Good question. 比赛周跑多少因训练计划而异，我跟的计划是低跑量低强度，本周只有周一至周三轻松跑30分钟。

来源: 广陵晓阳 于 2026-04-20 05:30:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 还有一周，中间就不跑了啊？ 由 庄文雅 于 2026-04-20 05:10:13

所有跟帖： 

• 明白了。下次参赛的话，模仿你的计划：） -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 09:31:36

• 如果效果好，我要收费：-）））。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 13:33:42

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