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• 如果身体不缺盐，饮食里放盐干什么？ - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (1262 bytes) () 10/28/2024  16:06:22

• 没有盐，食物不会觉得香的，比如炒菜，没有盐，食之无味。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  16:23:26

• 低盐的食物中有原食物的香味，盐多了发苦 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  18:01:55

• 对，食品原味最好，加点香草也不错，但不需要盐糖之类化学剂 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (138 bytes) () 10/29/2024  12:42:47

• 就是为了口味。美国的很多食品糖盐都不少，尤其是加工食品，糖盐也能增加食品保质期。高糖高盐的食品都不用放冰箱。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:23:34

• 我家的盐用量非常少，能不加就不加 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  18:03:13

• 每个人都有自己的习惯，也有很多人认为自己的就是对的，结果都会老，都会死的。采访高寿的，原因各不相同。 - 雾中发丝飞 - ♀ 给 雾中发丝飞 发送悄悄话 雾中发丝飞 的博客首页 (45 bytes) () 10/28/2024  19:13:09

• 失了味的盐才是没用的。什么盐都不吃会成白毛女了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  19:29:21

• 白发是智者的华冠 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  07:02:00

• 心理作用大于实际危害，凡事不要走极端，过犹不及。吃盐越少≠身体越好。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (78 bytes) () 10/28/2024  20:23:13

• 这个坛子确实是diversfied， 有人赞赏为了自己的想法连命都可以不要的，有的为了活命连盐都不敢吃 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  20:28:39

• 矫枉过正 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  22:03:46

• 俗话说，盐是天下第一味。 - CMP - ♂ 给 CMP 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  00:01:28

• “走尽江湖田好，吃尽五味盐好” - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  00:26:25

• 每个人不一样的, 但我还是想问一下: 身体中的钠离子主要来源是盐吧,你一点儿不吃盐,钠离子从哪里来的? - cd2000 - ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (51 bytes) () 10/29/2024  04:44:16

• Many foods contain sodium. Meat, milk and vegetables. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  04:52:09

• 正解 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:40:29

• 大米和面粉里本身就有盐 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  19:22:30

• 当时国民党在边区禁盐，是为共产党好？哈哈哈 - 位酷哥 - ♂ 给 位酷哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  04:54:00

• 当时没有冰箱，应该是剥夺他们的储存食品方式 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (282 bytes) () 10/29/2024  12:53:47

• 低盐就可以了完全不放盐哪里吃得下 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:19:00

• 如果没有咸味就吃不下，那是明显的对咸味上瘾 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (304 bytes) () 10/29/2024  13:00:55

• 一点没咸味确实不好吃。对我来说吃完口干猛喝水通常是因为放了味精 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  14:52:00

• 您这是病，得治 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  05:21:34

• 你可能有别的毛病，说明你的身体不能很快分解盐，可能缺钾或者别的 - 子非鱼焉 - ♀ 给 子非鱼焉 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:29:00

• 嗯，正常健康身体可分解代谢不至于如此“盐敏感”,也许存在家族遗传性或后天身体问题有关 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:51:50

• 盐可以被身体“分解”吗？ - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (290 bytes) () 10/30/2024  04:51:01

• 请问你有过敏症状吗？听说不吃盐可以引起麦麸质过敏。 - 美乐 - ♀ 给 美乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  05:33:00

• 太极端了；古今中外长寿者，没听说不吃盐的。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  06:41:42

• 你怎么知道？有统计数据？ - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (341 bytes) () 10/29/2024  12:38:48

• 运动量大的出很多汗、不吃盐哪行啊 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  08:47:49

• 身体需要盐就直接吃，而不是为自己对咸味上瘾反过来找借口 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (182 bytes) () 10/30/2024  04:45:52

• 吃牛扒不放盐真的很难吃，好像盐才调出那个味道。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (259 bytes) () 10/29/2024  08:56:50

• 如果身体真的缺盐，就直接吃盐补充，而不是为了味道而去吃盐 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (141 bytes) () 10/29/2024  12:20:18

• 在古代，因爲沒有冰箱，所以必須靠鹽來保持食物。 - justforfun - ♂ 给 justforfun 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  10:57:35

• 汗中有盐。应该多吃盐，多喝水，多运动。 - GuoLuke2 - ♂ 给 GuoLuke2 发送悄悄话 GuoLuke2 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  16:56:54

• 低盐会增加胰岛素抵抗，低盐与高盐都有风险。还须结合运动与饮水。 - 武胜 - ♂ 给 武胜 发送悄悄话 武胜 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024  20:17:40

• 60岁之后, 是不是眼睛的问题越来越多？或者, 眼科医生太少？（加国） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (820 bytes) () 10/28/2024  14:48:58

• 上了年纪，多发的是白内障，到一定岁数超过一半都会有。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (268 bytes) () 10/28/2024  15:05:10

• Refractive Lens Exchange 是否值得？ 我在寻求建议. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  15:16:00

• 两小时一个，25人等待。这不得看两天？ - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024  08:43:28

• 癌症的原因与防治（五）：热门话题之：能不能吃红肉？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (81433 bytes) () 10/28/2024  12:05:46

• 忘记说了：任何食物只要烧烤都会产生PAHs，只是多少的问题。少吃烧烤。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  13:04:11

• 知识科普的全面。我倒不是有意回避红肉而是天生受不了羊肉的膻味 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (249 bytes) () 10/28/2024  13:23:54

• 运动完想要增加肌肉还得吃牛肉最有效。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  13:37:40

• 可惜只能吃得下几片卤牛腱 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  17:20:00

• 美国心脏协会不认同饱和脂肪中性，认为会增加坏胆固醇，增加心脏病风险，建议饱和脂肪占总热量的6%以下。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:12:30

• 文中所说4条都不是影响癌症的主要因素。对癌症风险影响最大的可能是动物蛋白中含量高的几种氨基酸。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  16:13:30

• 通过氨基酸限制防治癌症，是近年来的一个活跃研究领域。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (833 bytes) () 10/28/2024  16:17:03

• 父子俩在猎区这么吃肉 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 10/29/2024  06:45:09

• 天然的饱和脂肪，绝大多数是有益的，少数是中性的。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (446 bytes) () 10/30/2024  06:25:33

• 小颗粒密集型LDL（sdLDL），不会导致动脉硬化。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (316 bytes) () 10/30/2024  06:28:54

• 百度百科：不一定全对，但是基本正确 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (1922 bytes) () 11/01/2024  11:57:06

• 家里水龙头接的水，今天用水壶烧出来，为何颜色发暗？以前从来没有过，如图 - bayuquan - ♀ 给 bayuquan 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/28/2024  09:50:28

• 问我们我们怎么知道？为什么不打电话给水公司？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  10:21:47

• 谢谢提供思路！ - bayuquan - ♀ 给 bayuquan 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  10:32:12

• 问下附近的邻居朋友，看别人有没有同样问题。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  10:52:08

• 好的，谢谢！ - bayuquan - ♀ 给 bayuquan 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  11:16:15

• 上游在修理水管。。。他们可能加入了液体补缝剂， 有缝就钻。。。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  13:02:13

• 水龙头接的水最好过滤后再煮喝。污染物会不会超标呢？ - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  15:35:00

• 我的情况需不需要额外吃蛋白粉？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (944 bytes) () 10/27/2024  14:55:00

• what is the benefit from BMI 23 to 22? - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  15:18:31

• BMI23还是有点小胖，22比较理想也更有利于减低胰岛素抵抗 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  16:08:00

• 先问下自己为什么要额外吃蛋白粉？蛋白粉一般是增肌人群每天吃的蛋白质感觉不够时吃的( 比如每天目标是摄入蛋白质100克） - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  15:20:49

• 是想增点肌来着，不过无氧运动强度不够大（尝试过一阵子Bodypump杠铃课没能长期坚持） - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (66 bytes) () 10/27/2024  16:13:50

• 看你的锻炼情况，一般不需要吃蛋白粉。 - 六号公路 - ♂ 给 六号公路 发送悄悄话 (331 bytes) () 10/27/2024  18:18:38

• “无味的吃草的牛的蛋白粉” ,能否给出详细信息如品牌名？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  16:00:19

• 谢谢 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  18:47:29

• 糖尿病人容易肾功能不良， 先查一下肾功能再决定是否吃蛋白粉。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  13:35:36

• 之前查过没问题。力量训练强度不大决定主要还是通过饮食摄取适量蛋白质尽量不吃蛋白粉 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  17:37:00

• 亮氨酸、丙氨酸和脯氨酸可增强肌肉恢复、提高耐力并增强肌肉质量... - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  22:39:34

• 检測C-reactive protein (CRP)有用吗 - Green_sky - ♂ 给 Green_sky 发送悄悄话 (242 bytes) () 10/27/2024  10:09:56

• 这是炎症的指标。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  12:31:35

• ppi “包治” 胃病？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (417 bytes) () 10/26/2024  21:04:03

• 不知道PPI是什么，我的家医基本不开药 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  05:26:41

• proton pump inhibitor - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:49:43

• 快地兄，能否分享一下你的购物清单？ 我不会用生酮饮食，但想试一试生酮的食品, - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (186 bytes) () 10/26/2024  12:15:20

• Costco, Trader Joe’s, Whole Foods - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  13:00:00

• 谢谢 lawattaction 和夏阳 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  14:06:30

• costco - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  16:56:37

• 谢谢 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  20:49:13

• 美国普通超市就有这些。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  20:12:26

• 我喜欢去的grocery stores 还真没有，估计hispanic 不怎么感兴趣吧。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  20:52:34

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