•
我没认错吧
-
雨女 -
♀
(458 bytes)
()
04/20/2026
10:20:45
•
雄赳赳气昂昂,大步往前闯
-
旺One旺 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
10:30:17
•
是花花,赞~~
-
酒浓醇香 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:09:01
•
眼神很坚定
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:14:31
•
哈哈哈!谢谢你盯那么紧,把手机都熬得快虚脱了:)
-
BOTW -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:39:36
•
非常专注
-
Qiyuehe -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:51:01
•
赞雨女! 还是KT娘家人给力:) 花花好帅!
-
GoGym -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:51:37
•
花花的身材真好。跑得像是很轻松。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:03:44
•
我们的版举玩蛋了,3:36:22 !
-
布兰雅 -
♀
(167 bytes)
()
04/20/2026
12:07:11
•
啥意思?这是花花的成绩吗?原来想330是吧?喵儿爸呢?B姐呢?小尤呢?都啥情况啊?
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:09:46
•
喵爸失败了,差2分半 :(
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:16:06
•
差2分半破3.
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:23:52
•
我看的时候喵儿爸应该快要到Wesley了,显示预计完赛是sub2:59,我以为完赛了,差点摆乌龙。非常好的成绩,祝贺!
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:58:41
•
跑步成绩的随机性很大,体力、心情、环境
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:08:20
•
是的,与跑者当天状况也有关。他虽然这次没破三,依然是年龄组非常优秀的成绩,再次BQ,并且比BQ快17分多钟,非常傲人!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:23:22
•
xiaotang
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:33:22
•
晓阳你跑得多,好运、背运、不好不差肯定都碰到了
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:35:09
•
我14年只跑过8个马拉松,2014年跑完波马之后转型当赛事义工和高中生跑团教练义工,2023年才重新开始跑马:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:43:18
•
所以,跑马经历并不多。8次马拉松中有7次都是好运,都是大幅BQ15分钟以上,甚至比BQ快40多分钟,沾年龄大的光:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:47:33
•
跟训练关系很大,今年只有一次long run 18迈,明显感觉没有底气,果然没蒙混过去lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:11:41
•
BSO没有训练还跑这么好:-)。再次恭喜祝贺!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:19:01
•
跑步机,芳芳,都怎么样了?
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:23:37
•
我的目标是3:05-3:10。超额完成任务,还赛道PR了
-
喵儿爸 -
♂
(172 bytes)
()
04/20/2026
16:06:26
•
恭喜祝贺赛道PR,好悬呀:-)))。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:17:44
•
我蒙过了兔姐的眼镜,你再仔细看看lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:34:56
•
嘁,欺负年龄大的人视力不好:-(((。不仔细看还真看不见那个符号:-)))。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:45:18
•
恭喜数学家喵儿爸。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:24:35
•
祝贺喵爸开心完赛!
-
桉桠 -
(0 bytes)
()
04/20/2026
17:48:00
•
热泪盈眶。b姐太顽强了,漂亮成绩!
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:20:17
•
我的嗓子眼为她提了三个多小时。。。。我要哭了。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:21:22
•
那我和你一起哭一会儿。太感动了。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:25:20
•
我看B姐跑得也很稳啊。热烈祝贺!
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:51:30
•
爱老虎油:*)
-
better.life -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
21:44:08
•
爱老虎油兔^_*
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/21/2026
02:17:39
•
花班和B姐跑得都很稳,各自BBQ;小尤是首秀,无论什么成绩都好;猫爸这次虽没破三,但也是BBQ,并且是远超;祝贺每一位!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:20:01
•
阿皮熊也玩蛋了。她的成绩依然傲娇, 2:55:23
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:10:54
•
热烈祝贺!最后落花都飙到8分配或更快,厉害。
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
12:49:38
•
太厉害了 - 这麽好的成绩。热烈祝贺新鲜热辣的BBQ!
-
二龙路14号 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:36:59
•
哈哈哈,BBQ这个词是我发明的。很开心现在被大家接受了。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:54:44
•
你总能:别出心裁,独树一帜、别开生面、标新立异。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
15:11:43
•
这个发明很有创意,让人过目不忘,那时我波马都没想也记住了。你可以作创意主编
-
二龙路14号 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
22:44:10
•
非常感谢!好珍贵的照片!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
23:15:23
•
来,等跑波马的人来汇报前热个身。
-
羽绒服 -
♀
(2178 bytes)
()
04/20/2026
10:05:17
•
多谢分享 和这么仔细的分析
-
burpeejump -
♀
(508 bytes)
()
04/20/2026
18:44:04
•
“ 能(勉强)跟上牛人”也是我的目的。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
04/21/2026
04:16:50
•
进当地跑群的福利,就是可以几乎实时跟踪跑霸的进程
-
庄文雅 -
♂
(111 bytes)
()
04/20/2026
09:40:27
•
破2:40了!太厉害这家伙!
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
09:42:52
•
你说的小伙子是姓郭吗?他娘家是我们跑群的,LOL
-
PhireTri -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:01:40
•
嗯……你是说他妈妈也在跑马吗?
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:05:42
•
我表达有问题,sorry!
-
PhireTri -
♀
(117 bytes)
()
04/21/2026
07:53:46
•
世界杯期间还是在家看电视吧,太贵了,票价不说,就算去最重要的纽约比赛球场地铁费也将涨10倍
-
通州河 -
♂
(82 bytes)
()
04/20/2026
07:21:26
•
幸好我们家对足球没那么大兴趣
-
Mightybear -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
09:28:28
•
2018 有条件我看了差不多所有的16强及之后的比赛,电视
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
04/21/2026
07:27:47
•
给明天将要奔跑的孩子们
-
落花飘零 -
♀
(3918 bytes)
()
04/19/2026
16:01:34
•
再送一首振奋的乐曲:Viva La Vida, 生活万岁!
-
布兰雅 -
♀
(194 bytes)
()
04/19/2026
16:42:03
•
今天在你去年住的酒店见到了右边那个妹妹我问她是不是你?她说她来自加州但是不是花花
-
doudourv -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
17:24:49
•
Add oil!!!
-
旺One旺 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
17:52:47
•
战鼓擂擂,奔跑吧,美女们
-
小歌~ -
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:04:00
•
从马拉松发源地,希腊海边小城马拉松,为波马加油!
-
广陵晓阳 -
♀
(787 bytes)
()
04/19/2026
19:11:47
•
每位站在波马起跑线上的人,都已经是人生赢家。站台子,完赛,那都是锦上添花。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:12:03
•
为你们加油!祝你们取得好成绩!
-
BOTW -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:21:53
•
加油加油!祝大家跑出好成绩!
-
Multi-Sports -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:53:56
•
加油! 祝顺利并开心完赛!
-
去哪跑哪 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
20:35:11
•
加油!
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
21:51:42
•
读完咋泪目了呢,非常感同身受。 加油,参加波马的同学们,马到成功!!!
-
willowgrove -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
06:04:49
•
加油加油,隔空给你们加油
-
忘忧草燕子 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
06:23:39
•
加油加油加油
-
会飞的小象 -
♀
(167 bytes)
()
04/20/2026
06:40:50
•
今天比赛日天气真好,全程气温不到50F,湿度低于45%, 顺风大于10迈,太棒了;加油,祝大家都跑出理想成绩!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
06:58:03
•
10点开跑。各位健儿加油!
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
07:21:11
•
我都有点泪目啦~~~加油啊友友们~~~
-
酒浓醇香 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
09:56:58
•
泪目!可能我泪点低,10mile的时候感觉自己有机会BBQ,我一个运动渣可以幸运到这种程度,除了恩典没办法解释
-
尤其开心USA -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
16:42:14
•
周末长跑乌龙以及丰盛午餐
-
广陵晓阳 -
♀
(6263 bytes)
()
04/19/2026
15:17:08
•
坐上了晓阳姐的沙发!美!
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
16:01:47
•
谢谢ruheshihao妹妹。在坛里补课读到你写的囧事,忍不住笑了,been there, done that:-).
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
18:53:38
•
晓阳认真执行训练计划,我想知道:如果赛前10英里不跑,后果严重吗?。。每天都有好吃的,每天都是好日子啊,难怪你那么能跑!
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:19:39
•
谢谢惠姗。不跑这10英里应该没有什么后果。但因多种原因,我的14周伦敦马训练总共有4周没跑,所以,很想完成这10英里。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:29:27
•
广陵姐啊,你每个帖子都有好吃的,真馋人啊!预祝伦敦马成功!
-
MLMM179900 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
21:31:08
•
谢谢丹麦妹妹。美食是表达友爱的方式之一,亲朋好友们都知道我是吃货:-)。BTW, 这对好友夫妇和父母是你的上海老乡。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:26:29
•
哈哈,海外上海人基本上都是吃货,我家女儿从小
-
MLMM179900 -
♀
(66 bytes)
()
04/21/2026
00:41:56
•
还有一周,中间就不跑了啊?
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:10:13
•
Good question. 比赛周跑多少因训练计划而异,我跟的计划是低跑量低强度,本周只有周一至周三轻松跑30分钟。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:30:06
•
明白了。下次参赛的话,模仿你的计划:)
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
09:31:36
•
如果效果好,我要收费:-)))。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:33:42
•
美食,美景还有美人,谢谢分享(我周末也经常恶意多吃)
-
Mightybear -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
09:27:55
•
谢谢强力熊妹妹。“恶意多吃”,太可爱了,我第一次听说这词,但经常做这样的举动:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:25:42
•
我家毒舌老公就这么夸我的,哈哈
-
Mightybear -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
14:22:02
•
哈哈,毒舌老公通常都比较幽默:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
15:40:15
•
兔姐有口福,羡慕
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:17:12
•
谢谢跑梦妹妹。不谦虚地说,我从小至今口福确实都好,所以,从小至今都是圆滚滚的:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:29:43
•
谢晓阳姐分享美丽生活,每次看你的贴都觉得赏心悦目
-
GoGym -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
11:58:04
•
谢谢GG妹妹。You’re so kind & sweet. 好久不见,隔空hug。
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
13:31:53
•
波士顿印象 Day2 取波马参赛包;波马义工是份荣耀
-
尤其开心USA -
♀
(1068 bytes)
()
04/19/2026
13:57:00
•
从小尤的侧脸看上去,是个小巧玲珑的年轻美女,为啥有那么大的能量呢,整日里生龙活虎,象上足了发条一样。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:25:27
•
就说不能放照片儿吧,我先生说他被我骗了,都被我骗了,哈哈哈哈哈哈
-
尤其开心USA -
♀
(516 bytes)
()
04/19/2026
14:31:26
•
第一次波马是非常特别的,好好珍惜,享受每一分钟,you earned this
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
16:12:30
•
Enjoy Boston!
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
19:46:55
•
祝首波马成功,圆满!
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
21:53:03
•
此刻应该开跑了,祝愿PR
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:11:37
•
今天波士顿的天气是跑马出好成绩的天气,祝小尤和大家都跑得开心,心想事成!
-
广陵晓阳 -
♀
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:33:53
•
周末分享一个物理理疗师的频道
-
taro_g -
♀
(513 bytes)
()
04/19/2026
10:07:44
•
多谢多谢,很有帮助。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
11:59:53
•
太需要了,脖子僵硬酸痛耳鸣,几星期没跑步了,希望这里找到solutions.
-
朗朗的晴天 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
13:13:11
•
谢谢分享
-
willowgrove -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:56:45
•
吃瓜群众看波马
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(19401 bytes)
()
04/19/2026
09:34:10
•
满满的能量扑面而来!加油加油!真的是PR天!
-
桉桠 -
(0 bytes)
()
04/19/2026
09:57:25
•
带病不忘加油,望早日康复!
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:26:26
•
羡慕礼物,人缘太好了
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
10:34:18
•
哈哈你如果来波士顿估计也会收到礼物滴。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:18:29
•
哇,鱼哥今年上场?
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
10:37:53
•
上场没戏,你来我可以帮你拎包,哈哈。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:20:01
•
说定了?争取明年拿到入场券,让鱼哥拎包!
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
15:54:07
•
wow,必须的。君子一言….., 明年做义工拎包去,哈哈。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
18:22:52
•
对酒当歌,人生几何,高朋满座,欢乐多多,慨当以慷,忧思全忘!
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
11:25:59
•
喵儿爸也是文武双全,思如涌泉!
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:25:24
•
在哪对酒当歌啊?肯定不是和落花,b姐
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
15:56:08
•
鱼儿你来多伦多跑马,我送你酒,冰酒,茅台随便挑。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:27:54
•
wow,you make my day! 非常感谢你多年的支持鼓励与关心!我有机会一定去拜访你。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
14:36:15
•
我把你的那篇“谈谈跑步与喝酒”推荐给我老公看,他看得哈哈大笑,很佩服你的跑步和酒量,他也非常喜欢酒,酒量却很不行。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
15:32:43
•
酒量跟这跑马一样个人水平不同,喝酒图的是个欢乐,而不是论成败,到时陪你先生把酒言欢,来个酒逢知己千杯少,相见恨晚,哈哈。
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
18:27:07
•
用这漂亮的小酒杯喝酒,应该会很爽!鱼哥也是性情中人。
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
04/19/2026
21:35:14
•
多谢!好酒之人,酒杯也有讲究的,我家里有好几套,比如这一套很中式
-
鲤鱼塘的鱼 -
♂
(348 bytes)
()
04/20/2026
04:24:11
•
你不参赛啊都到了波士顿?
-
庄文雅 -
♂
(0 bytes)
()
04/20/2026
05:13:07
•
Garmin
-
羽绒服 -
♀
(764 bytes)
()
04/19/2026
09:08:40
•
所以不要总结,哈哈
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
10:35:17
•
说你peak,就是好Garmin!
-
ruheshihao -
♀
(0 bytes)
()
04/19/2026
10:40:14