还有一周，中间就不跑了啊？

所有跟帖： 

• Good question. 比赛周跑多少因训练计划而异，我跟的计划是低跑量低强度，本周只有周一至周三轻松跑30分钟。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 05:30:06

• 明白了。下次参赛的话，模仿你的计划：） -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 09:31:36

• 如果效果好，我要收费：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 13:33:42