运动健身

匹克球(Pickleball)经历分享 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (1447707 bytes) () 11/25/2023  13:46:58

太赞了!拍类运动据说防老痴最棒了!当然最重要的是找到自己喜欢的! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  13:52:00

真的是。 要记住你发球是1 还是2,还有你的分数。我们的Joe经常给对方加分,自己赢一个,也给对方加一分。对方还不乐意。 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  13:58:59

上瘾了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  14:14:53

你也试试?保不准也上瘾! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  08:13:35

匹克球是很容易上瘾呢 - printemps - 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  14:32:00

是啊,看来你也是高手 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  12:05:47

这玩意确实容易上瘾 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (369 bytes) () 11/25/2023  18:28:12

教授是高手,向您学习了不少呢。用了你推荐的拍子,有机会一定向你请教。 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (30 bytes) () 11/26/2023  12:03:19

您的对话部分真精彩! 哈哈, 好开心! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:01:40

对的,太开心了。一打上就放不下了。 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:59:02

写的真棒 - chineseclouds - 给 chineseclouds 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2023  07:47:20

谢谢 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:58:23

哈哈,写得很有趣,柳妹两个月左右就这么投入:-);坛里有好几位Pickleball爱好者呢,光盐教授是其一。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:13:55

是啊,很好玩呢。什么时候坛子里的Pickleball 爱好者能聚在一起沉浸式的打一天就太好了。 - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:57:55

运动量不小。最高心率是亮点 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  14:03:10

上船了,哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  19:52:51

我也是最近才开始,喜欢 - wass - 给 wass 发送悄悄话 wass 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  15:46:00

如何增進肩膀的機動性和靈活性? - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (2964 bytes) () 11/25/2023  11:24:34

广播体操 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (504 bytes) () 11/25/2023  11:46:47

先赞再慢慢看!喜欢学术性帖子! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  12:20:00

学学孙悟空 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 11/25/2023  12:39:37

说到锻炼肩膀的机动性和灵活性,我是相当的喜欢吊环运动,你说我做的这种动作对于肩关节也是一种锻炼吧(动图): - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 11/25/2023  14:18:49

应该去国家队和李宁做队友的 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  14:44:38

LOL. But I am too old for this. - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  15:01:31

稳固, 肩不可摧! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/25/2023  15:45:00

WOW!!! You are the man !!! - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (78 bytes) () 11/25/2023  18:02:41

来自网络, 我应该说明 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  18:52:00

我说嘛, 呵呵。 我当时就在想不太可能啊, 哈哈 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  19:18:59

如果玩不来吊环, 玩手倒立, 一样cool! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (42 bytes) () 11/25/2023  19:20:00

这个绝了! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  18:18:23

单手好厉害! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:17:38

您真是多面手! 动作难度也大。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:05:26

谢谢鼓励!我有很多弱项:比如跑步 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  15:36:48

谢谢分享! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:04:00

举重的那个,如果先从很小重量慢慢加上去,会不会就可以避免伤痛? - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  08:12:26

肩关节非常重要,谢谢分享,保存下来慢慢看。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:17:17

我也好好学习学习 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  19:53:35

分享一个我自己练习脚踝的动作,希望有点用。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (497 bytes) () 11/25/2023  10:07:40

好身材! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  10:27:00

谢谢您的鼓励! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:29:18

哇塞,这身材太棒了! - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:50:31

您这么说我确实承担不起。您的肌肉如上帝雕琢,不知多少功夫凝聚。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:30:47

哇,太好看了这身材。赞分享 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:50:36

您自己这么漂亮(遗憾我一次也没见),太鼓励了! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:32:18

肚量小 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:58:53

饭量还可以吧。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:32:48

漂亮! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  11:09:32

谢谢您的鼓励! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:33:12

身材真好 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  11:38:44

谢谢您!老鼓励着,我不能偷懒。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:34:10

学习 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  12:23:49

谢谢。希望对您有点帮助! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:35:28

同赞身材!(虽然我觉得楼主肯定觉得我们都看偏了重点… 哈哈哈) - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  13:08:00

确实有点接不上话。关节练习我都是徐徐图之,比较费时间。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:26:21

Abby妈妈身材真好啊! - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  13:24:35

谢谢您的鼓励! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:35:49

压根儿就不是一个段位的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  14:29:48

我确实练的得不够差很远。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:36:28

我们和你差太远了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2023  06:27:45

对不住刚看见!您这么谦逊!都在途中,一起加油吧。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  06:35:58

这脚踝动作做得真优美,身材窈窕,赞赞赞! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  17:58:51

谢谢您! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:37:43

调整行走奔跑姿势可以分担一些脚踝压力。小腿及周边肌肉强一点保护多一点。体重也是一个因素。 - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:10:18

好美的身材!待会儿在垫子上试试这个动作,谢谢分享。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:19:56

啊谢谢! - Abby妈妈 - 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  13:26:19

Gramin 945 bundle 亚马逊$ 369 - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  07:10:42

漫谈理想的工作场所 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14199 bytes) () 11/25/2023  04:37:52

题目看起来跟健身无关,但很多公司都支持健康健身,在这里,抛砖引玉哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  04:40:32

金窝银窝, 不如自己的土窝. 无论公司环境如何好, 大厅, 餐厅如何富丽堂皇, 大多数员工还是愿意宅在自己的家里上班 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  05:23:56

谢谢选民评论与分享!完全理解你说的,我也有不少朋友持这样的观点,家就是他们的世界,很愿意呆家里,而我 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (108 bytes) () 11/25/2023  07:49:26

好巧,刚刚参观波音工厂远观了mount rainier。也领略了IT大厂的员工福利:免费吃喝健身,身心愉悦地卖命干活儿 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  06:15:01

外人看得很羡慕,那些免费的吃喝一个星期就吃腻了, 大多数都是重油, 重盐, 重糖, 没有或很少健康菜食选项 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  06:44:11

我们吃的可是感觉不仅味道好,质量更好,并且兼顾各种族的口味 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  07:12:54

吃一, 二顿和连续吃一, 二个星期的感觉是完全不同的. 至于质量么, 如果收你 $50, 你就不会觉得好了 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  07:29:18

羡慕你能享受这样的待遇。 说实话,那一餐可不止50 刀呢 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  08:33:41

嗯,没错,公司老板越来越聪明,知道如何巴结员工投其所好。,我觉得是好事 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  07:50:58

我公司每年给$500的健身用品开销,另外免费注册5个local 跑步比赛,也差不多$500了 :-) - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  07:13:16

这个才是真正的福利 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  07:30:30

你这个福利不错,我知道的微软是$1200,跟健身相关的凭发票报账,如健身俱乐部费用,甚至健身服等 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  07:53:19

我公司每年给$300的健身用品开销 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (126 bytes) () 11/25/2023  08:13:57

聪明的好公司! - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:15:14

羡慕这些有吃有喝有玩的工作环境! - 东河山村 - 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  07:39:26

谢谢东河!白菜萝卜各有所爱,这样的工作环境我喜欢。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  07:55:59

我也是! - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:51:43

兄弟你也是做生物医学方面的啊。波士顿的这家生化制药公司会不会是 Vertex? - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  08:15:32

兄弟火眼金睛,很熟悉生物制药行业。我不在制药行业里,我们公司以前是制药公司的供应商。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  12:51:09

很棒,我们每年500$ GYM 或健身费用可以报销, $1500life time 运动器材可报销 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  09:50:27

公司聪明! - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:14:40

wow,你们公司福利也不错哟!1500块Lifetime的设备的补贴,我贴点钱买一台他们的跑步机,哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  12:53:55

我还一分钱也没有花过呢^o^ - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  07:09:51

鱼兄全家好福气,每人工作的公司都注重和提倡运动健身!我家也有类似的幸运,我在女儿女婿家用的跑步机就是女儿工作单位的福利。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:24:08

发一个练习脚踝的视频 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (263 bytes) () 11/24/2023  20:42:15

这个好!脚踝也需要专门练。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  22:24:00

Calf raises要慢点下降,数四五下。不然没效果 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  12:40:46

谢谢分享,学到了几个新动作。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  12:07:47

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部