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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 带着妈妈去圣诞party - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1943 bytes) () 12/10/2023  09:06:47

• 好美的花花和花妈妈！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  09:08:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:25:36

• 漂亮！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  09:25:35

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:25:27

• 你家老迈，也识美食？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  10:43:40

• 不识美食，也知道好吃不好吃啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:25:20

• 非常年轻漂亮！好奇吃了啥 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  11:23:00

• Here you go. - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 12/10/2023  12:24:06

• 花花把妈妈照顾得又年轻又漂亮。我喜欢花花这条裙子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  11:25:57

• antique店买的二手货，九块钱嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:21:28

• 独具慧眼啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:50:00

• 太值了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:30:49

• 身材好，气质好，精神好，随便披块布都像范思哲设计的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:11:32

• 我妹妹上学的时候，教授请学生吃家宴，她把我也带去了，结果主菜就是豆子糊糊，主食是面包，你们好歹还有肉吃 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (135 bytes) () 12/10/2023  12:39:06

• 老迈就是这么说的哈哈。每次去都是如坐针毡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:42:59

• 吃过中东和印度老师家的家宴，可以说绝对super，在外边任何餐馆都没吃过那么好的中东和印度餐 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:14:57

• 我也喜欢吃中东菜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:31:46

• 最后那张照片，是现在的，还是20年前的旧照？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:50:58

• 我猜是现在的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  13:25:11

• 小嘴真甜，和你机哥有一拼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:32:02

• 花花瘦了，尖下巴出来了，确实像年轻了很多很多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:52:44

• 跑完马拉松，又感冒，缺水了。哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:55:48

• 哇，最后一张好漂亮，好有范儿！你和令堂真像。环境很美，菜很难吃，哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  13:24:53

• 谢谢，锻炼保持状态！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:32:40

• 当年肯定没抱错 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:43:38

• 哈哈哈，眉眼一个模子刻出来的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:52:54

• 花妈妈平时搞什么运动，身材也这么fit? - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:18:06

• 谢谢，每天和我爸爸一起走路，然后在家里骑stationary bike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (63 bytes) () 12/10/2023  19:59:29

• 漂亮的母女两。衣服也好美 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:26:32

• 花班有没有带全家去richmond 的Hong Kong lounge 吃过饭？感觉好似见过你全家，也可能看错人 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:34:22

• 花班去年20，今年18:-）；好美好温馨的母女时光。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:46:37

• 甜蜜时光啊，两个都超级漂亮！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:28:49

• 落花和妈妈真漂亮，突然觉得韩国女演员申惠善跟落花像 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  16:44:59

• 落花美女，妈妈也好年轻，珍惜和妈妈在一起的时光！好美的蓝色裙子 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  18:19:42

• 再次谢谢大家i！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  20:00:15

• 你妈妈太有范了! 母女俩都非常养眼，小蓝裙很漂亮! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2023  08:10:45

• 跑者日常：早上醒来，不是急着起来嘘嘘，而是急着找水喝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/10/2023  06:49:50

• 让洪流来得更猛烈些吧！ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:13:35

• 洪流是啥？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 12/10/2023  07:28:10

• 嗯 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (322 bytes) () 12/10/2023  07:39:27

• 这样的话, 昨天, 我喝水量刚刚好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 12/10/2023  07:14:56

• 布班好幽默，大早的起床不嘘嘘吹口哨，要喝水。看了你的图，显示失水近4升，都负劈叉了，欠债了，身体肯定没有余粮了吗，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  08:23:20

• 昨天晚上，运动激烈 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  08:49:48

• 要烧2800的卡路里，那确实蛮激烈的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  12:52:34

• 昨天完成一个马拉松对吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:14:54

• 看来没仔细读布班公告，布班说了周末佛州的马拉松之一 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:07:06

• 就是那个杰克逊维尔，最大的小城市的马。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  17:22:54

• Did I? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2023  07:29:57

• 恭喜！我也是，就是这几天也还是觉得口渴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  09:07:19

• 谢谢。我今天特别看了色度，非常淡。CK绝对1000以下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (65 bytes) () 12/10/2023  12:49:52

• 嗯，你跑超马了，现在马拉松就是溜溜腿了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:31:30

• 下次不给你“加油”，要你“加水”。：D - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  09:09:00

• 我也是，先喝水。起床后，不停地鼓捣水，打各种水。现在，喝着大枣姜水。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  11:03:59

• 非跑者早上起来也要喝一杯水的～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  13:26:25

• 我是早起解决问题后先上磅秤，这时体重最轻，赶快记录下后才喝水，称体重前不敢喝水要不又重了几磅。。。渴也先忍着 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:09:23

• 这个办法好, 起动美妙的一天 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:18:00

• 暂时看到些好成果。不过这也一致，以每天早上空腹体重为当天体重 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:39:32

• 为什么会这样？肾功能有问题？ - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  14:52:00

• 又干大票了？ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:27:26

• 看来我运动量不够，起床总是先解决生理需求，然后喝水：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:54:38

• 我一定在喝水之前秤体重，短打扮，接近净重，手表都不戴的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  18:07:45

• 收摊了吗？还是还要跑一场才给2023收尾啊？太厉害了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:30:04

• 还剩最后一个。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2023  07:28:57

• 又完成一场比赛，好棒！请问这个tracker 是Garmin吗？ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  18:29:52

• 是的，你的garmin上也有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  20:00:35

• " My body finally surrendered to my mind " - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (266 bytes) () 12/10/2023  05:40:15

• 敬而远之 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  05:47:45

• 这触发了我对身体的一个理解, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (83 bytes) () 12/10/2023  05:51:40

• 谁的“需要”，你的意念还是身体？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  06:46:24

• 意念 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (95 bytes) () 12/10/2023  07:03:00

• 应激状态下可以，但对脑和身体损伤极大。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1639 bytes) () 12/10/2023  07:04:01

• 哇！你打字的速度, 像小布跑超马一样快 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:18:49

• 超马是距离，不快的。100米短跑才快。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:27:13

• 夫子, 打了上万字, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:30:39

• 喧泄，一吐为快 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:42:13

• 能多次跨界转行的都是牛人！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  10:12:00

• 以前追剧熬夜不睡觉，今年一次没有，就看轻松愉快的短视频打发时间。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  11:19:23

• 对于超马这种东西，我也是敬而远之的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  12:32:40

• Sleep deprivation 属于酷刑的一种，对身体伤害是长久的，往往不可逆的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2023  08:12:25

• 超马基本就是一种修炼，像佛教徒那样。Harvey 已是得道高僧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  10:35:38

• 赞同，修行在个人，自己从中找到乐趣或重新发现自己就好 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  14:04:38

• 赞同. 乐在其中, 再造今身. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:10:00

• 想起那些闭关修行的圣贤，在挑战自己的极限中找到灵魂升华的moment - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:32:07

• 一個評價力量訓練結果的網站 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (752 bytes) () 12/09/2023  22:41:48

• 哈哈这些当然是一种评估方式，我觉得最主要的还是要看身体的效果，身材好，肌肉发达，人看着精神。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  04:27:24

• 是的，在網上偶然找到， 就是做個參考，對新手可能會有幫助 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (485 bytes) () 12/10/2023  20:50:09

• 输入了几个，基本都是intermediate, 开心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:30:30

• 厉害！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  16:05:44

• 祝賀！ 能達到intermediate是值得驕傲的成就！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  20:54:04

• 谢谢介绍，留着将来评估：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  15:59:40

• 希望對您將來有幫助！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  20:54:38

• 我练力量的目的是功能性的，能走能跑能扛（米袋子）LOL。还有摔一跤不受伤或者轻伤。这些level都是浮云… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  20:02:00

• 是的，力量鍛煉目的就是功能性, 上面提到的標準只是協助達到目標的一輔助工具... - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  21:56:04

• 感觉右腿比左腿沉重， 但是右腿也没有疼痛或者任何不适感。 还能继续跑吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (295 bytes) () 12/09/2023  17:40:47

• 大脚趾的力量很重要。我的右脚趾比左边的弱，带动右脚就僵硬紧张很多 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2023  17:55:02

• 我肯定会继续跑，除非情况越来越严重，越来越恶化，很多情况下跑着跑着就好了。我的经验哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  04:17:49

• 我也会继续跑，但我觉得可以专门针对右腿做些力量训练 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2023  11:09:35

• 我会继续跑，但要注意观察和评估状况。若进一步严重，我则会停止，观察休息能否改善状况。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:04:32

• 刚才去滑冰摔了一个干的。租的冰鞋大概就没磨过，没刃，想刹车时横着飞了出去，帽子也飞了。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (218 bytes) () 12/09/2023  16:37:56

• 同摔 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2023  17:39:54

• 隔空抱抱。你和楼主都是周六摔跤，我女婿周六与骑行俱乐部的骑友们长途骑行时爆胎，摔一跤，幸好不严重，修好胎继续70英里。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  16:11:47

• 今天是摔跤日吗？保重！我还是宁肯在南边晒着 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (68 bytes) () 12/09/2023  17:51:52

• 保重！ 你摔得是有点多 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2023  18:16:28

• 慰问一下。滑冰不戴头盔吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2023  21:03:20

• 哈哈。。。想看坂本花织带头盔比赛的样子，速滑和冰球要戴的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  08:10:40

• 随便休闲滑着玩的不必戴头盔，下面这种必须从头到脚武装起来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (147 bytes) () 12/10/2023  09:49:47

• 保重啊！再经摔也还是不摔好啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2023  21:44:00

• 摔了没事就好，但一定要重视避免摔跤。当然这话说着容易，做起来很难，稍有不慎，后果可能很严重。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  04:21:12

• 滑冰速度高，上场前做好准备运动，让身体先活动开。做好防护。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  07:06:18

• 下次就穿厚些戴好手套帽子，随便摔 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2023  08:12:21

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