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• 请问医生朋友： 老人头晕的问题 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (311 bytes) () 10/19/2025  19:54:32

• 血压高。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  19:59:33

• 量血压 需调整药量 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  20:18:11

• 会是耳朵的问题吗？ - nnong - ♀ 给 nnong 发送悄悄话 nnong 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  00:19:00

• 如何提高深度睡眠时长？ - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (612 bytes) () 10/19/2025  09:47:36

• 反正我不用第一滴血 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  14:40:17

• 这让好中医调一下最好，多半其他症状也随之消失。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:40:41

• 体重怎么都降不下来， 怎么办？ - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (600 bytes) () 10/17/2025  20:44:42

• 那些果里有很多脂肪，真正减肥应该只吃蛋白质和纤维 - 恒妈 - ♀ 给 恒妈 发送悄悄话 (66 bytes) () 10/17/2025  20:52:29

• 坚果里确实有很多脂肪，但是我的总卡路里每天严格控制呀。如果完全只有蛋白质和纤维，没有碳水，会不会特别疲倦？ - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  21:20:25

• 反了，吃完碳水就困 - 恒妈 - ♀ 给 恒妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  22:09:40

• 坚果啥时变成碳水了？不如把坚果都去掉，换成粗粮主食。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:49:21

• 我意思是说相比其他我吃的食物，坚果特别是腰果含有一些碳水，其他比如蔬菜碳水很少。我没有吃其他高碳水食物 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:55:30

• 不知道你是不是在经历更年期，我在更年期那几年和你一样，真是喝水都会胖，我猜是激素的原因。现在减肥容易多了，但是瘦了后开始 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (138 bytes) () 10/18/2025  03:43:20

• 你的运动量太少了。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:16:40

• 可能是，特别需要增加力量训练。 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:56:01

• 你就说你150磅，关键你的BMI是多少？要看你原来是多少，现在是多少，你的目标是多少？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  06:37:39

• 身高165厘米，减肥前BMI25.2 左右，希望减到135英镑左右，那样BMI估计22左右 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:56:57

• 你把坚果算到蛋白质去，你现在把坚果当碳水，可能脂肪太高，影响你减体重。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:29:21

• 年龄如果六十加的话不用刻意减肥，老人太瘦了也不好 - 仙客来乐 - ♀ 给 仙客来乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:20:02

• 我55岁，主要是我也中度脂肪肝，希望减肥，这样跑步膝盖舒服一些 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:23:45

• Don’t need to lose weight your weight is within the normal - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (78 bytes) () 10/18/2025  07:22:57

• 体重与遗传有关系。看看家里长辈和亲戚的体重，如果相同的年纪没有比较瘦的，说明从遗传方面看，您的体重在正常范围之内。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:31:32

• 父亲现在89岁，一直很瘦，母亲87岁，比较胖，尤其腹部，我有点像母亲。 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:36:27

• 你母亲这么高寿，你像她，那你也会高寿，不要想着减肥了，顺其自然吧。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:42:15

• 饮食习惯和生活习惯也可以调节体重。例如早点起床，保证早餐和午餐营养充足，晚餐少吃甚至改成稀饭或水果。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  08:10:04

• 肚子大基本是坐出来的，减肚子不难，少糖少碳水+多运动，身体消耗>摄入，一定可以减的 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  11:44:16

• 减体重的关键在于“投入”和”产出”，每天吃进去的热量是1800卡，体重维持不变说明每天的消耗量在1800左右，要减体重只 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (230 bytes) () 10/18/2025  07:43:12

• 人体是复杂的，没有这么简单的加减法就能解决的，还要看看吃啥，怎么吃，啥时吃等等。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  14:12:54

• 我昨天订了 vibration plate，今天应该送到，网上review很不错 - 今年苹果树 - ♂ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (133 bytes) () 10/18/2025  07:50:17

• 锻炼会减脂增肌，肌肉比脂肪重，所以你即使体重一样，但看上去会更结实 - momjr - ♀ 给 momjr 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  09:25:00

• 身体脂肪不容易被用掉 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  10:03:36

• 我对卡，如何算，一窍不通，还有谁跟我一样吗？ 你试试地中海饮食？ 买本书，照着吃。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (147 bytes) () 10/18/2025  10:04:22

• 你想说地中海饮食？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  10:52:48

• 谢指正！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  12:07:02

• 不知道你每天不超1800的数据从哪里来的？按提供的年龄55，身高168cm，体重150lb= 68.04kg查了一下，基 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (99413 bytes) () 10/18/2025  13:12:56

• 估计LZ是绿滴：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  13:36:19

• 赞用数字说话！ 我要减重的话是不敢吃1800卡/天，就是保持体重也要吃得比1800卡少不少才行，一天1800卡除非代谢能 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (45 bytes) () 10/18/2025  16:43:32

• 天天睡到中午，吃一吨随便，不运动，晚上不吃，很快瘦 - 涨保田 - ♂ 给 涨保田 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  14:06:00

• 你是男生还是女生？ 山菊花会帮你算卡，我也跟着学学。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  14:43:26

• 降脂肪肝最有效办法是减肥和游泳.平时吃蔬菜+蛋白质.不吃坚果和米饭.饿了吃点自制无糖猪肉脯或牛肉脯抵饿.周末不上班吃一顿 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  15:51:49

• 三顿饭合成一顿吃，能行吗？ - 今年苹果树 - ♂ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  22:28:33

• 有热量缺口的低碳，刺激摄食中枢，体重定点上调。低碳，刺激糖皮质激素分泌，脂肪向心性分布；高脂，加重肝的脂肪代谢负担。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  18:40:32

• 断食 间歇性+48/72 - farmer2016 - ♂ 给 farmer2016 发送悄悄话 farmer2016 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  09:17:30

• 请各位解惑，我买的当归片颜色不一样，为什么呢？对我买到质量不好的了吗？ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (153 bytes) () 10/17/2025  08:32:43

• 俺觉得颜色白的应该是人为搞白的。你查查国内那家出的.淘宝上查查一样产品怎么描述的？ - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:54:48

• 我买的也是这样。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  09:43:42

• 买无硫的好些，白的基本是硫熏过的 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  10:49:31

• 我看有的药材会有等级，比如同样是某种药材，我看有3A,5A级. 就挑贵的买吧。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:55:42

• 哪些负重训练最有效防止延缓骨质疏松？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (175 bytes) () 10/16/2025  11:04:41

• 跳是首选. 背包走路. 抓住搬东西的机会. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:16:00

• 看来跑步有益。一直以为举哑铃是最佳负重训练。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:34:04

• 举哑铃是最佳负重训练。跳对骨骼冲击较大，容易受伤；背包走路或跑步，是有氧运动，锻炼肌肉不如举哑铃。 - 六号公路 - ♂ 给 六号公路 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  17:42:01

• 重量训练就是最佳的预防骨质疏松的方法。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  18:43:17

• 自身负重瑜伽，外部负重哑铃杠铃 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:31:00

• 体重偏轻。自身重量估计不够。得靠外加重量。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  11:35:53

• 看了您视频，那个vibration plate 不是减肥用的么？ Weight Loss & Fat Burner。 - 今年苹果树 - ♂ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (142 bytes) () 10/17/2025  06:21:46

• 哑铃+引体向上， - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:18:59

• 为什么低度恶性的小叶乳房癌不易根除，容易复发和转移呢？ - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (7672 bytes) () 10/15/2025  10:20:53

• 完了呢。我糖尿病前期二十年，高血脂很多年，不幸得了糖尿病。AIC6.5 然后6.6. 现在才完全明白胰岛素抗阻是啥意思我 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (89 bytes) () 10/14/2025  20:01:36

• 虽然不懂也帮不上忙，希望你能找到控制方法让它不能得逞；这些就是人生中的困难，除了欣然接受挑战，别无它法 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  21:17:56

• 谢谢你。人生的本质就是苦难重重。苦难生智慧。智慧愈苦而愈明。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:28:55

• 胰岛素抗阻是啥意思?您多大? - 卷心菜牙 - ♀ 给 卷心菜牙 发送悄悄话 卷心菜牙 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  05:38:08

• 一句话说不清。你去Google一下。我57 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:13:03

• 三十七就血糖高，难道不是基因的问题 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:34:03

• 怀孕时吃很多米饭，别人看了吓人，那时得的 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:59:44

• 吃药呗 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  06:22:33

• 家庭医生也是要我吃药。我不吃。我要转去糖尿病专科。她说，不可以，所有糖尿病都在我手上。不看她了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:14:43

• 他们说越晚吃药越好。我才57岁 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:15:21

• 听‘他们’的， 就是不听医生的 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  00:06:05

• 哈哈哈，你的家庭医生吃相太难看 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:02:56

• ”四个月掉了20磅“用的什么方式减肥？目前血脂指标和A1C是多少？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  06:32:22

• 这不是主动减肥，是糖尿病造成的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:14:31

• 一型糖尿病是瘦型，二型糖尿病大多数是胖子、只有少部分清瘦型。我估计楼主是二型胖子。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (303 bytes) () 10/15/2025  07:34:31

• 刚开始发现时肥得像头猪。我有很严重脂肪肝，昨天肝病专家见我很高兴：你达标准体重了。我是节食，运动还不是每天 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:20:33

• 你现在bmi 是多少？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:26:48

• 24.4 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:14:53

• 恭喜。说明你之前超胖超重，能维持住不反弹就好，身体也需个适应缓冲期，不可太激进。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:51:33

• 胃缩小了。吃七八成饱就够了。每天给自己健康教育，搜索中西方面的信息。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  12:31:47

• 现在腰围正正常。糖尿病前超过好多了好像是34/36 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:20:41

• 必要再减重 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:10:17

• 上面之所以那样问，若LZ排除因饮食控制或吃药，如此快速减重是不正常，需找原因。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:59:47

• 我一天吃二夕，晚夕不吃。几乎不吃油（日本人的饮食）不吃碳水与水果。还去运动。这样减不下才怪呢 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:04:34

• 我去年也差不多情况，就是控碳水和糖。A1C 三个月从6 到5.7，BMI 从21 到18.管住嘴很有效的。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:23:05

• 有时晚夕实在饿了也吃几口，也没有天天这样。不必perfect. - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:24:48

• 我一发现就是A1C 6.5再测一次6.6是糖尿病最早期。我是主动减肥 cut掉有碳水，禁食。他们说会掉头发头发越来越多 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:18:28

• 其实，胰岛素抗阻与电阻是类似的概念，很好理解，只是中文太拗口，不适合科技。 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/15/2025  06:52:40

• 慢性病用饮食reverse 是最有效、最正确且副作用最小，因为这类疾病本就是由长期错误饮食造成，解铃还须系铃人 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  06:58:55

• 讲得好。我的饮食习惯来了一个大翻转，再也回不到从前了。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:22:09

• 没事，没事，其实纠结血糖的都是我们这些长期预期糖尿病的人，真正糖尿病反而很坦然。吃药就是，长寿的很多。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:24:47

• 我戴了libera 3,也指手指，严控。11月再去测A1C. 吃每种食物都看GI index - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:23:48

• 你做了那个测试是不是糖尿病的没有？没做的话，做一个。确信一下。我也是预期糖尿病年了。各种方式都用了。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:33:45

• 建议你去看内分泌科医生，看看你的问题究竟在哪？有多严重？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (528 bytes) () 10/15/2025  07:41:30

• 展开谈谈，1）停药了还是继续在吃？2）你吃什么食品？进步很大 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  07:54:01

• 药仍然吃，主要我觉得我知道了什么食品适合我，什么不适合。关键你需要戴个监视仪，自己频繁地看着。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (194 bytes) () 10/15/2025  08:01:09

• 就是坏在水果上家庭医生说可以吃苹果但美国苹果太甜，每天都可出产。以前一个季度才能吃一次。糖尿病人可以吃蓝莓草莓，柚子升糖 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:36:06

• 是，我也不能吃苹果，我们家专买那种有机的gala，很甜，我试过，不适合我。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:15:54

• 我不吃药。有些人7点几都不吃，严控饮食，运动 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:37:24

• 尽量不要吃药 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:05:09

• 我还是觉得4H姐的话有道理，该吃药就应该吃药。而且我家现在90岁患糖尿病30余年的老人一直都吃药的。控制得很好 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:52:46

• 这个见仁见智，有自制力的可以不吃，没自制力控制不住自己的只能吃，也有人无自制力也不吃药的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (98 bytes) () 10/15/2025  15:09:52

• 我打算戴5年监控仪。我们都是早期，是可以逆转的。除了严格选择食物，我们每天都去运动吧。我加你了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:33:50

• 5年内A1C 到5.7就逆转了。只是不能根除。如果生活习惯回到以前又前功尽毁。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:39:06

• 你很厉害了，能降到6.1。我们继续努力 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:53:34

• 看来你原来是胖子，很多胖子减肥后，糖尿病就彻底逆转了，希望你是其中一员。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:11:37

• 我知道这一件事就是减肥，减腰围与禁食（让胰素有休息的时间。不能不停地吃 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:26:25

• 胖子的好处，就把肉减了就行了，我这一瘦子才是没治。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:55:45

• 我也是瘦子，瘦了5磅左右，稳定了 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  15:13:04

• 瘦子要去增肌。肌肉多了，糖耐受就强了。我也是瘦子。现在就在练举重。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  11:50:57

• 能扛这么多年，很不错了。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  07:54:00

• 我还是不行，没这方面的知识，抱侥幸的态度。现在到严重的慢性病，才知道严重与厉害了。完全改变了，瘦下来真好，一身轻 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:25:36

• 那你是靠改变饮食和运动，那很不错啊！ 坚持成习惯就好了 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:06:58

• 血糖除了基因外，年龄大了胰岛功能也会减弱. 所以就剩下控制碳水食物的摄入量了. 还有一个误区认为ac1 在5.6/5.7 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (436 bytes) () 10/15/2025  09:32:35

• 怎么查是否有胰岛素抗阻？我吃Rosuvastain 10mg,吃了后血脂胆固醇统统正常了，现在腰围也正常 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:42:24

• 说说这个吃药。因为我是高胆固醇，医生一下开Rosuvastain 20mg,我吃了一个月，肝功能都异常了，而且一查这个药 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (312 bytes) () 10/15/2025  09:46:57

• 估计是吃降胆固醇药的副作用。 - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:03:54

• 降胆固醇药的副作用之一，减少GLP1, 升血糖，特别是对已经有血糖异常的人 - 来去自由1234 - ♀ 给 来去自由1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:19:46

• 糖尿病人很容易得心脑血管疾病。没办法还在吃他汀10mg。会去再找医生讨论 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:57:19

• merck oral pcsk9 inhibitor - 来去自由1234 - ♀ 给 来去自由1234 发送悄悄话 (126 bytes) () 10/15/2025  19:29:28

• 我的医生也要我吃这个药，他给我的是5mg的，我的LDL是103，他要我把LDL降到70。我还没开始吃。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:21:32

• 还有5mg. 我去见内科医生 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:58:09

• 我原来LDL好像129。吃了这个药，现正常了这药好厉害，是吗 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:59:26

• 这儿的医生可能不知道亚洲人对他汀剂量敏感，可能你血糖高，起始剂量给得高；一般都是5mg开始, 除非你有其它问题。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (105 bytes) () 10/15/2025  18:34:22

• 我原来一直胆囡醇高，记得别的家庭医生开的是40mg,我没吃。4月份测胆固醇，医生说你的太高了，好像就要得心脏病了。她开了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (454 bytes) () 10/16/2025  02:16:14

• 我做过2次2个小时的耐糖测试，第一次在边界上，第二次就不正常了，中间大概5年的时间吧。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:40:35

• 家庭医生说耐糖试验是给孕妇测的，他们是看AIC,不知她讲准确吗 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:01:03

• 碳水吃多了都是糖与垃圾。美国60年代之前是主张高脂低碳水的，60年代后变成低脂高碳水。所 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (180 bytes) () 10/15/2025  09:57:59

• 适量脂肪不会造成脂肪肝吧，应该吃足够的好脂肪 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:52:30

• 对。比如coconut oil, MCT pil(很好的脂肪）我就不吃。因人而异。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:04:39

• sorry MCT oil - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:09:14

• 糖尿病很多年了吗？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:23:03

• 两三年吧。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (108 bytes) () 10/15/2025  10:29:40

• 停止吃任何的油就好了！！！！ - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:25:27

• 我也觉得油盐多了就是在吃毒药；糖尿病人肾功能损伤了，一定要控盐 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:02:33

• 控制carb还逆转。去年我A1C是6.1控糖一年为5.6 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  15:36:23

• 好像低剂量的二甲双胍有抗衰老的功效呢 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (168 bytes) () 10/15/2025  18:07:22

• 这大佬会为了抗哀吃这个药？它能把血糖降下来有多厉害。你查查，这药有很多副作用。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  02:32:52

• 请问慢性高血压是怎么确诊？ - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  14:34:21

• 连测三天，平均数高于正常值 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (23 bytes) () 10/14/2025  18:26:45

• 谢谢你。是早晚测二次吗？ - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  19:56:38

• 医生让我測1个月 每天測3次不同的时间 把数据给他看 他决定我吃药 药量 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:28:41

• 我睡不好。血压就不正常。我今天测很正常。医生说我没高血压。但糖尿病与高血压是姐妹，所以我每天测 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  17:41:24

• 中老年高血压患者喝高能量饮料会加重症状吗？ - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (5716 bytes) () 10/14/2025  10:31:47

• don't drink these things, regardless age. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  13:16:13

• Agree! - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  15:58:10

• 更新一下昨天发的关于空腹血糖偏高的问题 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (1020 bytes) () 10/13/2025  15:16:55

• a1c4.9对应eAG(estimated average glucose)94mg/dl - yining99 - ♀ 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (377 bytes) () 10/13/2025  16:58:21

• 受教了，非常感谢！可以推荐一款你觉得靠谱的CGM吗？ - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:27:20

• 先在最好的就是Dexcom G7. 每5分钟测一次。还有其他重要功能，一时忘了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:28:10

• 可以在这个网站申请一个free sensor (freestyle libre3 by Abbott) - yining99 - ♀ 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (679 bytes) () 10/13/2025  19:44:03

• 非常感谢 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  20:05:41

• 如果是荷而萌導緻的。就不好控。清晨空腹是最准的。 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  09:31:33

• 坂口志文为什么说二十年内癌症将被消灭？ - 阿宋 - ♂ 给 阿宋 发送悄悄话 阿宋 的博客首页 (3806 bytes) () 10/12/2025  12:27:45

• 大好事 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  15:15:49

• 那有这么容易.免疫系统强可能在癌细胞早期清除,但大量癌细胞生成时免疫好也抵挡不住.有些癌细胞很狡猾会逃过免疫系统监测. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  18:49:27

• 不可能的。 癌症是基因病。人衰老过程中，基因会变异的，越来越多。就像一个老车，不可能不出毛病。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  03:04:00

• 是20年，还是30年50年，不重要，重要的是指出了对付癌症的正确方法，那就是提振免疫系统，而不是摧毁免疫系统。 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  06:21:56

• 是否二十年内癌症将被消灭，这点不敢说，但LZ对这项研究理解基本正确，自身免疫系统调节/纠错是关键。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (181 bytes) () 10/13/2025  06:41:12

• 鲨鱼的癌症发病率约为0.0001%，远低于人类的平均发病率（约39%）。有研究认为原因是强大免疫系统和DNA修复能力。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  12:03:26

• 不通过基因改造，仅凭药物，人大概无法真正改变自身的免疫和DNA修复能力。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  12:07:39

• 这不属基因改造，而属免疫疗法，近十年来有了很大进展，相信在这项研究成果基础上免疫疗法更具针对性/靶向能力， - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  12:47:48

• 只是患癌之后权宜之计，基因改造才是从根本上解决的办法。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  12:53:26

• 现在目标是临床应用安全有效以挽救生命。指望基因改造？风险太大路途遥远啊。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  13:16:22

• MIT发现了一种使基因编辑更加安全、精准的方法，错误率比以前减少了60倍，这一突破或将重塑我们治疗数百种遗传疾病的方式。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  17:05:26

• 格陵兰鲨鱼是地球上寿命最长的脊椎动物。 科学家估计这些鲨鱼的寿命在270到500年之间，或更长。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  12:12:40

• 癌症不可能消灭，相反，越来越多的人会死于癌症。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  08:14:12

• 请教血糖指数的问题 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (1168 bytes) () 10/12/2025  10:06:28

• 测过A!C吗？看你给的血糖指数有奔向pre-diabetes趋势啊。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (343 bytes) () 10/12/2025  10:52:21

• 谢谢！下次去看医生的时候要求做这个A1C，以前从来没做过 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  11:08:50

• 你下面跟帖几个数值就是A1C， 糖化血红蛋白， 单位 百分之， 你去年今年都测过 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  23:38:00

• 我看他的数字都很好啊。 - violet1 - ♀ 给 violet1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:56:22

• 你的家医没有让你每年体检的时候测一下空腹血糖吗？一般超过100就算超标了，你餐后血糖看着还行的如果是餐后一小时两小时的数 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (165 bytes) () 10/12/2025  10:57:24

• 谢谢！疫情以后就没有好好年检了，因为我不喜欢被抽血 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (178 bytes) () 10/12/2025  11:15:21

• 5）可能是问题原因 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  13:03:01

• 不是可能，是 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (15 bytes) () 10/12/2025  13:27:10

• 二型糖尿病都可以通过饮食恢复正常，切不要掉入依赖药物的陷阱，糖尿病的药和很多药物一样毒得很，要善待自己，身体 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (21 bytes) () 10/12/2025  13:24:50

• 看来是需要注意一下饮食了。大西瓜我一次可以吃半个！ - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  14:04:12

• 睡眠好吗？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  13:30:02

• 睡眠还可以，5分钟肯定睡着，半夜偶然醒一次，然后到天亮 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  14:06:07

• 有些情况很难说，早上空腹血糖高，跟你的测试准不准确也有关系，体检时让医生测A1C。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  14:35:15

• 好像基本没啥问题。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (105 bytes) () 10/12/2025  17:28:33

• 你的血糖看上去蛮好.年龄大的话血糖稍偏高OK的,不以5.6为标准. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  18:51:04

• 对我来说，锻炼还是降血糖。我今年吃碳水水果量比去年多不少，我夏天骑车徒步，血糖从去年5.4到5.5。前年5.6。空腹86 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  21:30:34

• 这几个数值就是A1C， 糖化血红蛋白， 单位 百分之 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  23:35:50

• 你这些数字都非常好啊。 - violet1 - ♀ 给 violet1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:55:09

• 空腹血糖偏高，应该到前期。饭后血糖比较低，是多久测的？如果是1到3小时之间测的，就挺不错了，正常人也不容易到。 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  05:05:05

• 你大約是多大年紀？BMI是多少？胖的人上了年紀的，血糖往往會高 - fazcsco - ♂ 给 fazcsco 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:44:00

• 没有忌口，这样的血糖值，看着还可以。建议查一下三个月平均值HA1C, 相信不会高，因为餐后血糖挺低的。 - violet1 - ♀ 给 violet1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:52:55

• 请问医生朋友膝关节的问题 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (355 bytes) () 10/11/2025  14:13:45

• 你有体重问题么。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  14:37:55

• 我有过这样的病例。Lyme disease. 验血Lyme titer. - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  14:57:14

• 这玩意挺不容易弄的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (427 bytes) () 10/11/2025  15:52:20

• 多年前右膝盖水肿过一次，后来是休息加保暖大概4周恢复。原因是冬天受寒加上劳累以及心情差，饮食营养不足。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  16:00:52

• 試試艾炙 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  16:26:43

• 我老公有一年滑雪季结束 他改跑步5000米 才跑几天膝盖就肿了 有水发亮还疼 开消炎止痛药吃 肿持续好久 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (256 bytes) () 10/11/2025  23:12:54

• 是否存在炎症？有没抽取部分积液化验过？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  07:36:15

• 我去年在悉尼穿的鞋子不对，膝关节酸软疼了很久 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (560 bytes) () 10/12/2025  08:40:14

• 有没有找专科医生看？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  14:39:09

• 谢谢楼上各位回帖. 不是Lynne disease, 一直看骨科，没起色 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  16:24:58

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