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• 介绍一个洗Berries的好东西和方法 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (1423 bytes) () 07/31/2025  07:53:56

• 看上去不错，我一般就用苏打水泡20分钟。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:34:09

• 这样“洗过”的莓还能吃吗？ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (67 bytes) () 08/01/2025  04:46:25

• 这么介意干脆别买了；-） - mayjean - ♀ 给 mayjean 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2025  09:17:21

• 除了蓝梅可以这么洗，其他的莓洗出来早就啥也没有了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (308 bytes) () 08/01/2025  10:57:55

• 要硬皮的，像蓝莓，草莓，cherries和葡萄，可以，黑莓太软，不行。 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  19:31:09

• 这些小果子种植过程中都被多次喷洒农药，不洗干净就是吃农药。 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  19:36:56

• 放下 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (20209 bytes) () 07/30/2025  19:20:27

• 现在讲平常心/放下的很多，那么禅师讲的到底是什么？马祖道一禅师说:“谓平常心无造作、无是非、无取舍、无断常、无凡无圣。” - choice1 - ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  16:10:00

• 近代虚云禅师把平常心称为一切放下。 - choice1 - ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  16:12:00

• 我看个养生博主说100 度以上烹饪的食物就会有致癌物， 那就是说， 除了水煮以及蒸的， 都会有致癌物的了？ - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  17:03:43

• 理论上是这样，油炸烧烤都不健康。但少吃应该没事。一听网红就不感冒。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  17:07:23

• 面包也成不健康的了， 表皮温度是要200+ 的。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:56:05

• 高压锅做饭做肉，超过100 度吗？网红的话不能全信。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:08:35

• 超过。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:56:22

• 养生网红:):):) 现在这是给骂人的词 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:11:25

• 我改了， 应该是养生博主。 那个人感觉很认真的。 一身肌肉，很自律那种。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:30:47

• 有的电饭煲是有压力的，还有电压力锅，它们都超过100度。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  18:53:09

• 那完了，所有的油炸食品都不能吃了，吃个牛扒还得生嚼，这日子不过了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  05:30:53

• 网上的博主大都是人云亦云，看看听听罢了，别当真。致癌不致癌决定因素很多。多吃新鲜的，少吃加工食品。当然，肉类的要煮熟。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  05:34:00

• 估计我们这半辈子吃进的致癌物数不胜数 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  06:39:04

• 社交媒体上说什么的都有，绝大部分是胡扯淡。什么博主卤煮的，都是瞎掰。 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:45:53

• 酒精是被证实的一级致癌物，有多少人还是大量的喝的。还在乎其他的这一点点。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  08:24:11

• 去年体检后开始尽量注意饮食健康，上周做了体检，去年体检结果有问题的项目基本都恢复在正常区域内了，或是极大改善： - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (3770 bytes) () 07/30/2025  16:06:18

• a1c降了不少，应该是饮食改变吧？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  16:33:15

• 尽量不买有添加剂的食物，尽量不外出吃餐馆。碳水的多少看体重情况，体重增加了，就减少点碳水；体重有点低了，就增加点碳水。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  16:58:13

• 自己就是好控制，和别人一起吃很难。尤其是不得不经常出去吃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  17:06:12

• 出去吃，西餐"entree"尽量吃鱼类（三文鱼或金枪鱼）、色拉，不吃煎炸食品，比如油条、薯条。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (144 bytes) () 07/30/2025  17:08:57

• 同喜，只要注意一下饮食，改善挺多的。我以前吃干果没注意量，现在都先称出来。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  16:46:40

• 我基本不吃干果，零食是每天一大把pecans + macadamias坚果，不超过两片全麦面包。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (240 bytes) () 07/30/2025  17:01:04

• 不吃VD3？虽然正常,但最好在吃高点. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  17:30:53

• 去年体检Vitamin D有点低，后来每天吃一粒1000IU的Vitamin D-3。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  18:05:27

• 俺吃2000IU.指标过60. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:34:49

• 需要服用这么多吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  10:29:50

• 不错不错，改善也非常明显。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  06:19:24

• 没测甘油三酯？ - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (679 bytes) () 07/31/2025  06:27:18

• Sorry, 忘了。刚又加进去了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (51 bytes) () 07/31/2025  06:48:07

• 排骨，鸡翅，猪蹄，酱牛肉这些你吃吗 - 劲冬秋夏春 - ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (195 bytes) () 07/31/2025  07:17:04

• 基本都吃，但不吃猪蹄。不再煮排骨肉汤了。不吃肉冻。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (608 bytes) () 07/31/2025  07:41:27

• 多谢，很详细和实用，能好转就是巨大的胜利 - 劲冬秋夏春 - ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (813 bytes) () 07/31/2025  10:41:46

• 你列的这些东西我都吃，鸡肉，猪肉，鱼，鸡蛋（每天一个），最近的血检均回到参考区间内。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (99 bytes) () 07/31/2025  07:48:20

• cholesterol, total 和 LDL都正常了？不容易。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:05:36

• 我也很意外，年底或明年初再检测一次。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:13:41

• 多给大家提供点参考。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  08:28:41

• 多谢，您这贴我上次也注意到了，羡慕不已 - 劲冬秋夏春 - ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (665 bytes) () 07/31/2025  10:40:48

• 你也可以做到的。主要是控制好量，吃什么倒是次要的。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  11:48:43

• NPD 对精神身体的摧残 婚姻里的NPD 自恋型人格障碍（4） - ShanghaiClam - ♀ 给 ShanghaiClam 发送悄悄话 ShanghaiClam 的博客首页 (15308 bytes) () 07/30/2025  06:32:18

• 我分析不了复杂的病症，我只知道人类就是自私贪婪的动物，虽然有善良仁慈爱的部分，但这是次要的。所以以上所说的就不难理解了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (126 bytes) () 07/30/2025  08:59:56

• 人比病症还复杂，没必要一概而论 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  10:21:54

• 这种病国人老公里面很常见，我也没有幸免。学会解救自己吧，他们老了以后会很快变弱。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  09:35:31

• 佩服你生了两个孩子，我生了一个以后就及时止损了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  09:46:42

• 能说说你为啥要忍耐他这么多年？不能离开他吗？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  10:53:13

• 对啊，我也想问这个问题。居然能忍这种老公三十年。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (156 bytes) () 07/30/2025  10:56:47

• 太长没细看，现在离了吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  14:26:38

• 简单，1）孩子未长大，2）楼主有个认识成长过程 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  11:55:24

• 一般能被NPD吸引并能持续下去的人，具讨好型人格障碍。楼主童年时期可能被NPD/控制型父母打压 - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  19:32:48

• 你们是不是不那么门当户对？ 或者他毕业的大学比你的好？ 或者 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (105 bytes) () 07/30/2025  11:00:47

• 人是很复杂的。我一朋友和她前夫一起留学，她有奖学金男的没有。男的家人对外称是男的有奖学金养着她。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  12:46:29

• 面子，面子！(∩_∩) 30年血泪控诉也就几件事， 碰上了情商极低的一家人， - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (72 bytes) () 07/31/2025  04:14:47

• 忍了30年。甭管他啥病态， 不喜欢了就离开吧。我觉得如果头十年没磨合好的 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (33 bytes) () 07/30/2025  11:45:29

• 是的，人的本性很难改。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  12:03:06

• 同意，一个朋友就是这样，忍了10年，终于分开了。解放了。分居吧。看得我累 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  16:04:47

• 看到这些，觉得美国人不合适就离婚还是很对。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  12:01:50

• 自恋型人格的人其实内心是很脆弱的，所谓“内心黑洞”。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (662 bytes) () 07/30/2025  12:18:18

• 其实楼主提到她拿6万工资的时候， 先生在读博， 工资不会高，国男都是男强女弱 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (164 bytes) () 07/31/2025  11:30:12

• 我觉得你应该想想该怎么办。。。比分析别人的人格更重要。 - sand2010 - ♀ 给 sand2010 发送悄悄话 (357 bytes) () 07/30/2025  15:08:32

• 不是在看心理医生吗，就是在找应对办法，如果离婚不可行。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  15:21:30

• 对，抱怨别人是最没效果的。要么改变自己，要么选择离开。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  16:13:29

• 你为啥几十年前的破事还记得？我是服了你了 难得胡涂是我的座佑铭 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  16:39:17

• 每个人的性格不一样。你个性好，所以运气好。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  16:49:26

• 对对对，看起来是4H运气好，其实本人性格好，估计男的找了她，弯的都会被她掰直了。LOL - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  08:03:06

• 对 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  16:51:43

• 每个人不一样，就像有的人出国多年后不工作，英文一窍不通，靠老公手心向上也能过。但不是每个人都可以这样的。 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  17:13:37

• 可能的，PTSD，所以每一天要过好，都会是美好的记忆 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  05:40:28

• 一个人之所以会被操控是因为他她允许被操控，欺软怕硬，得寸进尺是人类的本能，除非用教养克服 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  21:30:01

• 看了大家评论，可能很多人没注意我提到的之所以这篇分享在健康养生群 - ShanghaiClam - ♀ 给 ShanghaiClam 发送悄悄话 ShanghaiClam 的博客首页 (1656 bytes) () 07/31/2025  07:00:55

• 你能在这里和大家坦诚分享，应该是已经走出来了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (156 bytes) () 07/31/2025  08:11:33

• 这些委屈，愤怒，悲伤，焦虑等等情绪， 由此而来的失眠，茶饭不思等等后果，自然 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (158 bytes) () 07/31/2025  11:02:12

• NPD 的自我诊断，各位可以试试对号入座: - ShanghaiClam - ♀ 给 ShanghaiClam 发送悄悄话 ShanghaiClam 的博客首页 (4750 bytes) () 07/31/2025  07:20:33

• 有人 问自我感觉经常很好而愿意展示自己过的好的人，是不是有这倾向。我觉得不能这样诊断的。 - ShanghaiClam - ♀ 给 ShanghaiClam 发送悄悄话 ShanghaiClam 的博客首页 (332 bytes) () 07/31/2025  16:20:32

• 离吧， 离了就清净了。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  07:29:28

• 我在这里也给大家普及一下HELLP , 因为我是有医学和药物背景的。 - ShanghaiClam - ♀ 给 ShanghaiClam 发送悄悄话 ShanghaiClam 的博客首页 (932 bytes) () 07/31/2025  07:32:54

• 我理解4H姐说的，这些几十年前的破事， 不至于，他说的话和反应，都足以逼你到崩溃地步。你是幸运的 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (215 bytes) () 07/31/2025  12:40:38

• 感觉都是些鸡毛蒜皮的小事儿惹得楼主不开心。我一般选择记得别人好处，and move on. - 北美金花 - ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2025  15:01:19

• 医路心语（60）上帝的考验 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (4363 bytes) () 07/29/2025  19:50:21

• 对很多人来说，如果自己做不到心静如水般的理性，那么最好是有些信仰，可以缓解对死亡的恐惧。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2025  07:45:00

• 单就心理角度说，宗教信仰具正面效益，使人更积极心态面对生活中困境挑战。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  19:16:46

• 吞进去胶囊录像机是什么东西做的？ 能取出来吗？ - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/31/2025  07:48:06

• 求问，右手食指尖麻木多日，如何解？ - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (509 bytes) () 07/29/2025  15:48:42

• 应该和手腕损伤有关 - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (139 bytes) () 07/29/2025  17:28:24

• Carpal tunnel syndrome? - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2025  18:12:33

• CTS 一般是母指，食指及中指。很少只是食指。但不是一点不可能。 - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2025  18:26:06

• 好的，多谢 - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2025  19:22:08

• 有网友介绍过用手爬爬， 我曾经左臂麻， 爬了两三次就好了。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  09:31:52

• 请解释一下怎么样用手爬爬？ - 不常冒泡 - ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2025  23:19:31

• 好的，我试试。 - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  05:51:37

• 我一个月前发现右手无名指指尖发木，没知觉的那样 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (225 bytes) () 07/30/2025  12:55:10

• 多谢，这就去买。 - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  05:51:05

• 别买错了啊 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 07/31/2025  12:28:22

• 1亲爱的，不渴也要喝水。口渴感下降忘了喝水，尿色如浓茶。 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2025  13:47:18

• 这是Trump 的最高指示？ - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2025  14:41:32

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