这种五天断食法到底减的是脂肪还是水分？朋友试了有效

具体就是第一天只吃蛋， 第二天只喝汤，第三天只吃肉，第四天只吃水果， 第五天只吃蔬菜。

身边几个朋友都试了， 说不是特痛苦， 掉了6磅； 之后反弹有1-2磅。

过节以后有那么2-3磅， 顽固地不掉， 很动心想试试。

但这么快速减重， 到底掉的是水分呢， 还是因为少吃， 真的掉的是脂肪？

 

谢谢大家赐教

所有跟帖： 

• 不吃当然能掉，我做肠镜48小时不吃也能掉不少。但能长久吗？临时需要可以试试，别停止喝水，运动饮料也不错。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:03:00

• 我好像做肠镜从来不掉秤欸， LOL -JerseyBird- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:13:33

• 我咋觉得她们这么做很不科学呢？ -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:50:54

• 肯定不科学。但临时需要也许可以试试。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:02:58

• 个人经验：不在乎吃什么，吃多少是关键。 -风啸啸壮士- ♂ (162 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:20:41

• 是不是还得看吃多少.吃大多肯定减不了：） -yanyaner- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:28:52