个人观察，只要每天喝一勺白醋，三天后体重就减一磅，如果继续喝，体重还继续减。果醋比白醋柔和

果醋比白醋柔和，怕白醋的人可以先喝果醋。

我都是把白醋用微波炉加热几秒才喝的，慢慢品。仅供参考。

所有跟帖： 

• 就直接喝还是放水里喝 -cxyz- ♀ (44 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:55:42

• 吃完早饭后喝。过去我是加50%开水和蜂蜜才喝，最近发现直接喝可以接受。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 13:07:25

• 谢谢。直接喝apple cider是不是更容易些？ -cxyz- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:14:03

• apple cider 似乎效果比白醋差不少。楼下的网友也说了果醋对他/她无用 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:54:24

• 我喝过柠檬汁，结果胃逆流不敢再喝 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:43:09

• 我每天早上一大勺苹果醋加水，喝了好几年，一点体重没减，而且这两年还长了几磅 -数与形- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:35:10

• 血脂好吗 -Trump2025- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:48:09

• 5.9左右，有时高点，有时低点。喝醋后没啥变化 -数与形- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 19:01:28

• 食量减没减？ -今年苹果树- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:25:23

• 问到点子上了 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:42:49

• 减肥药或者特殊的食物，无非通过三种途径“抑制食欲”“阻断吸收”或“促进代谢”实现效果 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:01:08

• 楼主食量没变，那只有后两种了 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:22:17

• 出汗，尿量或大便，都能使体重在1天内变化1-2磅，甚至更多。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:35:10

• 食量没变 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:44:35

• 3天减1磅，这不作数的，属体重正常波动范围。这样说吧，你连续喝过几天，一共减了几磅？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:19:21

• 15天连续，减了5磅 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:32:07

• 你原来多少磅？BMI是多少？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:37:35

• 喝一年你就没了！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:56:42

• 不怕食道穿孔？ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:55:36