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• 坏胆固醇老降不下来可怎么办。 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (196 bytes) () 03/29/2024  10:26:05

• 回国见到一个朋友 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (358 bytes) () 03/29/2024  10:44:25

• 谢谢。 那就再少吃点。 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  10:50:30

• 同感！只是嘴比较馋，控制饮食挺难～每天都在和自己做斗争。。：） - Wenhl - ♂ 给 Wenhl 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  10:58:01

• 有没有试过，每餐饭后运动。走半小时。记得以前有个网友贴过，饭后在跑步机上走，对长期降坏胆固醇有效 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  11:05:06

• 也走路。 不是饭后。 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (36 bytes) () 03/29/2024  11:06:55

• 饭后才更有效 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (63 bytes) () 03/29/2024  11:08:45

• 好。 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  11:09:31

• 她是几十年的运动达人，到处跑马拉松，每天各种锻炼 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (200 bytes) () 03/29/2024  11:10:55

• 饭后走不是降糖吗？也降胆固醇了？这么厉害？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  14:50:09

• 是可以降胆固醇，但那个文章我找不到了。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (160 bytes) () 03/29/2024  19:29:43

• 生活好了，又得节食。挣钱动力都没了：（ - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  11:09:02

• 从她的经历来看 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (292 bytes) () 03/29/2024  11:16:07

• 这个嘛 - 老生常谈12 - ♂ 给 老生常谈12 发送悄悄话 老生常谈12 的博客首页 (128 bytes) () 03/29/2024  15:17:17

• 请问那前25年都没散步吗？ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  15:57:56

• 不是天天散步，偶尔为之。现在每天散步，慢走。 - 老生常谈12 - ♂ 给 老生常谈12 发送悄悄话 老生常谈12 的博客首页 (37 bytes) () 03/29/2024  17:05:55

• 好的。谢谢！我以前不走路，现在也开始了。希望有帮助 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  19:25:01

• K看来还是得多锻炼 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  18:00:31

• 对我也没啥用 - 绿葱1 - ♂ 给 绿葱1 发送悄悄话 (232 bytes) () 03/29/2024  19:56:55

• 不用这么紧张，这是基因决定的，后天饮食和锻炼，有帮助，但是不会到你要的水平，不知老中为什么不喜欢吃药？ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  16:28:06

• 这不是受 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (45 bytes) () 03/29/2024  18:02:05

• 胆固醇80%是人体内产生的，饮食只能控制20%，降不了就吃药呗 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  17:43:00

• 还是想通过饮食 - yangcen - ♂ 给 yangcen 发送悄悄话 yangcen 的博客首页 (124 bytes) () 03/29/2024  18:05:14

• 相信基因的力量，我年轻时胆固醇就高，走路对我有点帮助，但不大，吃过两个月的药，肌肉疼，也是不知该咋办 - zongzaipiao - ♀ 给 zongzaipiao 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  05:19:41

• 你有东西没注意 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (39 bytes) () 03/30/2024  09:31:37

• 每周长跑3次，每次4迈以上（最好8迈），再加每天早晚各吃一粒鱼油，冬夏春秋一直坚持，总胆固醇与高胆固醇比会小于2.5 - Mich_Agent - ♂ 给 Mich_Agent 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2024  13:17:37

• 请教：服用红曲米（Red Yeast Rice）需要注意什么？ - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (683 bytes) () 03/29/2024  10:19:31

• 首先注意最近几天的新闻，小林红曲降胆固醇药造成严重肾损伤 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  10:29:32

• 谢谢提醒。我就是听到这条新闻开始警觉起来的。 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  20:04:05

• 转一篇文章给你看。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (159 bytes) () 03/29/2024  13:47:41

• 我吃Red Yeast Rice 一片/天，在Costco买的，没有Liptor的肌肉酸痛，胆固醇也正常 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:13:19

• 我是在Walmart 卖的小包装，因为是刚开始试着服用，但4、5个月后的确见效了。不过 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (639 bytes) () 03/29/2024  20:23:03

• 谢谢转发的文章，我看过了。其中有一条： - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (608 bytes) () 03/29/2024  20:14:28

• 正身引体向上你能做，倒立引体向上你见过吗？Power Cage 上用 dip bar 的时候可以把人倒过来做 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1766 bytes) () 03/29/2024  07:52:58

• 我觉得这个动作中老年人不宜，容易引起头晕和眼压过高，牛人除外 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  07:56:49

• 我当然不推荐大家做这个 哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  08:13:48

• 太牛了！可以介绍下，你是怎么练出来的吗？ - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (39 bytes) () 03/29/2024  14:53:37

• 各位有服用普瑞堂玄宝黑参的经验吗？ - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  05:11:21

• 耳鸣急求助 - 小猪mama888_ - ♀ 给 小猪mama888_ 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  20:42:30

• 我推荐给所有有身体健康问题的人，喜鹊的博客，他们夫妻俩的饮食习惯。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (51 bytes) () 03/29/2024  03:02:49

• 亲身体验，影响健康的因素：饮食第一，运动第二，压力心情等第三。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  03:07:54

• 睡眠也很重要，有些年轻人喜欢熬夜。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  05:57:15

• 睡眠当然重要，我没提是因为睡觉是基本的。如果不注意睡眠的话，那就不用提注意健康了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  15:15:27

• 风马牛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  05:09:46

• 中医的观点，-耳鸣是肾虚。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  03:54:39

• Oh no. Ear issue is bad enough - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/29/2024  05:17:06

• 试试吃脂质体维生素C和高剂量的维生素D，听低音量的助眠音乐 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (122 bytes) () 03/29/2024  05:57:51

• 马上去ENT 的emergency - 波西 - ♂ 给 波西 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  06:07:00

• 估计没用，不是急性期 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  06:26:37

• 自己网上找ENT CLINIC, 打电话陈述情况，再找家医REFERAL看看行不行，孩子耽误不起。 - 卷心菜牙 - ♀ 给 卷心菜牙 发送悄悄话 卷心菜牙 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  07:13:28

• 我儿子也是打疫苗后发生听力衰退 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (368 bytes) () 03/29/2024  09:40:24

• 那个说胸出口综合症的知道胸出口在哪儿吗？纯粹的胡说八道。有病看正经的大夫。 - 4657238 - ♀ 给 4657238 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  03:54:55

• 俺耳鸣几十年了。如果你儿子的耳鸣是急性中耳炎引起的，经过治疗消除炎症后，耳鸣可能会消失。ENT的医生告诉我，在非常 - delta - 给 delta 发送悄悄话 (623 bytes) () 03/29/2024  10:00:13

• 这是新冠引起的。很多得过新冠的人遗留耳鸣和各种ENT症状，还有人头晕。不要着急，首先不要担心变永久。ENT医生可以检查 - valore - ♀ 给 valore 发送悄悄话 (885 bytes) () 03/29/2024  13:54:09

• 还有多晒太阳，练练八段锦等等。 - valore - ♀ 给 valore 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  13:59:31

• 针对颈椎，腰椎的康复同时进行。这些都关联。新冠放大身体原先的弱点 - valore - ♀ 给 valore 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  14:32:44

• 加用抗生素阿莫西林 - kangni6310 - ♂ 给 kangni6310 发送悄悄话 (120 bytes) () 03/29/2024  16:33:41

• 颈椎腰椎主要是热水袋敷效果非常好，我刚恢复了，腰椎要睡硬的床，我都不睡席梦思 - kangni6310 - ♂ 给 kangni6310 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:36:35

• 买U型热水袋光滑的我齿热度够亚马逊有，我用了半年效果明显 - kangni6310 - ♂ 给 kangni6310 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:40:33

• 都有炎症一定要加阿莫西林不要耽误病程，我在国内是医生 - kangni6310 - ♂ 给 kangni6310 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  16:42:33

• 请问布洛芬可以吗？想试试AVAMYS NASAL SPRAY 和 布洛芬 （ APO-IBUPROFEN TABLET) - 小猪mama888_ - ♀ 给 小猪mama888_ 发送悄悄话 (28 bytes) () 03/29/2024  20:06:50

• 捏住鼻子，闭嘴，使劲让耳朵通气，再加上抗过敏的滴耳药水 - 苹果树 - 给 苹果树 发送悄悄话 苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  16:56:58

• 谢谢大家的回复，儿子自从耳鸣以后，一直心情不好，我也是干着急。请问布洛芬可以吗？想试试AVAMYS NASAL SPRA - 小猪mama888_ - ♀ 给 小猪mama888_ 发送悄悄话 (78 bytes) () 03/29/2024  20:11:33

• 不认为布洛芬有用。我的耳鸣通过喷鼻好了。认识个人长新冠折腾一两年才好 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  02:50:00

• 请问您喷鼻济是哪种啊？ 喷了多长时间好的啊？谢谢! - 小猪mama888_ - ♀ 给 小猪mama888_ 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2024  19:21:29

• 这个要马上看ENT确定原因是什么。如果只是耳鸣要尽早吃大剂量激素，否则有可能永久性听力下降。 - 4657238 - ♀ 给 4657238 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2024  03:48:59

• 听Dr. Brian Ardis, 苗伤害，用nicotine patch - yanzi3 - ♀ 给 yanzi3 发送悄悄话 yanzi3 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024  10:34:52

• How to Use Nicotine - Ronaldw44 - ♂ 给 Ronaldw44 发送悄悄话 (268 bytes) () 05/14/2024  05:17:48

• Dr. Brian Ardis, nicotine patch - Ronaldw44 - ♂ 给 Ronaldw44 发送悄悄话 (1701 bytes) () 05/14/2024  05:20:09

• 痛风好转后又想大鱼大肉大虾怎么办呢？ - GuestNewBoy - ♂ 给 GuestNewBoy 发送悄悄话 GuestNewBoy 的博客首页 (118 bytes) () 03/28/2024  07:17:04

• 喝水喝柠檬汁 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  08:00:56

• 自己看着办呗 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  08:16:54

• 大脚趾同意就干呗！ - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  09:06:24

• 吃素几十年的飘过。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  09:52:20

• 你要是天天吃荷兰豆炒蘑菇加芦笋，我保证你不久也会得痛风 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (51 bytes) () 03/28/2024  10:43:48

• 一般人不要预防性的养成习惯吗？等生病了再调整就晚了吧？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (54 bytes) () 03/28/2024  12:07:36

• 大家能不能给个完整的例子，哪些蔬菜炒菜前需要用热水焯？要用热水焯多久？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (451 bytes) () 03/28/2024  11:27:17

• 很多人做菜喜欢焯水，餐馆也一样。做海鲜也焯水，好处是炒菜时不再出水。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  13:46:14

• 惨了，我家最喜欢芦笋了，后院菜园子还种了不少 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (63 bytes) () 03/28/2024  11:13:48

• 我吃得很简单，每天吃的蔬菜一样：西兰花和胡萝卜；不推荐我的饮食，因为不符合现代营养学。我有四十多年没看医生没吃药了。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  13:40:07

• 我刚找到，按照各位在这里建议的，西兰花就是高嘌呤蔬菜。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  14:05:07

• 素食一般都吃啥啊？ - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  10:51:15

• 我吃得很简单，不符合现代营养学，不推荐我的饮食。我有四十多年没看医生没吃药了。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  13:36:43

• 布洛芬伤肝肾，不易长期使用 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  11:09:36

• 喝水喝柠檬汁挺简单的事，为啥大家不感兴趣呢？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  11:25:35

• 建议戒掉大鱼大肉。应该吃素，吃豆腐补充蛋白质。不然的话，后患无穷。止痛药怎么能当饭吃呢？ 怕消化不好，吃点消化酶片吧。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  11:49:00

• 我有2年素食, 不知道道什么原因, 又吃肉食了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  12:28:19

• 上面不是在讨论，蔬菜也有高嘌呤的？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  12:32:30

• 豆类嘌呤挺高的 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  13:02:19

• 吃荤食的满足感有助健康，如果吃肉有愧疚感，那就改素食吧 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  13:26:31

• 当心你的肾功能啊 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (788 bytes) () 03/28/2024  14:02:06

• 我没有你们的烦恼，因为我吃什么都行，大鱼大肉大虾对我没啥吸引力，但吃它们不容易饿 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (132 bytes) () 03/28/2024  15:32:18

• 我老公大鱼大肉是戒不掉的，芦笋，西兰花，蘑菇是我们家常菜，这痛风还得继续。 - YiJian_Emei - ♀ 给 YiJian_Emei 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  18:13:36

• 安慰的说，有痛风的长寿的不少啊，关键看他的底子如何，就是肝肾壮不壮，这个不是后天补的，娘肚子里决定了的。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  07:22:31

• 壮的话，就不怕吃药，哈哈哈 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  07:38:00

• 明明可以喝柠檬水，怎么可以说痛风一定会继续呢？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2024  07:42:36

• 偶而可以吃几片Bile Salt（Bile Acids Factors），帮助消化。若拉肚子了，Bile过多。 - Suting - ♀ 给 Suting 发送悄悄话 Suting 的博客首页 (96 bytes) () 03/30/2024  20:10:56

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