说到锻炼肩膀的机动性和灵活性，我是相当的喜欢吊环运动，你说我做的这种动作对于肩关节也是一种锻炼吧（动图）：

所有跟帖： 

• 应该去国家队和李宁做队友的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 14:44:38

• LOL. But I am too old for this. -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 15:01:31

• 稳固, 肩不可摧！ -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 11/25/2023 postreply 15:45:00

• WOW！！！ You are the man !!! -HenryLi- ♂ (78 bytes) () 11/25/2023 postreply 18:02:41

• 来自网络, 我应该说明 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 18:52:00

• 我说嘛， 呵呵。 我当时就在想不太可能啊， 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 19:18:59

• 如果玩不来吊环, 玩手倒立, 一样cool! -幕鼓晨钟- ♂ (42 bytes) () 11/25/2023 postreply 19:20:00

• 这个绝了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 18:18:23

• 单手好厉害! -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 05:17:38

• 您真是多面手! 动作难度也大。 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 05:05:26

• 谢谢鼓励！我有很多弱项：比如跑步 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 15:36:48