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• 我们很多病来自于不知道如何理解身心的机制而盲目反应。如果能对身体的感受理解正确的反应模式，可以活得相对快乐 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/20/2025  04:36:43

• 人老先老脚——50+护脚笔记 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3108 bytes) () 10/19/2025  21:05:01

• 去买双真正的布底鞋。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  21:48:27

• 脚趾操边看电视边做 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  22:39:37

• 请问医生朋友： 老人头晕的问题 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (311 bytes) () 10/19/2025  19:54:32

• 血压高。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  19:59:33

• 量血压 需调整药量 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  20:18:11

• 会是耳朵的问题吗？ - nnong - ♀ 给 nnong 发送悄悄话 nnong 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  00:19:00

• 同意4H，高血压药应改调理了 - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (332 bytes) () 10/20/2025  05:15:56

• 身边人快速减肥法 24天能减20斤 句句属实 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1828 bytes) () 10/19/2025  18:03:53

• 特别喜欢你的帖子，有浓浓的生活气息！ - SAMOM - ♀ 给 SAMOM 发送悄悄话 SAMOM 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  19:18:10

• 我的吃喝玩乐帖多 也关心自己的健康！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  20:14:53

• 这种减肥没有实用性，恢复正常生活后很快就会恢复。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  19:24:56

• 回国大吃二喝长了不少体重 回来后打猎 吃不好睡不好减了不少体重 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  20:17:18

• 个人观察，只要每天喝一勺白醋，三天后体重就减一磅，如果继续喝，体重还继续减。果醋比白醋柔和 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (161 bytes) () 10/19/2025  12:47:50

• 就直接喝还是放水里喝 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (44 bytes) () 10/19/2025  12:55:42

• 吃完早饭后喝。过去我是加50%开水和蜂蜜才喝，最近发现直接喝可以接受。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  13:07:25

• 谢谢。直接喝apple cider是不是更容易些？ - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  14:14:03

• apple cider 似乎效果比白醋差不少。楼下的网友也说了果醋对他/她无用 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:54:24

• 我喝过柠檬汁，结果胃逆流不敢再喝 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  14:43:09

• 我每天早上一大勺苹果醋加水，喝了好几年，一点体重没减，而且这两年还长了几磅 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:35:10

• 血脂好吗 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:48:09

• 5.9左右，有时高点，有时低点。喝醋后没啥变化 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  19:01:28

• 食量减没减？ - 今年苹果树 - ♂ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:25:23

• 问到点子上了 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:42:49

• 减肥药或者特殊的食物，无非通过三种途径“抑制食欲”“阻断吸收”或“促进代谢”实现效果 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:01:08

• 楼主食量没变，那只有后两种了 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:22:17

• 出汗，尿量或大便，都能使体重在1天内变化1-2磅，甚至更多。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:35:10

• 食量没变 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  16:44:35

• 3天减1磅，这不作数的，属体重正常波动范围。这样说吧，你连续喝过几天，一共减了几磅？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:19:21

• 15天连续，减了5磅 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:32:07

• 吼，减肥还是做算数题啊。你原来多少磅？BMI是多少？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:37:35

• 喝一年你就没了！ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:56:42

• 不怕食道穿孔？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:55:36

• 我发现 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (534 bytes) () 10/19/2025  12:45:08

• 抑郁症康复的实例分享 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (2679 bytes) () 10/19/2025  12:11:51

• 谢谢分享！孩子是幸运的有你这样好家长！祝福！ - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:16:19

• 谢谢 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:12:16

• 我开始做一点有利于心理健康的视频。可以参考。也是为了练习英语 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/19/2025  15:17:19

• 谢谢分享！建议楼主也发到子女教育论坛去，那里的家长需要了解这方面的信息 ：） - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:23:56

• 真好，为你高兴！ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:37:54

• 谢谢 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:11:58

• 建议家长不要在孩子面前夸奖她的好成绩，她对自己ya - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:46:27

• 自驱型孩子给自己过多压力，不过现在改善了 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:15:18

• 如何提高深度睡眠时长？ - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (612 bytes) () 10/19/2025  09:47:36

• 反正我不用第一滴血 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  14:40:17

• 几乎从来不少于一个小时。 感觉锻炼帮助很大，如果白天不锻炼，睡前快走30-40分钟也有帮助。晚上总是等到有困意才睡 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (131 bytes) () 10/19/2025  15:30:34

• 这让好中医调一下最好，多半其他症状也随之消失。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:40:41

• 我现在关心我的体检指标大大超过我对财富积累 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (729 bytes) () 10/19/2025  08:43:33

• 其实锻炼的地方也有food court - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (174 bytes) () 10/19/2025  09:08:15

• 医学学会应该把血糖血脂值范围搞再宽点.每天很想吃但不敢吃，太没意思了，哈哈. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:03:33

• 嗯！美国太严了。有钱花不出去，啥都不敢吃，是挺无聊的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  14:20:35

• 对，得先保证健康，才能享受生活，还有能力赚钱。我身边的邻居夫妻，老公是管赚钱的，炒股买房都是老公负责，老婆 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (284 bytes) () 10/19/2025  09:10:05

• 我朋友的朋友， 炒股很厉害. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (303 bytes) () 10/19/2025  09:51:15

• 是啊，真生病了不光自己受罪，家人也受罪，钱能解决部分问题，但减少不了身体的病痛和心理的压力。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:07:31

• 老公是不是不爱锻炼？运动即健身也健脑。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (835 bytes) () 10/19/2025  09:51:44

• 他们夫妻还真是勤快人，身体好时每天出去散步，家里后院花园菜园果园都打理得非常整洁，还自己建了鸡窝和一个小高尔夫球场，家里 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (446 bytes) () 10/19/2025  10:18:09

• 都是基因，换句话说是命，我们能做的有限，看我今天，，， - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (306 bytes) () 10/19/2025  17:09:46

• 美国的医院没有翻译么？大家拿有翻译 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (245 bytes) () 10/19/2025  14:37:24

• 他们在加拿大。加拿大现在医疗系统紧张，原则上是让病人自己带个英语好的当翻译，医院有时候会提供翻译但不保证，估计当义工 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (87 bytes) () 10/19/2025  15:29:29

• 这是责任的问题 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (396 bytes) () 10/19/2025  16:51:37

• 你这末一说，我以后更不敢帮他们接医生电话或者去给他们当翻译了。本来就没要他们钱还得担这么大责，这算啥事呀。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:35:05

• 你这种情况应该能免责 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (60 bytes) () 10/19/2025  17:45:25

• 这个坦说过很多次了，加拿大是省立医疗，真的不能说加拿大啥啥的， - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (791 bytes) () 10/19/2025  17:47:44

• 锻炼前只要不饿，就不用吃。血糖正常的人不会因为有点饿就浑身无力，饿了也可以支撑相当一段时间。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  09:38:19

• 我一饿， 马上就想到吃. 所以我准备自己带上food去锻炼 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:44:34

• 饿了当然要吃一点，一点健康零食就够了。饭后半小时不宜锻炼，所以也不该吃太多。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:07:44

• 带根香蕉即可 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:32:26

• 我家附近T&T grocery store也是一个祸害：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025  09:58:17

• 不用那么认真吧？ 我还没去做体检。我也吃饭店，吃别人带回来的吃的，吃pizza，不做饭是让人高兴的事 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025  10:14:12

• 我一认真， 指标就正常了：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (67 bytes) () 10/19/2025  10:19:10

• 自律带来的健康非常值得。好习惯能帮你一辈子。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:49:35

• 我每次去买菜都不去熟食区，快快买了要买的东西就直接走人。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:59:35

• 我要向你学习. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (146 bytes) () 10/19/2025  11:18:32

• 可能。我以前一饿就饿得发慌，现在无论如何都有劲，不会饿得难受，可能是血糖调节好了 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:43:04

• 对的，我去健身房之前就不吃东西，上午出去走路的话也不吃 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (131 bytes) () 10/19/2025  14:39:55

• 你的高密真的很不错，完全不吃快餐吗？我上次测的才45 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:11:02

• 锻炼能让HDL增加 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (21 bytes) () 10/19/2025  10:16:06

• HDL96的显摆一下 :-) - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  11:12:13

• 健康第一 不过我不忌口 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:34:06

• 我HDL64 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (32 bytes) () 10/19/2025  11:39:42

• 好样的， 向你学习！ - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:53:46

• 很好吗？这俩样我一直都是这样的，可能是基因。我的问题是血糖LOL, 不过今年把血糖控制住了 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:56:42

• 这个LDL太棒了！我HDL今年79，LDL 88。要试试看再减一点LDL - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:01:17

• 怎么减LDL? 我从来没有care 过这俩个，以前胡吃海喝也是这样 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:16:14

• 那是你基因好，太幸运了。我前年LDL是147，吓坏了lol - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:29:46

• 呵呵，我的基因可是有血糖问题的，血糖很麻烦的；） - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/19/2025  12:49:31

• 你们平时只吃草吗？ ：-） 哈哈 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:16:49

• 我就是少吃油炸食品和带壳的海鲜，别的好象也没做什么了。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:30:45

• 谢谢大家的回帖！你看看 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (393 bytes) () 10/19/2025  11:51:32

• 哈哈，喜欢这个标题，我也是这种感觉，自嘲现在往健康里砸钱时真是不眨眼啊。过去不曾想到。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  15:48:54

• 错了，关注健康不是砸钱的事情，至少不是那么关系密切。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (139 bytes) () 10/19/2025  17:33:38

• LDL 偏高 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:58:07

• 是的， 我已经开始行动了：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:16:26

• 学做发酵食品-Kefir - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4465 bytes) () 10/18/2025  19:16:33

• 我把视频从头到尾看完了，很有启发，谢谢。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (54 bytes) () 10/19/2025  06:32:23

• 国人华人中 乳糖不耐的比例不低，可以改喝Kefir 或酸奶试试哈 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (114 bytes) () 10/19/2025  07:04:39

• 几乎每天都会喝无糖Kefir，自制的或买的成品 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:31:00

• 我刚和好友聊了， 她都喝了两年了. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (28 bytes) () 10/19/2025  09:52:05

• 我一直喝kefir也查了些资料，做kefir的菌种很多，每一种发酵的温度是不同的。可以用不同有机成品来自己做，菌种多样性 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:48:11

• 一种kefir里包含很多不同菌种我认为是夸大其词，几个popular有益菌种都不是一个发酵温度. - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:58:54

• 给4H，做果酱果丹皮，我用蜂蜜代替糖，如果不想熬煮太长时间，我有时还加点琼脂，当然我水放很少或者不放水煮 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  18:31:36

• 谢谢啦！我今早起来发现满地落果 打算接着做果丹皮 但领导说做果酱 我就装瓶了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (286 bytes) () 10/18/2025  19:21:05

• 可以烘干装袋，慢慢泡水喝。降血压血脂，活血化瘀，消食 - xycheese - ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:19:07

• 山楂加糖了功效就降低. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:18:33

• 我儿子说我做的果丹皮好吃 我准备再做一些 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:35:28

• 指南建议吃猕猴桃缓解便秘 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (23063 bytes) () 10/18/2025  16:29:59

• 就医对比：美国 vs 中国 司徒医生 SeetoMD - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (4279 bytes) () 10/18/2025  02:35:08

• Dr. Seeto KW — Board Certified Neurologist - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  02:45:00

• 绝大多数中国人是没有那个财力来美国自费看病的。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  08:30:00

• 绝大多数病在中国看效率更高看得更好，也没有必要来美国啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  13:18:16

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