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一箭双雕,10月份最后一天,两个badges 挣到手
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Waterchase -
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10/31/2025
10:21:01
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再加两张
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Waterchase -
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10/31/2025
10:49:55
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WOW! 更精彩的照片藏在这里呢,完赛照健美!奖牌挺漂亮。你存护照的腰带放在衣服里面吗?不明白无什么要带着护照跑。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:26:35
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兔姐,我要过两次边境啊,过桥到加拿大温莎,再过河底隧道回底特律
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Waterchase -
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10/31/2025
17:49:05
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姐好辣。美!
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布兰雅 -
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10/31/2025
15:48:14
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我还是听了小布的建议,没穿雨衣,穿了件hoodie ,跑过大使桥太热也湿了就脱了放在温莎的路边
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Waterchase -
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10/31/2025
17:46:52
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60几度跑起来很热的
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布兰雅 -
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10/31/2025
17:56:17
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等了很久才轮到我们半马,开跑之前时不时在下雨,我穿的算少的。回到底特律雨大风大,温度也降了。
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Waterchase -
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10/31/2025
18:12:34
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恭喜恭喜!这是没训练就跑的吗?太帅了!
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Multi-Sports -
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10/31/2025
15:59:52
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我没少操心啊:下雨要不要退赛,护照怎么带,hip 疼了么办,怎么吃胶…
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Waterchase -
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10/31/2025
17:42:20
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所以我一直说去申请一张护照卡。
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布兰雅 -
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10/31/2025
17:55:23
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来不及了! 护照的确不容易找到合适的腰带放
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Waterchase -
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10/31/2025
18:14:00
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Hip疼了怎么办?我也想知道…
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Multi-Sports -
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10/31/2025
21:41:59
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都不知道怎么受的伤!老老实实养了两三个月。时间不到,做什么拉伸按摩都不管用,出去一抬腿一试就知道不行。
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Waterchase -
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11/01/2025
05:09:51
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大使桥上还可以跑步
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水行者 -
♂
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10/31/2025
20:45:39
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只关了一边,还可以通车。 一年只有这一次,还可以看日出(天气好的话)
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Waterchase -
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11/01/2025
13:55:20
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严重恭喜,看得人想加入你了,说不准啥时候找个机会来跑跑这个
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polebear -
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11/01/2025
06:35:56
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赶紧mark your calendar, 好象1/1/2026 开始报名。 今年有二三千加拿大人过来跑的
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Waterchase -
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11/01/2025
13:57:29
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哈,我都没注意garmin还有这个,赶紧去看我的,挺可爱!恭喜完成底特律半马!看上去天气不好?顺利完成,值得庆祝!
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我胖我的 -
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10/31/2025
11:10:17
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是啊,刮风下雨,让我赶上了! 在前面跑得快的把帽子都跑飞了,路边堆了不少雨披
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Waterchase -
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10/31/2025
17:58:05
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恭喜恭喜,半马是值得庆祝的重大突破。今早跑完也看到了这个万圣节的可爱badge
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忘忧草燕子 -
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10/31/2025
13:35:52
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象我不追求速度的都可以完成半马。 你那速度更不在话下
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Waterchase -
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10/31/2025
18:40:51
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恭喜祝贺首半马!谢谢追水妹妹的分享,启发我查了,也得到了万圣节运动奖章,待会儿转发送给小外孙:-)。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:21:27
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兔姐想小外孙了吧
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Waterchase -
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10/31/2025
18:42:36
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好样的!
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在水依芳 -
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10/31/2025
16:30:10
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差点因为天气弃赛,还好没有那么冷。就是怕象你那次比赛后生病
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Waterchase -
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10/31/2025
18:37:07
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德国自驾环游 (六)(七):浪漫之路
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longhair -
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10/31/2025
09:41:17
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德国几百年前就能造这么高大结实美观的楼房。80年代,我大学同学就有从小家住窑洞的,电灯都没有,还能考上top 10大学.
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严惠姗 -
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10/31/2025
12:30:55
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应该不只德国能几百年前造这么高大结实美观的楼房吧。不过,德国
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longhair -
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10/31/2025
14:37:06
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谢谢分享,图文并茂。我们第一次“浪漫之路”是在1997年使用公交,第二次是在2018年自驾,自驾自由度大多了,看得更多。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:33:17
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我们蛮喜欢自驾游,就是因为它的自由度。不过,我们行程挺赶,
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longhair -
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10/31/2025
17:30:20
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已经很好了,一次能游这么一大圈! 觉得要花上一个月,才会对一个城市有真实体验
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Waterchase -
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11/01/2025
05:15:03
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确实,出行一次不容易,总想多去点没去过的地方 :)
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longhair -
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11/01/2025
08:59:54
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跑步看世界:寻寻觅觅天涯明月之打卡地标
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polebear -
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10/30/2025
18:25:38
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好长的桥。你的朝阳,我的夕阳。
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喵儿爸 -
♂
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10/30/2025
19:23:06
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还真是日出加拿大,日落美利坚
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polebear -
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10/31/2025
07:56:50
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勇敢的熊熊!这工作必须是能跑的人才胜任啊。这也太好了,边工作边健身边看风景.
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严惠姗 -
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10/31/2025
07:20:29
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这个地界儿的跑步trail在我的top 3里, 在Lake Superior 和Lake Huron的交界地带
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polebear -
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10/31/2025
07:59:31
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你一不小心找到了著名的三文鱼钓场
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水行者 -
♂
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10/31/2025
07:58:24
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这里最多的好像是white fish, 还有很多别的鱼类,两大湖交界之处
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polebear -
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10/31/2025
08:00:29
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下次可以跑步+钓鱼
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水行者 -
♂
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10/31/2025
08:07:03
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不太可能,那个钓鱼装备是跑不起来的
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polebear -
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10/31/2025
08:07:43
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呀,朝阳给这个世界镀上的金色真是太美了。熊,你捕捉的瞬间很棒!
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我胖我的 -
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10/31/2025
09:01:31
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谢谢胖胖,这是早起跑步的福利啊,这样的光影转瞬即逝
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polebear -
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11/01/2025
06:23:43
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有意思啊,美加边境线在这两个(实际上四大湖都这样)湖上划分。
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严惠姗 -
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10/31/2025
11:56:03
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天堑,自然屏障
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polebear -
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11/01/2025
06:25:10
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壮丽多彩的世界,赞小熊仙子对美景的执着和好奇
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桉桠 -
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10/31/2025
13:48:52
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哈哈,反正东张西望的跑也是跑,就是可能慢点儿,拍完闪人继续跑
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polebear -
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11/01/2025
06:26:35
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苏圣玛丽,在美国这边也叫“苏闸”,Soo Locks。
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布兰雅 -
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10/31/2025
14:41:42
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跟你一个,猜一下这是做什么用的
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Waterchase -
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10/31/2025
18:23:48
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Diver Down!
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布兰雅 -
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10/31/2025
19:44:24
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没有小布不知道的! 因为这个,我好奇地看了会儿。不久,女主人过来收摊,她是光顾着和同伴在车旁边聊天给忘了
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Waterchase -
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11/01/2025
05:25:30
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啊哈, 你加入吧!
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polebear -
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11/01/2025
06:30:03
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哈哈,你这不撞我枪口上了么。忘了我是哪来的了。
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布兰雅 -
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11/01/2025
07:03:04
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这个太直观了吧,我正好有本书,翻出来读一读
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Waterchase -
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11/01/2025
13:47:15
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你真的需要一个护照卡。水上,陆上,过境太方便了。 ( 空中不行。)
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布兰雅 -
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11/01/2025
07:32:42
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这个代替不了签证
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Waterchase -
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11/01/2025
13:44:51
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这里足够深, 真可以dive
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polebear -
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11/01/2025
06:29:25
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Soo Lock是交通枢纽,由US Military Engineers 把守着呐,不晓得新建那个进展如何
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polebear -
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11/01/2025
06:28:38
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壮观的桥梁,珣丽的朝阳。赞白熊妹妹探索美的慧眼。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:36:35
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这叫跑步差生老走神儿,跑着跑着就被distracted 了;-)
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polebear -
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11/01/2025
06:31:22
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小熊的帖子都是美美的
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在水依芳 -
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10/31/2025
16:29:22
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跑步后进生儿的梦游
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11/01/2025
06:32:17
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夏天湖边很热闹。冬天会惨到啥样啊
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弯刀月 -
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10/31/2025
22:22:43
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为啥? 冬天多好玩儿啊,结冰的河面玩儿雪摩托, ski kites, 钓冰鱼, 完完全全不同的乐趣
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polebear -
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11/01/2025
06:34:05
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美国佬(不包括小百姓)太黑了,来回都收钱
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芳草自斜阳 -
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11/01/2025
15:46:15
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师父,不好了,大师兄被妖怪捉走了
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喵儿爸 -
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10/30/2025
16:02:59
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让你师父背着你跑吧
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我痛恨跑步机 -
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10/30/2025
16:15:00
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怎么把你放回来了?
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喵儿爸 -
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10/30/2025
16:42:12
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无论是倚天剑还是屠龙刀,抑或亚瑟之宝剑,都是行走江湖之宝
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polebear -
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10/31/2025
08:02:45
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谁够资格当您师傅? LOL
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忙里偷闲上网玩 -
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10/31/2025
09:07:00
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当然是布班啦!
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在水依芳 -
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10/31/2025
09:44:34
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应该说,谁有资格做小布的徒弟 :)
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Waterchase -
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10/31/2025
10:38:12
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啊。。。阿嚏!
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布兰雅 -
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10/31/2025
14:33:25
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我习惯VF。唯一的一次AF,就是今年的波马,结果把我的左大脚拇哥趾甲跑没了。
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布兰雅 -
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10/31/2025
14:35:05
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我横竖睡不着,仔细看了半夜,才从鞋缝里看出字来,满鞋都写着两个字是“吃脚趾甲”lol
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喵儿爸 -
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10/31/2025
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你这好像是狂人体?纽马坡没那么大,估计不会吃脚趾甲。穿吧,豁出去了….
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布兰雅 -
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10/31/2025
15:43:56
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好吧,要是痛哥的脚趾甲我肯定就豁出去了
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喵儿爸 -
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10/31/2025
20:56:56
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加油!
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Qiyuehe -
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10/31/2025
17:51:05
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我也曾习惯VF,穿VF跑过复出后的前4场马;曾在长跑训练被AF2坑过,误以为AF与我有仇:-)。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:48:48
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但最近一次(8月份的玫瑰城马)穿的是AF3,感觉后半程比VF给力,我开始有点儿移情别恋了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:50:41
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和新皮鞋一样,磨合了。
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布兰雅 -
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10/31/2025
17:58:44
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主要是AF3在AF2基础上有一些改进,去除了我对AF2鞋中部膈脚的不适。我己经迫不及待期待AF4卖向大众了:-)。
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
18:27:42
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谢谢兔姐宝贵经验,这次放弃vf3原因之一就是足弓硌得慌
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喵儿爸 -
♂
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11/01/2025
05:48:20
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不谢。哈哈,是的,AF3 比VF4还贵,我都有。原计划等AF4市场上有时买AF4,但至今没等到。再祝你周日纽马跑得开心!
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广陵晓阳 -
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11/01/2025
22:03:25
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WOW, 飞腿三喵爸这个星期天跑纽马呀!无论穿VF,还是AF,都祝你跑得平安,顺利,快乐!
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:40:14
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加油!祝跑出理想成绩!
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Multi-Sports -
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10/31/2025
16:51:19
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临阵磨枪
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Waterchase -
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10/31/2025
18:44:51
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减脂以后的持续效应
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落花飘零 -
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10/30/2025
13:57:52
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这个是什么人才可以测?
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羽绒服 -
♂
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10/30/2025
14:46:30
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减脂最有效的是PS
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nolie -
♂
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10/30/2025
16:29:04
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太好了花瓣儿!我也要去做一个了
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thom30 -
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10/31/2025
04:39:33
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肉眼可见的花班你瘦成了·一道闪电啦。纽马报名的事情解决了吗?一直惦记着呢。
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会飞的小象 -
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10/31/2025
06:06:43
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没有55555
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落花飘零 -
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10/31/2025
07:46:08
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啊,还没有呢,5555,和你一起哭。希望很快有好消息。
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会飞的小象 -
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10/31/2025
08:50:49
•
倒数第二图,那个戴着面具的,是跑步机吗?
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polebear -
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10/31/2025
08:03:49
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请问减脂营如何参加?
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何时归故里 -
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10/31/2025
11:26:03
•
赞持续效应!检测指标的改善是实打实的效果,谢谢花班的分享,
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广陵晓阳 -
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10/31/2025
15:55:25
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我们的江湖
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落花飘零 -
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10/30/2025
09:43:17
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2018年的今天,金庸去世了。这是我那时候写的。竟然一转眼七年了,现在这个老病人也去世了。。。
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落花飘零 -
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10/30/2025
09:43:57
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噢噢,我还纳闷儿咋金庸又SI 一回呢?这个勋章真棒,保留吧。
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会飞的小象 -
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10/30/2025
10:28:21
•
是的,保留着
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落花飘零 -
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10/30/2025
14:14:08
•
本文最后一句话是花花最经典的一句话,也是花花精神的写照,既诗情画意又铿锵有力,熊熊也引用过:“这个世界,不管是北方的大漠
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严惠姗 -
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10/30/2025
10:29:14
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谢谢珊珊
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落花飘零 -
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10/30/2025
14:14:18
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感人
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DingMa -
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10/30/2025
10:56:14
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谢谢
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落花飘零 -
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10/30/2025
14:14:24
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我跟你一样,也是看完竖版的倚天屠龙之后看繁体字再不是问题
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PhireTri -
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10/30/2025
12:38:02
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哈哈握手
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落花飘零 -
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10/30/2025
14:14:33
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读完这篇旧作泪目
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PhireTri -
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10/30/2025
12:40:16
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hug hug
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落花飘零 -
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10/30/2025
14:14:42
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欣赏喜欢花班的细腻。。。
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rongrong -
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10/30/2025
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人民日报海外版曾经是繁体的
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喵儿爸 -
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10/30/2025
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有个问题:“我心里那个世界,和我外面那个世界,不会也无法融为一体”
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polebear -
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10/31/2025
08:07:06
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刚才没想到竟然给自己创造了一个记录:连续做 high knee 300 次。
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HenryLi -
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10/30/2025
09:25:07
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真厉害,真能拼!
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严惠姗 -
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10/30/2025
10:31:07
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这个有点牛!
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二胡一刀 -
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李医生的即兴发挥很有创造性
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08:09:10
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李医生跑长的也不在话下
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