哦哦，看来有基础

来源: 羽绒服于 2024-09-01 14:40:32 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (126 bytes)

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回答: 跑了啊，才会发现一生只跑一场马是最大的谎言，跑马路上一坑又一坑，哈哈由尤其开心USA 于 2024-09-01 11:41:54

你上次是4:45分钟，这次就打算4小时以内？我觉得要求有点高。等于每公里要少用1分钟？

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• 只能说有点概念，现在肌肉能听得进去教练的话。现在回想，早先讲都有讲过，但根本没听懂 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 18:47:20

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