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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 问题, 随着年龄增加, 你准备增加运动量还是减少运动量？我愿意增加运动量, 增加不同的体验 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 01/17/2024  10:58:25

• 我觉得应该适量减一点。不然，你现在是不是运动量不够呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  12:19:17

• 是的.现在运动量不够 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  12:34:00

• 你的够多的了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  13:19:19

• 還是看目標吧，如果是為健身，達到滿意的程度后，就是保持吧，是可以玩玩別的花樣 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (525 bytes) () 01/17/2024  12:50:55

• 增项减量。逐渐淘汰“拼”，增加“娱” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  13:48:26

• aging是从哪个点（45，60，70 or)开始算？幕鼓兄应该还在上升阶段没有到达aging算的那个临界点 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2024  14:02:05

• 心有余而力不足的时候 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  18:14:01

• 那个华人脱口秀说： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (258 bytes) () 01/17/2024  19:20:50

• 可劲儿折腾，折腾不动了就知道极限了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  18:40:22

• 想增加运动量增加花样太容易了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (210 bytes) () 01/18/2024  04:07:19

• 令我动心, 跃跃欲试 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2024  07:23:23

• 小个子练柔术是不是很难找到对练的 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2024  12:30:29

• 不会，业余练的高矮胖瘦啥人都有 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2024  13:16:17

• 大家游泳用什么表？ - Graffiti - ♀ 给 Graffiti 发送悄悄话 Graffiti 的博客首页 (85 bytes) () 01/16/2024  19:58:15

• Fenix 6 pro - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (75 bytes) () 01/17/2024  04:55:02

• 每天再去桑那房 蒸气房呆呆 热水池泡 会影响寿命吧？ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  05:23:30

• 记得Garmin官网说不能超过45°C(不是很肯定，但肯定不能进桑拿) - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  05:44:39

• 哇。欢迎游泳老手，多来发言哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  08:21:23

• garmin 945，用了好几年都没有问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 01/17/2024  08:21:00

• 然后你就把那个又笨又重的飞泥克斯给艾米丽幼嫩的小手上戴了一段时间…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  09:15:45

• 嘻嘻，天将降大任 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  09:32:16

• fenix支持不少其他运动，好比越野滑雪。945有吗？重一般都是电池，不知道两个待机时间比较 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2024  09:31:48

• 我不滑雪，不懂，我只知道945很轻，很reliable，对我来说很重要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  09:33:09

• 我觉得fenix也很reliable。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (54 bytes) () 01/17/2024  09:37:32

• 我就用garmin 645 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  13:20:46

• Fenix 6S pro solar - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2024  13:33:18

• 猜一猜, 刚拍的两组脚印, 哪一个正着走, 哪一个倒着走, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (181 bytes) () 01/16/2024  13:39:00

• 前正后倒 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  14:02:11

• 同意。后面的很仔细，步幅小，界限清晰。前面的比较毛糙，前面的雪被踢翻了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  14:10:20

• 是的. 我观察到这一点, 才拍照 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  14:12:22

• 现在感觉怎么样？腿酸不酸，困不困？还有啥反应？你可以仔细记录下来，当作实验结果。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  14:17:28

• 没有任何不良反应. 除了没跑之外, 日常功课都作了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (257 bytes) () 01/16/2024  14:28:07

• 还有正着走是重心在前脚掌，倒着走是重心在脚后跟 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2024  14:52:01

• 你不怕倒着走踩到冰上？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2024  15:05:19

• 有准备就不会担心 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  15:30:16

• 童心未泯！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  18:58:29

• long covid? - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2024  17:42:43

• 还觉得不舒服吗？好好休息。我们这里极端低温，学校都停课了。。。Stay warm! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  18:31:49

• 谢谢，好多了。我们这里前几天也很冷，现在开始回温了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2024  22:14:56

• 看看有什么人有相似经历 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (4419 bytes) () 01/15/2024  18:53:50

• 我觉得正常。你三个月还不到，早搏时而会有一些。别急，也许6个月才彻底消失。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  20:36:17

• 那就再等等吧。希望不会等半年。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (378 bytes) () 01/15/2024  21:57:39

• 去做个心超 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  20:39:29

• 我没跟上，她没做？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  20:40:36

• 看了半天就说做了心电图和holter。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  20:52:19

• 我慢慢看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 01/15/2024  20:54:08

• 查了下心超是什么 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (131 bytes) () 01/15/2024  22:00:14

• 如果担心心脏功能，心超是金标准。就像血管造影是诊断冠心病的金标准 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 01/16/2024  07:21:04

• 好，下次问一下我医生。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (174 bytes) () 01/16/2024  09:43:40

• 是的，有心脏病的人运动时候会无法keep - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  10:26:17

• 我 COvID 就嗓子痒， 咳嗽了一天。 还在院子里满头大汗砍树来着。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (140 bytes) () 01/15/2024  21:07:24

• 你一个女的，满头大汗地砍树，真不娇气啊，为啥不用电锯？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2024  21:32:14

• 他大老爷们一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  13:16:45

• 性别可以 self claim啊。 用电锯砍树也挺累的啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2024  10:21:24

• 那你挺幸运的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (375 bytes) () 01/15/2024  22:07:54

• 我最近看到一篇文章，说long covid引起各种变化，其中之一就是运动恢复极慢，有什么细胞变化，你一定别冒进，慢慢养 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/16/2024  16:41:21

• 我觉得你的long covid是因为过早锻炼造成的。reddit上long covid群，很多以前是健康的年轻人， - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (204 bytes) () 01/19/2024  10:10:41

• 我得covid也差不多过了三个月才完全恢复 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2024  03:54:00

• 我覺得是病毒早就在身體裡了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (291 bytes) () 01/16/2024  10:04:37

• 万能的坛！我又来问了！关于从redding到拉森火山 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (270 bytes) () 01/14/2024  13:40:53

• 只能开到门口 车不能开进去。 然后下面只能走。 可以走到最近一个冒泡泥浆小经典。Redding 开过去还挺远的。夏天再去 - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2024  15:06:52

• 明白了谢谢你的答复！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2024  15:16:27

• 我没冬天去过；隐约记得朋友冬天去那里可以snow shoeing，也许是Mt. Shasta… 附近有一圈儿瀑布很美，可以去看看 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2024  21:11:00

• 。大家都对自己的运动手表满意吗？能不能推荐一下型号。我的fitbit越来越不靠谱了。决定换个牌子试试看 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (436 bytes) () 01/13/2024  10:14:04

• 我用的是 Garmin vivofit 4, 它帮我记录步数和慢跑的时间和距离. 这是我的需要. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2024  10:28:00

• 它记录睡眠和心跳功能也还行吗？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2024  14:57:17

• 没有这个功能 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2024  16:12:00

• 我古老的Garmin 945有记录睡眠和24小时心率的功能。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2024  18:13:08

• 用iPhone吗？听说Apple Watch在睡眠和心跳这块不错。听说的，我没有。新款据说能做ecg？有用的说一下？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2024  17:52:11

• 我一直用iPhone。但是对apple watch有点意见，因为用过的朋友说电池不好，总是需要充电。不知道是不是真的这样 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2024  23:21:17

• 運動心率要想準還是要用心率帶，買個可以配合心率帶用的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2024  04:11:07

• 这个挺专业的，我现在应该还不需要，就是想没事看看自己的老心脏大概状况， - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2024  17:47:28

• 满意俺的Fenix 6 solar。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2024  10:28:30

• 从来没听说过你，我去网上看看，谢谢啦 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2024  17:47:54

• 我用Apple Watch 觉得挺好用的。 可以监测睡眠质量，运动心率和其他功能。用着挺顺手的 - motherof3 - ♀ 给 motherof3 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2024  13:34:39

• 是不是现在电池改进好多啊？我就是怕总是充电，想检测睡眠的时候没电了，可能这几年电池改进过了？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2024  17:48:58

• 怎么开始roller？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (408 bytes) () 01/12/2024  13:50:51

• 好吧，再试试。本来已经打算退了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2024  14:00:09

• 我加了一个video，你再看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (101 bytes) () 01/12/2024  14:06:17

• 还是没看见怎么开始的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 01/12/2024  14:25:24

• 不用的，先clip on，然后直接踩上去啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2024  14:47:51

• 多试试，不行再说。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2024  15:22:37

• 我買了roller後，先用一輛山地車騎的，那個叫穩啊，從來沒掉下來過。後來換了公路車掉下來好幾次。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (141 bytes) () 01/12/2024  18:07:37

• 忘了问你用的什么牌子。这个set up我知道。为什么骑山地车会稳？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2024  18:56:49

• Garmin Tacx Galaxia, 有个轮子可以前后晃。还有刚开始的时候，你的位置不能太歪，要基本垂直，手稍微扶下 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (72 bytes) () 01/13/2024  09:35:22

• 这个video 我也看过，那个哥们是Matt Stephens 他做了好多cafe ride, 有 Pidcock, - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (101 bytes) () 01/13/2024  09:46:39

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