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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 花花在不在？请问你以前推荐的适合亚裔的自行车头盔是什么牌子？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:29:48

• 不是花花。我觉得你可以看看Met。要带MIPS的。现在很多头盔都在打折 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:56:14

• kask。适合亚洲人头型。最好去店里试一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:27:45

• 多谢两位! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:50:49

• 又要去大峡谷了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (560 bytes) () 10/27/2023  18:15:22

• 为你加油！希望你达成愿望和目标！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:18:44

• 谢谢熊妹！ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:20:32

• 预祝再创新纪录！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:24:00

• 看到那么多的胶，我就知道我干不了这事，吃6个是我的极限 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:30:13

• 嗯，跑我不知道，但我比你能吃。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:38:21

• 我吃胶不行，吃肉还可以 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:41:47

• 谢谢！也不是必须吃胶，也有其它选择 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  21:29:51

• Good luck! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:28:45

• 祝一切顺利~~! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:31:02

• 注意安全，享受挑战！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:37:08

• 祝再创佳绩！ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:47:44

• Good luck! - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  18:52:54

• 祝大侠心想事成！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:17:11

• 加油加油！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:21:12

• 祝猛子马到成功！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (98 bytes) () 10/27/2023  19:24:10

• 谢谢！是羽绒服 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  21:30:18

• 没看到香蕉(无咖啡因)的胶，都是20mg的，第三堆有3个40mg 。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (363 bytes) () 10/27/2023  22:03:52

• 有不含咖啡因的胶 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (355 bytes) () 10/28/2023  01:47:12

• 明天三点，我应该还在山上野。这里先祝你跑得开心，肠胃舒适。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  22:05:38

• 为你加油！希望你达成愿望和目标！+1 - 虎外甥女 - ♂ 给 虎外甥女 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:27:15

• 平安顺利！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:45:07

• 谢谢大家的关心和祝福！ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  21:32:53

• 猛！R5 是两个来回？快200 miles 了吧？ 两头有没有补给，这些胶，药片很难下咽的样子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  04:36:32

• 是两个来回，84迈左右 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  08:02:25

• 两个来回什么意思？譬如从南到北，然后从北回到南，是吗？ - bobpainting - ♀ 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  08:57:10

• 比如从南到北再回到南，然后再从南到北再回到南。＾_＾勇敢者的游戏。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:01:15

• 我的天！这么厉害的体力！佩服，期待楼主的成功！ - bobpainting - ♀ 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  09:23:23

• 太勇猛了！祝福一切顺利，enjoy the time on the trail！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  08:57:53

• 预祝猛子成功！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:02:46

• 这样的月色太美丽太温柔 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (382 bytes) () 10/27/2023  16:29:24

• 疯了， 疯了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:30:38

• 风吹来的傻 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (292 bytes) () 10/27/2023  19:52:26

• 月光下, 40圈, 神仙过的日子 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:37:00

• 送你德彪西的月光 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (279 bytes) () 10/27/2023  20:10:44

• 二喵 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  06:02:57

• 差点错过！太美了，喵家小美女， 又一个音乐家 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  13:41:30

• 好听！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  13:56:29

• 厉害！“我承认都是月亮惹的祸……” 歌呢？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:38:02

• 补上了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:16:55

• 天上有个圆月亮，地上画个扁月亮。我真知道哪个更圆、哪个更亮 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:56:38

• 刘欢啊，这儿呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/27/2023  17:10:53

• Moon power - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:08:39

• Moon river - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/27/2023  17:42:31

• 天赋异禀,还吃夜草,再不破三,天理难容！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:22:17

• 我也想早晨跑，不是起不来么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:43:30

• 这个配速没有以前那么吓人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  17:48:00

• 老吓你你就不怕了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:19:28

• 月满之时狼出没，遇见没？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:24:29

• 我本名就是big bad wolf, lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (292 bytes) () 10/27/2023  18:29:46

• 年轻时的齐秦的嗓子真好 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  13:48:27

• 可能的话 贴一下这10迈的心率图？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  19:05:11

• 最近表有点抽疯，仅供娱乐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 10/27/2023  19:39:37

• 谢谢；确实不太真实 LOL - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  07:59:42

• 听见狼叫没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:03:58

• 月光下绕圈真不错！祝贺喵爸前面的三七二十一。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:24:19

• Workouts for Swimmer - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (298 bytes) () 10/27/2023  16:19:10

• 感觉Gym 的上身运动都有用，push up , 压胸，练biceps , triceps 等，但首先你游泳姿势得正确 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023  04:42:30

• 这个主要练背 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023  09:05:21

• 里面是针对滑雪(downhill)的exercises link.相信这里很多人喜欢滑雪，滑雪季节又将开始， - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (353 bytes) () 10/27/2023  16:02:51

• 看来是个滑雪积极分子，还得一个月吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:28:33

• 谢谢提醒，这和跑步前热身是一个道理。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:32:33

• Core 是所有运动项目的根本，强大的core strength 的确需要练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:41:47

• 睡眠好，人就有劲。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1565 bytes) () 10/27/2023  14:28:04

• 体能真好啊！ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:12:45

• 也就是近2，3年练出来的。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:45:30

• 看看，啥叫容光焕发！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:16:45

• 谢谢鼓励！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:45:51

• 哇塞，这气色！衣服很塞克西！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:30:27

• 我今年57了，是个小老太太了，现在随心所欲地锻炼，生活很开心。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:47:40

• 完全看不出来，真的非常棒！裙子啥牌子，很漂亮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:48:45

• 那是件真丝短衫，牌子是Joie - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (58 bytes) () 10/27/2023  15:51:30

• 气色真好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:32:07

• 谢谢！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:47:51

• 牛 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:08:53

• 厉害，上美人照了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:20:47

• 气色真好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:27:45

• 看到美女了，状态真好，运动让人青春焕发！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:42:55

• 体力真好，静止心率才40，专业运动员的心率 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  17:44:00

• 精神！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:01:21

• 我受不了我的耳机了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (328 bytes) () 10/27/2023  13:00:29

• Shokz? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  13:21:25

• 你用吗？我看有好几个型号，不知道哪一个好？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  13:22:34

• openrun - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  13:52:18

• 下单了，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  13:55:30

• 你这速度！反正我挺喜欢，而且它家售后特别好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  14:43:44

• 嗯，我需要什么赶紧就用，不喜欢等来等去，人生苦短，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  15:30:56

• 看你瀑布马的照片后，我就一直想问你的 airPods 不会掉？ 你帽子上的太阳镜居然也不掉？还有穿压缩袜和压缩袖子有啥好 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:27:32

• 我以前那对从来没问题。这一对新的死贵，还老是要掉出来的感觉气死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:28:46

• 太阳眼镜Oakley的，很轻很轻、根本感觉不到，很多时候马拉松开始时候天还不亮，或者瀑布马下雨用不到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  19:29:35

• 戴耳机麻烦，你把单退了，我把open swim 寄给你 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:28:11

• 只有我跑步不听音乐吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:30:34

• 我正想要戴耳机呢，要不太难熬了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  16:35:09

• 我也不听 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  16:43:30

• 和熊一样，我也不听，很喜欢集中精力心神合一地跑。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  17:37:12

• 我觉得跑步是meditation, 尤其我老喜欢去跑林子，喜欢大自然的声音 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:49:41

• 我也不听 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  17:41:00

• 我要么不听，脑补，要么手机直接放 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:51:09

• 我也觉得AirPod容易掉 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  17:28:26

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