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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 看到北京半马的丑闻了吗？中国马拉松第一名何杰，被三个非洲选手故意让位夺冠 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

• 三个非洲兄弟演技需要提高啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:02:25

• 黑人兄弟被告知是被雇去给何杰做私兔, 黑人兄弟头脑简单, 哪里想得到里面有这么多套路？ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  14:15:28

• 你信？要不是这么说不就是知错而犯错？那现在的惩罚就太轻了。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:18:05

• 是不是钱给少了，黑兄弟心怀不满故意露馅？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:43:32

• 你这么一说，我也觉得黑兄弟可能是故意的，带着羞辱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  09:23:18

• 真是丑！！这个半马赛前也有丑闻，突然取消另一个中国著名马拉松精英运动员的参赛资格，理由非常奇葩，说此半马赞助商是特步，而 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (853 bytes) () 04/19/2024  15:13:08

• 这个何杰和他的赞助者吃相太难看了，而且没有任何顾虑地作弊，搞到现在身败名裂，希望给他禁赛的惩罚 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:16:24

• 据何杰自己说他也是这个事件的受害者。从理论上说作为中国全马记录保持者，他没必要靠这个半马冠军更加出名，他可能是身不由己。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:20:16

• 我不相信。他还不是为了名利，难道他不知道自己水平，看着他跐着一口烂牙裹着红旗那个得意的样子 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (140 bytes) () 04/19/2024  15:25:11

• 同意你的质疑，也许是令利智昏或自我彭涨到忘乎所以。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:31:16

• “当兔子”也是后来为面子扯出的遮羞布。上大学的侄女晨练打卡都可以做买卖而且见怪不怪，可见做假从上到下都不少 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:16:21

• 嗯，有可能。啥叫侄女晨练打卡都可以做买卖？没看懂 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:17:57

• 你看我回国的见闻 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (127 bytes) () 04/19/2024  15:18:57

• 天啊，都是假的啊。我们那时候是体育课大家一起跑，没法作假 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:21:11

• 咱们说话要政治正确，“很多/不少假的”，不是“都是假的” ：） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:22:37

• 嗯嗯：)) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:25:36

• 这个视频我看的时候大家还没有开始议论，我个运动菜鸟都觉得三个黑哥哥怎么不使劲跑呢，还手指方向给第一名，有点闹着玩儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:08:48

• 就是这个视频把事情闹大了，黑兄弟们搞得太明显了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:55:44

• 好奇问一下，跑马能给私人当兔子吗？ - jin_yin_hua - ♂ 给 jin_yin_hua 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:58:56

• 对于专业选手来说，有的比赛可以有的不行，对于业余选手就无所谓 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2024  03:48:00

• Rope jumps, 轻轻弹起, 轻轻着地, 不应该对关节造成影响 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 04/19/2024  11:11:54

• 差矣。对关节的冲击力，取决于跳的高度。真正会跳绳的，身体重心起伏不大，主要由小腿和脚踝控制。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:35:43

• 重心起伏不大, 是这样的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:24:53

• 跳绳对跑步者很有帮助，增强筋腱的力量。跳得要低，方法正确才能不伤关节。就像跑步姿势不正确就容易受伤。鸡和蛋要分清。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:43:10

• 关节不好的，跳得再正确也伤关节，因为关节的作用是弯曲减震，如果已经退化和损伤了，越用越伤 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (45 bytes) () 04/19/2024  12:05:30

• The sensible practice is consulting your doctor before takin - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (97 bytes) () 04/19/2024  12:08:07

• 一般的医生也未必懂，要 sports medicine 的还可以问问 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:00:58

• 有一种说法是1/3 inch. 跳得低是自然趋势 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:22:47

• 跳得越快, 就会跳得越低, 手腕转动速度也要跟得上. 现在的速度是50秒跳90次. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:34:11

• F = ma, 跳得越快, 加/减速度越大, 膝关节受力就越大. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  14:03:22

• 一念升起, 一处不适, 很大可能会stop. 想受伤也不会那么容易 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:42:00

• 非也,这里跳的快是Frequency 大， - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:07:16

• a=?v/?t; ?t=1/Frequency => a=?vFrequency => F=m?vFequency - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:23:17

• Delta 符号, 全显示成 ？了 :-( - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:24:00

• 完了，中招了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 04/19/2024  08:55:41

• 不容易啊。运动，适应，恢复，是锻炼身体的永恒话题。好好休息。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:15:20

• 好好休息。没有给家人传染上吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:29:47

• 赶紧躺平！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:34:41

• 希望尽快恢复！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  09:38:00

• 大剂量VC - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:45:28

• 抱抱！赶快多睡，喝鸡汤、吃大量VC，VD，zinc。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  09:55:28

• 是这样。 抱抱。 好好休息 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:13:09

• 多喝水，很快会恢复的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  10:30:11

• 找出了上次你CIM之后的中招帖。我说了“赛后三大损伤”：肌肉、细胞、免疫。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1571 bytes) () 04/19/2024  10:49:00

• 跑马的人，真心不易。学习了，谢谢小布！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:10:33

• 她是惯犯了？LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:37:25

• 我周一在机场里跑，周二2迈，11分配，周三割草，周四3迈9分配，今天4-5迈，9分配 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:44:16

• 你真是不跑就皮痒痒LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:45:42

• 哎呀抱抱，赶紧休息，多喝水，吃VC - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:08:09

• 哈哈, 是不是好多非医来指教才高八斗的大医生? 祝福! - Prettyplace - ♀ 给 Prettyplace 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:27:02

• 关心安慰一下才高八斗的大医生没错吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:41:00

• 哈哈哈，同意同意，铁人也需要肉（柔）心关爱不是？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/19/2024  12:47:05

• 抱抱花花，costco 有那个ginger defense喝的，我觉得还挺有用的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:15:38

• 咋还有病毒散播呢？啥时候能消停呢？可怜的花班，唉，可能体能消耗殆尽，木有抵抗力了。好好休息噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  12:44:30

• 好好休息，早日康复 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  13:31:05

• 谢谢大家！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  13:34:04

• 佛说有八苦. 看完这个视频, 我觉得应该再加这六个苦. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/19/2024  06:18:55

• 别作 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  06:27:39

• 好久没干interval了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (561 bytes) () 04/18/2024  19:52:30

• 能整interval的都是狠人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:13:52

• 群里跑马的难道不是每周都搞一次？我远远不够狠啊…好久好久没“舍得”搞了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:37:40

• 训练计划是这么说，但是我都skip掉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  03:02:00

• 你也天生丽质 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  10:22:19

• 4:41，太快了！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:24:54

• 我觉得这个是表搞错了… 不可能这么快… 或者是几秒钟有这个速度… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:36:20

• 像希腊的Parthenon神庙的那些柱子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:33:06

• broken？ 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:36:36

• 典雅的雅典。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:45:52

• 爽 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  21:38:02

• 强度还不够 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  06:29:29

• 够了够了… 今天起来还累… 胯和臀各种酸爽 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/19/2024  08:31:56

• 夫子具体说说。。。怎么看的？想学习一下，看自己的够不够。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:10:51

• 心率没上来。这是典型的“心有余而力不足”，得加强跑肌训练 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:44:55

• 问题在于我其实只对提高心肺功能感兴趣，对跑快跑长没目标 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (197 bytes) () 04/19/2024  11:02:59

• 你能跑快跑长了，心肺功能自然就提高了啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:06:43

• 游泳的来说说… 每周游多少多大强度能提高心肺功能？不使劲跑不行吗？（我没追求） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  13:35:03

• 你不用死劲跑啊。慢跑挺好。享受身体运动的状态 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:06:27

• 谢谢夫子兄指点。就是说这个运动强度还没有达到最佳锻炼心肺功能的程度。短距离的interval好像不容易提高心率，我也是。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  21:56:46

• 4：41！平常隐藏的太好了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  07:57:55

• 前面说了肯定是表错了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/19/2024  08:32:25

• 赞一下速度。据说最大摄氧量这么容易提高，好像是平时训练不够。哈哈，赶紧抱头鼠窜。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:13:40

• 不是不够，是没有跑步“训练”。我每次跑不超过三英里，龟速。LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  13:33:30

• 艾玛， 这心率！杠杠的。 我都忘记interval了。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:15:32

• 听说今年波士顿马拉松参赛人数有3万多，其中60岁以上的人超过了3000 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:17:00

• 82 岁一老太太是80+年龄组唯一一个。除非有人超过6个小时的不算成绩 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  17:19:29

• 厉害厉害。这勇气，真不简单。说实在的，82岁，能喘着气儿，就很好呀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:25:08

• 26,596 athletes started, 25,616 finished，980 dropped - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (280 bytes) () 04/18/2024  18:37:29

• 不是猛龙不过江。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:22:14

• Meow…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:27:36

• Meow meow… - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:50:20

• VR - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 04/20/2024  04:00:50

• 华人里的一哥一姐，一个没跑 ，一个半马不到就弃了。这种真正精英级别的 ，比一般人更容易放弃，因为要保存体力。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  21:43:40

• 目标不同吧，一哥一姐 or 真正精英追求的是结果（成绩），普通选手追求的是过程 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  23:03:04

• 知道一个61岁的老太太，几个星期前5k跑了19分多一点。这可比跑波马难多了。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  21:34:52

• 跑神！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  21:56:47

• 这个太难了。厉害！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:23:15

• 我爸妈竟然找到我抱着小哥痛哭的录像，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 04/18/2024  16:13:44

• 和大家致歉，这几天波马热。明天开始保证恢复正常哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:14:28

• 太爱看了。 每天最大的快乐了。 - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:38:27

• 李姐万岁！你爸妈好伟大 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:44:27

• 爹娘满心满眼都是自己的孩子呗，我咋流泪了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:28:00

• 抱抱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:32:30

• 爸妈一定又心疼又骄傲 - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:30:37

• 是，我艰难地走回旅馆，我妈妈看到我就抱着我哭，嗨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:32:20

• 都怪我…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:46:44

• 在有爱家庭成长的孩子是幸福满满的。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:44:21

• 你爸妈太爱你了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:10:55

• 看到你娘抱着你哭，我也哭啦，有妈的孩子是个宝 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/18/2024  17:24:44

• 幸福的花花，被爱包围着～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:00:06

• 父母对你满满的爱，太羡慕了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:49:03

• 好多好多爱！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  19:55:29

• 泪目。。。第一个录像我看了5遍才找到花花。 爸爸妈妈能从random的录像里找到自己的女儿， 得花多少时间，心里得有多爱 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:24:11

• 休息日变成运动日 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (386 bytes) () 04/18/2024  16:05:29

• 装备精良呢！加油干！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:31:39

• 就是40多分钟的事，干就完了。想得头疼(⊙o⊙) - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  16:59:54

• 没错儿，很多事情，我们纠结着干还是不干？纠结半天，你想它比干掉它还累。还是花花说得好：干就是了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:45:42

• 55lb 啊！女大力士！ 我试了一下，一个也拎不起来，30 lb 的勉强拎起3、4 秒 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:38:06

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