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健康养生

昨天, 和朋友谈到58岁, 78岁这个年龄是身体迅速衰落的关键节点. 转贴一个类似观点的文章 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (155 bytes) () 05/20/2024  20:22:16

咱的观点是,只要生活中还有你感兴趣的事,你不会老得快。转折点是你对啥都没兴趣了。不论年纪。。都会加速老化。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  21:14:36

你查查死亡率和年龄的关系曲线,看看符合不符合你这种说法。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  21:44:47

the death rate increases monotonically. No sudden jumps. - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  03:31:14

That's the point. - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  11:56:38

对啊!我也不知道老是自己吓自己到底有什么好处! - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  12:10:31

那咋办呢?天天看着日历祈祷58、78岁快过去吗?还不是该干啥就干啥! - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (163 bytes) () 05/21/2024  05:28:45

我的意思是要多留意身体的细微变化 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  05:39:30

要留意的话什么岁数都该留意 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  06:04:03

老车和新车一样处理? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  09:04:12

然后你能干啥?惶惶不可终日? - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  07:51:53

脚着更年期是个关键节点,无论男女,从生理角度说身体会发生不少的变化,衰老进程开始加速。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (373 bytes) () 05/21/2024  05:35:04

民间有七十三及八十四的说法。 其实用大数据才能说明问题。每个年龄段死亡人数及死亡比率就看得岀来。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  07:04:00

这篇文章说得不错。反省了一下,觉得我还要提高运动的强度,增强骨密度提高肺活量,58已经过了,准备迎战78。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  09:35:29

哇!, 和你一起迎战78!, 之后, 大概率是一马平川到98 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  10:35:00

我已经根据网上测寿命的软件测过了,我要活到101岁,想想可能钱不够啊,还得拼命挣钱才行。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (174 bytes) () 05/21/2024  10:44:15

我们, 在大陆成长的一代, 不大可能因为没有钱而不能活下去. 请你放心! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  10:48:00

谢谢你的安慰!想起小时候我妈经常拿三年自然灾害如何艰苦来教育我们,我最刻骨铭心的是没有肉吃, - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (327 bytes) () 05/21/2024  18:21:52

我开始种地种花种草了,2 腿不停地走,蹲着挖蒲公英等野草,移栽装盆raspberry,换有机鱼吃 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (869 bytes) () 05/21/2024  11:30:30

第一次种梨 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/21/2024  13:24:22

什么是有机鱼? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (109 bytes) () 05/21/2024  17:49:23

你说的对,是野生的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  22:15:03

欧洲市场上有有机鱼 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2024  00:38:25

我的是加拿大北部,很北的地方,土著人居住地。西人超市卖的养殖鱼,我吃第一顿(一条大整鱼)还行 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (561 bytes) () 05/22/2024  06:45:42

为了吃上野生鱼肉,我很下功夫的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (281 bytes) () 05/22/2024  06:54:59

你的状态是真好,看上去都是肌肉。我只有XMJD的份。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  18:25:27

更重要的是这个阶段该做什么。对60岁,该文建议增强骨密度,保护牙齿,锻炼肌肉,提升肺力 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (4210 bytes) () 05/21/2024  13:23:14

慢跑慢跑长时间慢跑 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2024  14:04:00

城头,你还敢喝咖啡机做的咖啡吗? - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 (244 bytes) () 05/19/2024  13:37:36

太恶心了! 只知道蟑螂会转进toaster. 真想不到还会转进咖啡机。不知该拆开那部分咖啡机进行检查清理 - cwang28 - 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  14:54:48

别见风就是雨啦。。家里没蟑螂。。咖啡机里会有吗?房子漏了怪天下雨,主次不分。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (224 bytes) () 05/19/2024  15:07:39

家里有蟑螂,别说咖啡机,你睡着时,还会爬你脸上身上。。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  15:11:37

我的咖啡机,里里外外,一点空隙也没有,觉不可能有蟑螂进得去。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  15:44:55

不一定. 那种小型蟑螂只要有二毫米的孔就可以钻进去 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  16:07:49

然后在机器里面吃咖啡长大? - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  06:39:10

空调控制面板缝够小了吧?我去某公司修设备时,发现里面好几个蟑螂的尸体。不能以人的体验去想蟑螂 - aguafresh - 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  07:31:11

它们钻进去的目的不是吃东西,而是取暖。机器里面热,便于过冬。它们会钻出来找东西吃喝的。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (246 bytes) () 05/20/2024  07:46:36

还是买最老式的手摇的咖啡机好。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  16:32:35

我不喝咖啡。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  17:17:43

喝咖啡实际上是和抽烟一样的不良习惯 - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  17:44:09

只看您的帖子人们应该回到洞穴刀耕火种了 - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  07:43:51

我也不喝,睡眠不好的自然选择。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  18:45:14

好好治,争取早日喝上咖啡 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  06:50:24

我在维修设备的时候,发现各种设备只要有缝隙,里面就有可能有蟑螂 - aguafresh - 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  07:29:42

用咖啡壶自己煮摩卡!另外,别天天吓唬自己,我就经常在咖啡馆喝espresso - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  07:41:50

总是到处挖一些语不惊人死不休的东西。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  07:59:35

以前读到过咖啡里10%的成分是虫子。高蛋白。 - drinkplay - 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  08:01:10

我用咖啡豆现磨,虫子能伪装成咖啡豆? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  16:27:11

眼不见为净。咖啡那么热,有细菌病毒大概率也被杀死了。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  08:27:00

蟑螂药呢? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  09:39:49

那么你就别喝咖啡了。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  09:44:00

在家里喝就行了,我们小区没有蟑螂。 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  19:17:44

很少喝外面的。自己磨有机豆、放过滤袋里冲泡,加有机奶 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  10:13:21

Costco 的新收获 - 健康饮料和低糖低碳水零食 - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (2673 bytes) () 05/19/2024  13:03:40

不吃这些 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (179 bytes) () 05/19/2024  13:19:21

第一种饮料我都买好几次了,偶尔喝冰的很舒服。不健康零食我很少吃,但有时控制不住。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  13:27:33

最后的小零食是1oz为单位,28克,里面的fat不少了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  14:57:26

饱和脂肪35%。。。 - munchenxx - 给 munchenxx 发送悄悄话 munchenxx 的博客首页 (276 bytes) () 05/21/2024  18:34:14

they ruin everything with sugar - Arianagy - 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  18:06:21

用vitamix做开心果酱,你会发现,没有任何牌子不是乱加食材的 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  18:23:10

最后一个饱和脂肪好多啊 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  23:05:51

都是过度加工食品,白送都不吃,更不会花钱买哈哈 - 品酒 - 给 品酒 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  04:54:50

谢谢大家的评论,很受益。大家的健康理念比我要严格。希望分享你喜欢的健康零食。 - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  09:29:56

莓子类水果,无糖水果干,nuts等。不吃最好,想吃就基本吃天然的好了。 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  13:46:20

谢谢分享!好奇无糖水果干是什么水果? - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  17:02:53

苹果干,杏干,枸杞子,,,一定是没有添加剂的 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  19:24:10

都是非健康食品啊:( - ZheFei - 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2024  14:30:01

吸引力法则不是鸵鸟法则(举例说明加参考资料) - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (4921 bytes) () 05/19/2024  07:42:30

看过老高小茉的吸引力法则的视频很感兴趣。今天看了你这个,觉定在仔细研究一下 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  08:09:00

说来说去还是心态,当遇到同样境遇时,不同心态会有不同反映表现而已,你这与通常“吸引力法则”几乎不搭嘎:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (804 bytes) () 05/19/2024  10:10:18

你们两位真没看出来你们说的和我说的根本不是一个主题吗? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (105 bytes) () 05/19/2024  10:29:12

主题一句话:自己得把自己忽悠得都信。就什么事都会真的没事。 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  11:11:28

哈哈,感觉像阿Q精神胜利法。缺了实事求是。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  18:21:32

哈哈哈 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  19:25:03

送你一句周星驰的名句,做人如果没有梦想,和咸鱼有什么区别? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (207 bytes) () 05/20/2024  05:29:24

两码事,人家那句特指工作事业经济状况。这里在说身体,你再有梦也无法真的返老还童,病了还是得诊治。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2024  06:16:03

我让你梦想返老还童了吗?我让你有病不治吗? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (162 bytes) () 05/21/2024  06:37:19

没误解!我非常理解!只是今天有点忙,长周末,没来得及给予支持/点赞,估计有很多人和我一样。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (522 bytes) () 05/19/2024  12:01:19

我当然相信你没有误解,因为你的用户名就是吸引力法则,law of attraction - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (135 bytes) () 05/19/2024  14:00:01

冬天闲的时候再说吧,再说,我还没有试听过呢,先谢谢你! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  06:23:36

谢谢分享!这也是我生活中的指导原则。 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  17:54:25

趋利避害,扬长避短,正面思考,positive thinking - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2024  03:43:00

"If I die before I wake"的电子书PDF文件我有,作者同意免费分发。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (39 bytes) () 05/20/2024  19:22:05

合成药是人类历史上最大的杀手 (禁题)。为那些想了解医学问题的人 (In Chinese/English) - 金猪宝 - 给 金猪宝 发送悄悄话 (7920 bytes) () 05/19/2024  07:22:32

我不懂,为啥自从有了这个杀手以后,人类预期寿命快速增长啊?难道寿命是越割长得越快的韭菜? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  07:46:14

这世界,有不合成的东东么?天然矿物,是合金或盐。植物,靠光合生长。动物、微生物,都是合成体。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  08:17:16

混沌之后,有了一。一生二,二生三,三生万物。那个“生”,就是合成啊。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  08:20:29

Synthetic drugs or natural compounds? 大多数人懂。 - 金猪宝 - 给 金猪宝 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  08:28:56

自然合成的东东,经历过自然的选择、淘汰。同理,人工合成的,也要经历 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  08:33:36

合成的东西应该更好一些 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (74 bytes) () 05/19/2024  13:21:20

没有一项研究证明药物延长了寿命 (see more) - 金猪宝 - 给 金猪宝 发送悄悄话 (911 bytes) () 05/19/2024  08:24:19

你在偷换概念。医药,挽救的是你当下的生命,让你活得更好。寿命是老天给的,与生俱来。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  08:30:13

你说的其实是“天年”,即人在保持身体各器官一直健康状态下的自然寿命。可凡人做不到一直健康,有时难免需要药物来调整。 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  08:57:42

是啊。大多数人活不到“天年“,中途因病或意外伤亡,医药正是为减少病痛挽救生命,使人活得更好更久。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  15:03:06

有病吃药是多数人的共识。目前全球药物市场已超过1·5万亿,其中化学药品占3/4。 - zillos - 给 zillos 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  10:06:39

使用抗生素已大大延长了人类的寿命。我们不能用合成药物治疗有些癌症的效果来以偏概全。当然,吃不吃替尼类药物还是不一样的。 - zillos - 给 zillos 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  10:23:13

止痛药更重要,阿片类止痛药尤为重要 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (45 bytes) () 05/19/2024  13:15:57

50年前的夏季前后, 生一场病, 持续很长时间, 二个月? 出汗发冷交替, 8岁小孩走路上学困难. 没吃药, 熬过来了. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  13:23:00

这个是天朝大外宣的新热点?就因为天朝从来没有合成过一种像样的合成药! - llarry - 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  10:08:31

那到不是。就算是争鸣、讨论或是假设吧。他有他的事业。你能查到。 - zillos - 给 zillos 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  10:26:15

胰岛素 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  13:37:51

你永远叫不醒一个装睡的人 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  22:13:21

一如既往的虾掰,, - ttt1010 - 给 ttt1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  11:22:44

您自己不吃合成药物就可以了,没必要来网上忽悠 - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (60 bytes) () 05/19/2024  11:45:30

一分为二、事物都有两面性,毛主席教导我们说的 - 和气客气 - 给 和气客气 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  12:17:52

你是不是吃了啥子药物把脑袋吃坏掉了,又或者是精神不太正常? - cd2000 - 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  16:30:45

总是有一些反科学的人,你不吃药就别吃 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2024  18:24:33

HSBD... - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2024  18:37:03

我坚决反对他/她的观点,但我也坚决反对人身攻击 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (205 bytes) () 05/20/2024  08:32:53

这说的,好像没有合成药之前人活得更长似的。每年都有人被电死,但是没有电,更多人会死得更早。 - aguafresh - 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024  08:44:48

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