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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一次比一次难，今天酝酿了5个多小时 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1508 bytes) () 10/28/2023  15:48:03

• 勇敢的精灵 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:54:57

• 我居然想哭 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:56:06

• 第二、三图中的路，极难走。以后要尽量避免。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:05:25

• 嗯，没走。我在桥上照的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:08:24

• 那是路吗？我怎么觉得是小河？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  17:26:40

• 嗯，还是年轻人眼力好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  08:37:43

• 跑梦妹妹实力强大，在这样的路况还跑这么快；冰天雪地里跑步要多加小心，安全第一；祝跑步平安快乐。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:14:48

• 谢谢兔姐，一定会小心的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  20:11:28

• 这种天气就别出门了，冰天雪地的，安全最重要 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  17:11:00

• 哎，现在不出门，基本上六七个月都不能出了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  20:10:46

• 你还是年轻体质好，这种人行道，我是走都不敢走的，老胳膊老腿的，一不小心，一个趔趄，吓出一身冷汗， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  05:24:34

• 看到“回家继续火锅”，我放心了。你做得对。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  17:41:28

• 谨遵胖胖教诲，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  20:11:14

• 给精灵点赞！感受到了你们那里的冰天雪地。我们这里今天也好冷，早上据说也才40多度的哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  21:06:58

• 40多跑步还叫冷？？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  04:45:06

• 是啊，这不是把自己给惯坏了吗？哈哈。俺还是等到下午70多度阳光明媚的时候才跑的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  07:37:18

• 这不容易啊！其他人没有借口啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  21:10:10

• 赞！冬天适应后很爽，很有成就感。奇怪为什么大家都用公制单位 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  04:44:02

• 入乡随俗。有大家拿的或是和别的国家的。还用英制的国家其实不多吧。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  08:01:00

• 加拿大是公制啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  12:26:37

• 冰天雪地里能跑到5:30配速，很有实力很强大，比我棒多了 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (167 bytes) () 10/29/2023  08:17:39

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  12:26:47

• 猛子的第七个R5 出发了。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (165 bytes) () 10/28/2023  14:03:35

• 请科普R5, 谢谢！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  14:33:00

• 大峡谷，南缘-北缘-南缘-北缘-南缘。Rim to Rim to Rim to Rim to Rim. (R5) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  14:44:20

• 前不久，光盐走了R3，用了廿小时。猛子要“跑” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  14:52:10

• 完成R3 后有 R5, 完成R5 后还有 R7, 完成 R7 后 ... ... , 苦海无边啊！ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  15:08:25

• 希望他这回肠胃不会出问题 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:09:17

• 很难说，那么多胶。应该有几位后勤保障及时提供新鲜的水、食 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:25:14

• 他想破那个没有support的记录 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:28:40

• 原来如此呀，我原以为是他要破他自己的记录。祝全马和超马健将心想事成！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:16:34

• 猛子勇往直前！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 10/28/2023  17:14:52

• 谢谢小布的关注。这次又是肠胃问题放弃了，辜负了大家的期望 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1659 bytes) () 10/29/2023  11:29:44

• 谢谢更新和经验总结。跑这么长这么多爬升的步道，感觉水，能量和电解质的补充太难平衡了。这第一手的经验分享太有价值了。加油！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  12:17:04

• 感谢更新。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (615 bytes) () 10/29/2023  17:39:38

• 一些更新 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (791 bytes) () 10/30/2023  07:52:13

• 嗯，慢慢有眉目了。肠胃问题，其实是供氧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2227 bytes) () 10/30/2023  09:06:36

• 慢跑来了。 顺便参加了一个 六七十人的集体慢跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (265 bytes) () 10/28/2023  10:11:20

• 可以了，你进步太快了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  10:35:08

• 有几次心率突然增加，看到啥了？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  10:53:21

• 美女，他不好意思说我帮他代说了 - 交易员 - ♂ 给 交易员 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  11:44:40

• 这说明虎子兄弟还年轻 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  14:54:02

• 心率很赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:14:35

• 大致在zone3，少时在4, 理想的慢跑状态。只有这种群跑，才能压住虎族那燥动的心 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  15:21:58

• 跑得很棒！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:17:58

• 我的跑步与心脏移植 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (920 bytes) () 10/28/2023  00:05:05

• 阿弥陀佛。医生提过介入瓣膜置换么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (328 bytes) () 10/28/2023  00:44:24

• 祝你顺利！我母亲也是七十多被发现先天性心脏病做了瓣膜修复手术很顺利。之前心脏不舒服蒙古大夫总给她硝酸甘油。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  04:24:30

• 为跑友祷告，希望你能平安度过这段艰难时期，尽快找到合适的治疗方案 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  04:31:59

• 这样的时候总是感觉语言很苍白。全身心为你祈福，愿你得到最大的善念加持。谢谢你在这样困难的时候还想到提醒大家去检查。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  06:47:35

• 抓紧时间治疗，祝平安！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  07:09:00

• 去上海中山医院试试 - 卡尔顿 - ♂ 给 卡尔顿 发送悄悄话 卡尔顿 的博客首页 (287 bytes) () 10/28/2023  07:12:40

• 为你祈福，祝治疗顺利，早日恢复健康！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  07:51:00

• 心脏移植最好的医院在美国是Cleveland Clinic. 走到移植一关有很多程序。应该看 cardiology咨询第 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  08:10:00

• 抱抱! 从跑马到突然要心脏移植，自己一点感觉也没有吗？我觉得这个诊断蛮奇怪的，肯定要想办法咨询其他专家 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (483 bytes) () 10/28/2023  08:45:49

• 赞成。回美国重新诊断治疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (94 bytes) () 10/28/2023  09:11:27

• 是的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (342 bytes) () 10/28/2023  10:43:16

• 美国也不缺过度医疗，在哪里都需要SECOND OPINION - tintin02 - ♀ 给 tintin02 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  10:58:27

• 还好发现的比较及时，希望接下来治疗顺利，早日康复！还记得你年初跑画的新年和兔子，相信曾经的跑步会给你力量度过难关。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  08:54:53

• 希望尽早治疗康复 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  10:12:19

• 为你祷告。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  10:49:31

• 心脏移植太难了,还要排队等心脏。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  10:53:26

• 希望你早日度过难关！ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (257 bytes) () 10/28/2023  11:00:08

• 为你祈祷，感谢你给坛子里努力奔跑的各位提个醒。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  11:49:45

• 上来就要换心脏？好像很梦幻。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (39 bytes) () 10/28/2023  13:28:52

• 那医院冰箱里多出来一个心脏, 得赶紧用了, 否则就得报废。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  16:54:18

• 心脏移植可不是小事。建议您在中国保守治疗，回美以后再检查一次 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  16:29:15

• 非常感谢你分享提醒大家。不知如何用语言表达对你的安慰和鼓励；同意以上多位坛友的建议，second opinion在你的 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (93 bytes) () 10/28/2023  16:29:31

• 既来之，则安之。一切都会好起来的，心烦的时候可以上来冒个泡，保重！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  19:30:43

• 移植真的是很大的事情，以后要终身吃抗排异的药物，我以前的老师经常说移植本身就是一个病。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (331 bytes) () 10/28/2023  22:01:04

• 开始看连续剧“问心”，里面不少心血管方面的病例，对我这个医盲增添了不少知识，建议去看看 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  10:47:03

• 跑者小贴士：巧用化妆棉避免脚起泡 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2135 bytes) () 10/27/2023  20:19:57

• 记下了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  22:04:10

• 我买的smart watch 有点笨。 主要是想测睡眠和游泳。但都测错了。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (516 bytes) () 10/27/2023  18:59:26

• 不知道什么牌子，有可能设置是在app里调？手表测睡眠，估计都是看你动不动， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (92 bytes) () 10/27/2023  19:37:11

• garmin可以选游泳池距离，晚上睡觉也可以监测，不过我晚上睡觉不戴表，睡得好不好自己知道 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:01:37

• 出门在外，第一次上跑步机。跑步机也不容易跑啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (268 bytes) () 10/27/2023  18:57:57

• 7.5mph是8分配。出汗多是因为室内不通风 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:09:34

• 嗯。 看到以前有位网友提到过这种速度。 关键是跑步机升速太快了。 腿还没迈开。速度就上去了。一下子搞个措手不及。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (58 bytes) () 10/27/2023  20:19:31

• 没摔就好，在跑步机上要从走开始，从4左右，一点一点加 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  20:54:26

• 学习了。 早知道这个信息就好了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  11:07:04

• 就知道你不会老老实实地慢跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:22:02

• 会的。 这两天坐的很多， 腰又疼了。 不得已去跑一下治治腰疼 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (58 bytes) () 10/27/2023  19:36:59

• 你这个太奇怪了。一般人都是跑步会腰痛。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:38:06

• 我之所以跑步，就是为了治疗腰痛。 自从跑步后，我把硬板床都给拆了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (64 bytes) () 10/27/2023  19:42:41

• 猛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:24:51

• 顺带的好处还是有的。 同学confirmed 我跑步之后身手要轻盈一点。 大概又减了几磅 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:51:57

• 男童鞋女童鞋？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:54:49

• 和跑步机建立感情挺难的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  20:22:08

• 不会吧，跑步机要请大家吃冰淇淋呢，我准备回请他一瓶二锅头 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  20:57:01

• 酱香冰激淋 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  07:52:37

• 哈哈,跑步机出来说句？为什么这么难？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:13:03

• 唉，主要是脸皮儿薄，不擅交际 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  09:44:57

• 循序渐进哪去了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  07:53:55

• 还在继续练习踏雪无痕吗？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:29:52

• 今天早上从7点酝酿到现在10：30了，还没出门呢，阴天零下，心里拔凉拔凉的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:33:56

• 嗯，同情一下。再酝酿天都黑啦。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:40:30

• 我心里天就没亮过 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 10/28/2023  11:28:56

• 落花和小布似乎从来都不酝酿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  10:39:03

• 那边也不下雪啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  10:55:25

• 你不知道小布住哪？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  13:37:20

• 我哪能跟她两比 她两是肉毛豆 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  11:29:33

• 该做午饭了，吃饱了再说 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  10:54:31

• 下雪天，吃饱了饭不小睡一会？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  11:08:20

• 哈哈 还是夫子了解我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  11:29:57

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