2024
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肉不肉的没关系
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白兔妈 -
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09/07/2024
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你早饭怎么吃?有什么建议?是不是应该加些cheese?我以前早饭加一片cheese,后来看到对奶制品的负面评论,就停止了
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09/07/2024
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像你一样每天只吃2顿
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白兔妈 -
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不是吃肉的问题?可能不同人不太一样?
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09/07/2024
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我大概吃你的2倍,而且没有这么素
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goingplace -
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09/07/2024
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我感觉我的身体已经习惯了
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白兔妈 -
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09/07/2024
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我也不是专家,不敢给建议。我就说我自己,最近发现cottage cheese加水果,又好吃又是高蛋白。
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ShirleyKay -
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09/07/2024
11:57:40
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我以前也喜欢吃cheese,但看到一些对奶制品的负面看法,就有点犹豫。
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6degrees -
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09/07/2024
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一点肉都没有,能量不够。
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lucky_rain -
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09/07/2024
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我觉得再加点豆类蔬菜和薯类会更好。
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6thsense -
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09/07/2024
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豆类蔬菜在晚饭会吃不少,
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09/07/2024
14:04:42
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那就把红薯换成土豆和芋头,也可以把红薯切一半蒸着吃,薯类又薯类的好处,别的东西替代不了。
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6thsense -
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09/07/2024
14:14:06
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红薯、土豆、芋头都算是淀粉类的食物吧?
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6degrees -
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09/07/2024
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不明原因体重骤减,第一考虑是癌症,如果超过10磅,还是看医生吧
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willows -
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09/07/2024
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觉得年纪大了,肌肉流失是个问题。所以不要太瘦。
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6degrees -
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09/07/2024
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有没有觉得饿?如果是,那就是饿出来的,否则你要看医生。
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goingplace -
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09/07/2024
12:14:22
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没有明显的饿。但如果需要做量比较大的家务体力活,是会觉得累,是需要多吃些。
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6degrees -
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09/07/2024
12:30:02
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Weight fluctuations are normal, and it's common for people
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Leo5568 -
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09/07/2024
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人体每天早晚体重会波动2-3磅,甚至更多。但如果每天早上洗漱完毕后量体重,体重似乎还是比较稳定的。
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6degrees -
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09/07/2024
12:28:26
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注意观察 如不减肥就这个速度往下滑 你要看医生了
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hhhh -
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09/07/2024
14:45:12
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我跟你的情况差不多
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心有猛虎细嗅蔷薇 -
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09/07/2024
15:06:24
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体检的白细胞一直在下降,是不是免疫系统什么原因?真没概念。
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6degrees -
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09/07/2024
15:39:26
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我老公也有这问题 化验指标不好
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hhhh -
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09/08/2024
16:24:23
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你的BMI不低啊,血液指标也不算好。为什么怕减重呢?
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Nightrose_us -
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09/07/2024
18:30:00
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同问~~~我好容易把BMI从22点多减到21.8,总胆固醇降下来了。可还是比舞友们胖一圈呢,肯定不会担心减重有问题:)
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山菊花 -
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09/07/2024
20:10:44
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呵呵,确定这不是显摆帖?大概您不曾经过大饥荒。凡是认识的经过大饥荒的,无不为减肥伤透脑筋。唉,命苦啊,
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吃素的狼 -
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09/08/2024
15:18:32
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我终于知道我为什么得牛皮癣了,是因为肝不好引起的.我有高血脂(高血脂是因为以前长期喜欢吃高澱粉食物引起),所以有重度
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晓芮 -
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09/06/2024
22:18:06
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肝长期不好的人得了皮肤病还算是轻微的加重的话就是心血管病cancer,肝是人体最重要最沉默负担最大的器官.保肝保健康
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晓芮 -
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09/06/2024
22:24:58
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自身免疫系统疾病
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kingfish2010 -
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09/06/2024
23:04:36
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我是感染新冠后,又打了那些疫苗得的。和这次新冠病毒也有关。
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晓芮 -
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09/07/2024
01:31:39
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都可能是基因有变异导致的。
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北美金花 -
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09/07/2024
06:20:43
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脂肪肝是怎么查出来的?壁超?牛皮癣是自身免疫病吧
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lucky_rain -
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09/07/2024
07:15:09
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肝病没有任何信号,除非到了晚期,因为我有大肠急躁症经常腹部不适,家庭医生厉害(一般医生不会这样)摸了我的肝,说有些肿大,
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晓芮 -
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09/07/2024
08:14:50
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自身免疫系统疾控是肝造成的肝脾不和代谢异常,中西医都有这样结论中医说长期肝郁气滞一定会有牛皮癣。有以前长期不开心
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晓芮 -
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09/07/2024
08:26:33
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有道理。病毒确实会造成某些自身免疫病。
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lucky_rain -
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09/07/2024
08:30:55
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因为早二年冬天去针灸(冬季都是头疼脑热的往那跑)感染病毒,咽喉发炎(都不知啥病毒,那时家庭医生拒看我们这种病人(门都
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晓芮 -
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09/07/2024
08:58:49
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肝没有任何疼痛感的,又无什么症状所以是最沉默的器官,一般身体好不看病的人一发现就是晚期。
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晓芮 -
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09/07/2024
08:38:00
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每年年检吗?至少会测肝功能吧
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lucky_rain -
♀
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09/07/2024
11:06:20
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每年体检。对于非酒精肝很奇妙,已经损害它,一小部分都会运作,功能也正常(所以再生能力强)直到纤维化。
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晓芮 -
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09/07/2024
12:02:27
•
感谢上帝,感恩,我的牛皮癣症状轻.只有三个地方发出来,每个地方只有一个quarter 大一点点的面积,身体发出警告给我,
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晓芮 -
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09/07/2024
09:27:47
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看到楼下发贴每天吃40几种supplements 的,惊呆了凡没经过FDA批准的东东都有很多杂质毒素而且肝肾要过滤负荷重
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晓芮 -
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09/07/2024
09:58:10
•
我记得,中医的说法是肺和大肠互为里表,皮肤也是肺和大肠的表征。
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BeagleDog -
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09/07/2024
21:02:55
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请教子宫内膜癌复发后的治疗及保健用药
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mnm -
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09/06/2024
21:28:42
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如果阴道出血 最可能是阴道上部有癌症复发。如果出血比较严重,可以考虑放疗,几次就可以,放疗可以止血。
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IloveOrange -
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09/09/2024
11:09:00
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请教验血指标的ImmunologyNuclear Ab TitreNuclear Ab Titre and Pattern
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NanwaCanada -
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09/06/2024
13:16:00
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抗核抗体试验 (ANA) 不正常跟癌症无关,但是跟一些自身免疫性疾病(比如红斑狼疮等结缔组织病)有关系。
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HenryLi -
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09/06/2024
13:30:20
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不知为什么照片没贴上,我复制了一下:1:80Titre
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NanwaCanada -
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09/06/2024
13:38:00
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1:80Titre
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NanwaCanada -
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09/06/2024
13:38:00
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1:80Titre
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NanwaCanada -
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09/06/2024
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in systemic sclerosis, systemicsclerosis-autoimmune myopathy ove
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NanwaCanada -
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09/06/2024
13:40:00
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Titre 1:80
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NanwaCanada -
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09/06/2024
13:41:00
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【蜂蜜购买指南】哪儿买的蜂蜜最好?
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彩烟游士 -
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09/06/2024
10:13:32
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谢谢分享! 我的前邻居就像你一样, 自己养, 也教人养. 但读了你的帖子才对蜂蜜有进一步的了解
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秋前 -
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09/06/2024
10:43:25
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不客气!有兴趣的话,你也学着养蜂;)
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彩烟游士 -
♂
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09/06/2024
11:20:10
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嗯。。谢谢老彩。。
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种西瓜 -
♂
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09/06/2024
11:26:26
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西瓜不客气,周末快乐!
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彩烟游士 -
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09/06/2024
12:16:12
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问大侠,国内熟人带回来的(不是市场买的), 是白色,接近固体状。应该不是蜂蜜, 是蜂王浆吗?
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JerseyBird -
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09/06/2024
12:53:18
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蜂蜜有白色固体的。蜂王浆不甜,有点酸味,很容易分别的。
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彩烟游士 -
♂
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09/06/2024
13:35:45
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看了一下家里的蜂蜜,Pure Raw Honey, product of Germany
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violetgem -
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09/06/2024
13:21:00
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如果你在德国,蜂蜜是从农夫市场或者养蜂人那里买的,那你的蜂蜜就肯定是真的。超市买的就难说。德国从中国进口大量蜂蜜。
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彩烟游士 -
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09/06/2024
13:37:49
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谢谢,我也去找找生蜂蜜。
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6thsense -
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09/06/2024
13:58:46
•
7-9月份是蜂蜜收割的季节,生蜂蜜最容易买到。
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彩烟游士 -
♂
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09/06/2024
15:00:30
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写的真好。赞! 收藏了!
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Moon828 -
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09/06/2024
14:21:00
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不客气,谢谢!
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彩烟游士 -
♂
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09/06/2024
15:00:52
•
我也养蜂,到national honey board 找honey locator,找本地养蜂人
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Ridetolight -
♂
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09/06/2024
14:46:29
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谢谢补充!你今年的蜂蜜产量怎么样?
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彩烟游士 -
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09/06/2024
15:01:25
•
今年刚开始,2箱,收蜜要等明年了。要达到农地要求我需要8箱。打算明年春天分蜂。
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Ridetolight -
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09/06/2024
15:04:50
•
2箱分成8箱有点难度,还需要保证现在的2箱安全过冬。
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彩烟游士 -
♂
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09/06/2024
16:23:06
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谢谢传授养蜂技能和识别优质蜂蜜!
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cwang28 -
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09/06/2024
17:13:34
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你也养蜂吧!:)
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彩烟游士 -
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09/06/2024
20:40:15
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谢谢经验分享,我在中国在多次给家人买过蜂蜜,我估计90%的可能性是假的,真是没有办法确定是不是真的。
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pichawxc -
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09/06/2024
19:20:33
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国内的蜂蜜假的很多,幸好假蜂蜜就是糖浆,没有危害。
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彩烟游士 -
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09/06/2024
20:43:58
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請問raw honey是不是帶蜂巢那種,雪櫃還有一小盒放了很多年了,以前聽說過蜂蜜不會過期,是嗎?
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似曾相識 -
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09/07/2024
05:52:34
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生蜜是指没有高温处理,没有深度过滤的蜂蜜。你的蜂蜜叫做蜂巢蜜,是生蜜的一种。你的蜂巢蜜再放几十年也不会变坏。
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彩烟游士 -
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09/07/2024
06:52:03
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吃蜂蜜除了‘老了还不得关节炎’, 还有其他的好吃么?
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今年苹果树 -
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09/07/2024
10:42:19
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蜂皇浆,吃了延年益寿,黑发童颜
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长空无际 -
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09/07/2024
14:35:22
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老了还不得关节炎,是指养蜂被蜂蜇几下,不是吃蜂蜜:)蜂蜜主要是好吃。
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彩烟游士 -
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09/07/2024
20:50:04
•
蜂王浆应该是很好的,但假货也多。
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彩烟游士 -
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09/07/2024
20:51:22
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我吃的蜂蜜大部分是新西兰raw honey, 不是美国产的。会有什么问题吗?美国产raw honey的质量如何?
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香草仙子 -
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09/07/2024
11:49:26
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我觉得新西兰蜂蜜没有本地的生蜜好,但除了花些冤枉钱,没有坏处。
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彩烟游士 -
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09/07/2024
20:52:23
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刚刚路边皮卡车买了蜂蜜。说是自家养的
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blondiedoggy -
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09/07/2024
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在路边少量出售蜂蜜的,一般都是真的。这些人为好玩,不是为挣钱。
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彩烟游士 -
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09/07/2024
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碘甘油是否可以缓解喉咙疼痛?
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JustWorld -
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09/06/2024
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牙齿不适也可以及时涂抹。
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JustWorld -
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09/06/2024
08:14:06
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请问Costco 哪款是保肝的保健品,有谁知道吗?准备送人,谢谢
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shuilifang -
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09/05/2024
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肝脏是解毒的器官,需要水溶性的多种维他命。。。
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誉用文人 -
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09/05/2024
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补充B族维生素吧。
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北美金花 -
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09/06/2024
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~~~谢谢大家的回贴,非常感谢
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shuilifang -
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09/07/2024
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体验发现血小板低于正常值下限该怎么办
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Kirklander -
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09/05/2024
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你得说一下具体数字是多少。另外
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HenryLi -
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09/05/2024
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谢谢Dr Li. Platelet count Is 143.
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Kirklander -
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09/05/2024
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