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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一周一马 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 (387 bytes) () 05/17/2022  04:33:00

• 赞女儿跑全马！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (362 bytes) () 05/17/2022  07:46:22

• 昨晚又仔细听了蓝鸟，研究了十几种叫声。这种叫声意思是驱赶，大概树上有松鼠。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (467 bytes) () 05/17/2022  07:53:29

• 昨晚我带了消音耳机，终于清静了。不过确实睡得不好，今早运动就有感觉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:56:59

• 对，现在鸟们的求偶、做窝，孵蛋三个时期已过，眼下见到的是天上地下各种驱赶的努力。护幼很辛苦啦。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:02:41

• 好吧，那我再忍忍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:08:00

• 这些天跑步要戴帽子，不是无顶帽Visor。鸟儿经常攻击跑步者。俯冲下来，啄头皮。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:14:15

• 别问我怎么知道的。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:15:27

• 我只带帽子，不带visor，帽子把头发都盖住了，visor到后来头发一塌糊涂，没法看，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:43:14

• 松鼠最可恶。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  09:08:16

• 谢谢大神 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:22:00

• 三番4小时，争取芝麻3:30。你也一定可以完成的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:47:01

• 谢谢大神。这也是她的目标。 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:23:00

• 我发现年轻人跑马跟玩儿似的。动不动就听说谁的孩子跑了哪哪儿的半马或全马。我一个 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (135 bytes) () 05/17/2022  07:57:03

• 我们年轻的时候，跑马对于一般民众来说，几乎是不可想象的挑战 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:34:55

• 地方报纸报道，某某劳模年过半百，仍坚持每天5000米长跑。。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:37:51

• 北京马拉松98年才对业余选手开放 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:45:04

• 你跑北马那会儿誰厉害呀，单长明，胡钢军？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (59 bytes) () 05/17/2022  09:04:52

• 我只记得长发飘飘的胡钢军，老乡，本家 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (170 bytes) () 05/17/2022  11:19:06

• 那时营养多差呀，现在的年轻人勤快点跑马都能跟下来，名次另说。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  14:14:17

• 谢谢大神 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:22:00

• 谢谢大神 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:22:00

• 挖坑，健坛阴盛阳衰。据我健身房及身边朋友观察，海外华人女的比男的更长期健身，为什么？波大和教练除外 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  01:50:35

• 跳 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (395 bytes) () 05/17/2022  06:12:09

• 练什么都行，但就是看效果觉得中国姑娘比男生身材更健美。当然我坐标伦敦，可能和美国华人视觉感受不一样 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  06:35:56

• 那让我们饱饱眼福啦 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (177 bytes) () 05/17/2022  07:23:04

• 你这个坑，我先跳。其实是一种错觉，因为男女比例失调，女多于男。所以你和朋友看到的总是华裔女比较多 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (176 bytes) () 05/17/2022  06:18:34

• 朝仓跳下去了，唐塔也跳下去了，你也跳啊！多么蓝的天哪 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:33:35

• 应该是：跳下去你就会融化在蓝天里。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:57:58

• 我们坛子好几个人狠话不多的男生。比如走拍兄，红豹，人家那马拉松成绩，厉害啊。还有糊涂兄，隐藏着呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:58:47

• en，女生天生喜欢唠嗑，所以看到发言的女生居多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  08:23:31

• 他们还在潜水，很快就就会浮出水面 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  09:09:42

• 就我个人有限样本观察， - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (588 bytes) () 05/17/2022  15:39:50

• 平时多流汗，战时少流血。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4253 bytes) () 05/16/2022  20:53:17

• 铁人包包 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:57:21

• 我有次徒步被蚊子咬， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (185 bytes) () 05/16/2022  22:38:30

• 幸亏不是毒蚊子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  05:30:11

• 你跑步的风景跟我跑的地方很像，热天跑太虐了，跑完洗澡头发上留下来的水非常非常咸 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (95 bytes) () 05/17/2022  03:45:40

• 8个小时的超马，小布安全第一啊。跑步途中，脱下的衣服怎么办？背着，还是有人给拿着？还是扔了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  05:24:34

• 有时扎在腰上。鸟家的很薄，折起来才半个口罩大小。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  09:02:58

• 最后一张是你吗？ 喜欢跑步的风景。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  06:00:53

• 那是个高鼻子的美眉。我一星期后比赛的石头有这么大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:54:34

• 喜欢那些野花花，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:11:40

• 抓住小布抱一个！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (666 bytes) () 05/17/2022  10:04:22

• 抱抱糯米。很高兴能有正面的影响。给我阳光我就灿烂。希望经常看到你。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  10:18:54

• 补充：这是说侧重。之前也可有少量蛋白脂肪，之后也急需一定量的碳水。运动后糖原见底，蛋白碳水共同作用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  10:23:40

• 嗯，记下来了。谢谢小布！ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  15:12:19

• 我老天啊那只鸟现在还在叫！我极度崩溃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:23:45

• 在树上放个笼子，养一条蛇。鸟怕蛇。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:27:13

• 笼子养老虎也没用。鸟不会飞进笼子。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:28:58

• 可以到HD买只假的鹰试试 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:37:09

• 刮锅鸦现在是婚嫁期。吵闹的原因：早先是打情骂俏。现在更可能是，警告他人不要靠近宝宝的窝，攻击性最强。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:34:05

• 这个读到过：它的 cousin blue jay 会攻击人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  21:00:07

• 有些地方为防止一些青少年晚上在一些地方扎堆干坏事， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (203 bytes) () 05/16/2022  20:46:59

• 在房间里开睡觉的背景音乐吧，APP很多的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  20:47:54

• 千万不可骂它啊(⊙o⊙) 小鸟学了， 带上骂人的话天天叫， 你就更惨了 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (337 bytes) () 05/16/2022  21:28:17

• 戴耳塞睡觉，好很多。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  22:49:45

• 养一只猫。 猫会爬树 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (35 bytes) () 05/16/2022  22:51:12

• 我家那只猫、肥胖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:57:36

• 让三翠也减脂 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  11:12:47

• 唱情歌儿的鸟儿啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  03:46:25

• 惹不起躲得起，要不花姐换个房间？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  05:45:51

• 我家后院一天24小时，鸟叫，蛙叫，其它不知啥动物，夜深人静的时候他们叫的可欢了，都习惯了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:23:03

• Why not just try to enjoy it? - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:33:12

• 告诉自己，哇！一种新的流行音乐，我要学着去欣赏。鸟叫不会伤害你，你对它的态度会。 - choice1 - ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  19:07:00

• 我今天死了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1655 bytes) () 05/16/2022  18:47:08

• 赞你 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  18:54:13

• 第十一回，波大郎二摸鸳鸯楼 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:07:39

• 哈哈哈哈哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:40:52

• 说说氧气为什么用得这么快。。。波大摸进去， 原以为是个娇小玲珑的， 不料却是个胖大和尚。。。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:58:07

• 你们都太有才了 - ljty1 - ♂ 给 ljty1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  21:21:00

• 波大摸进去后，要救的人，竟然是以前租波大房的不来客人胖大妈，因为把马桶坐坏了，就搬了出去。 - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:06:22

• 我觉得波大背不出来这个胖大妈。 波大后悔没有背两瓶氧气进去 。。。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:36:33

• 消防员挺了不起的 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:14:43

• 论消防队员的修养 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:17:21

• 这么惊悚的标题。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:25:29

• 有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:29:04

• 做消防队员真不容易 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  19:47:02

• 其实作为一个SUBURBAN小镇的消防队，每年真的火警是很少的。更何况我们是业余的平时有工作，不是每次警报都能到。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (547 bytes) () 05/16/2022  19:59:40

• 敬佩 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  19:55:06

• 平时训练把能犯的错误都犯了，实战时就啥都不怕了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:34:01

• 这是我去年超马训练时弄的。巴顿名言A pint of sweat, saves a gallon of blood。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (235 bytes) () 05/16/2022  20:48:42

• 说的太对了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:53:02

• 刚发生一起恶性事故。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (401 bytes) () 05/16/2022  20:56:54

• 这是个很不错的录像演示如何摸人: - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (212 bytes) () 05/17/2022  05:24:18

• 吓我一跳，原来是假吧S了一回。你的职业危险性高，希望你活着，才有机会救别人哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:26:44

• 赞参加贡献社区 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  06:27:34

• 点赞 - 贴心她妈 - ♀ 给 贴心她妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  07:17:51

• 哈哈。九条命的波大！死了一次再拿一罐！ - DD2020 - ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  07:24:00

• #关于攀岩的一切#奥运攀岩开心说（轻科普文） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10802 bytes) () 05/16/2022  18:02:39

• 谢谢科普，分享 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  18:58:03

• 有了入门儿资格之后，就想着教学相长，边玩儿边切磋 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:42:25

• 跟着学习 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:12:46

• 一起玩儿，经长时间的跟踪研究，攀岩比足球篮球要安全 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (62 bytes) () 05/16/2022  19:41:22

• 我一直没被批准玩这个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (184 bytes) () 05/16/2022  19:30:10

• 哈哈哈，然后被不懂的人吓唬住了啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (206 bytes) () 05/16/2022  19:40:25

• 应该说怎么动刀，这才是医生本业。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  19:42:24

• 那时还在念中学，我的梦想是到欧洲去学跳舞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:43:46

• 一件一件全都去实现 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:45:12

• 梦想丰满，现实骨感。我小时候的梦想是变成女孩，就可以嫁到山外边。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  19:50:12

• 现在就可以呀，只是不再需要了吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (220 bytes) () 05/16/2022  19:55:34

• 哦哦，对哦，记起来了，版主是医生 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (117 bytes) () 05/16/2022  19:44:35

• 还有belay，玩的人更多。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:04:04

• 大部分的攀岩馆，Top rope的belay 经过简单的培训，test后即可拿到license - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (125 bytes) () 05/16/2022  21:53:36

• bouldering Climbing shoes 和powder有推荐吗？自学攀岩，有经验吗？ - H.I. - ♀ 给 H.I. 发送悄悄话 H.I. 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  21:32:32

• climbing shoes 最好是自己去试，很要耐心挑选， 一般 - Bridge007 - ♀ 给 Bridge007 发送悄悄话 (229 bytes) () 05/18/2022  08:26:20

• 对的，攀岩鞋太重要了，来来回回找到一双适合自己的很值得 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:26:06

• 鞋子如果在洛杉矶您请直接私信，我来推荐。Powder有两种 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (392 bytes) () 05/18/2022  12:34:24

• 关于自学：一般的攀岩馆都有简单的新手培训，主要是从安全和自我保护考虑。训练方案 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (743 bytes) () 05/18/2022  12:42:20

• 说了攀岩的部分，不赞成你把杂志上的绳攀说成炫酷，或者说你们在美国是那样想的。写了这么多， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (336 bytes) () 05/18/2022  05:46:46

• 源地和普及发展现状不矛盾呀。接受你的不赞成，最新统计目前攀岩人口最多的国家似乎是日本， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 05/18/2022  14:15:20

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