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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 最后一个brick run - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 05/25/2022  07:35:49

• 加油！！！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:44:46

• 干完了。趴下了。谢谢亲。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:49:39

• 喝杯蛋白粉庆祝一下，每周三早上跟过刑场一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 05/25/2022  07:55:32

• 大刑伺候，灌辣椒水：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:00:10

• 是啊，周三早上起来泡咖啡，都有种江姐的悲壮感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:43:30

• 看来你比我还勉强。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:54:58

• 勉强，在日语里是勉励图强，学习的意思。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:07:45

• 手纸是信lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:29:47

• 知道是学习。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (135 bytes) () 05/25/2022  09:34:29

• 嗯，我能感受到，其实很幸福，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:03:47

• 完成了好幸福，洗完澡穿上我最喜欢的豹纹裙，lol，i have to earn the happiness。病得不轻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:44:15

• You,yourself is the happiness.you do not have to earn it.哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (218 bytes) () 05/25/2022  10:38:21

• 加油！胜利在望了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:31:53

• 谢谢盐教授！最近忙啥呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:44:34

• 乒乓球。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (92 bytes) () 05/25/2022  09:31:08

• 明早又是一条好汉，加油加油 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  09:32:56

• 今天90度，超热啊！我按习惯上了Mission Peak，下来时80几度了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  12:07:08

• 无休跑活动以及老婆当常委 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6079 bytes) () 05/25/2022  05:38:29

• 晓阳常委好！（龙帮名头响哦，很像西西里一派的组织，哈哈！） - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  06:13:08

• 月半表妹好！哈哈，我家领导也说这名称响亮，既像西西里的黑帮组织，也像武侠小说里的一个帮派，亦正亦邪：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  06:22:24

• 祝贺。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  06:41:23

• 谢谢朋友。对于自由散漫的人来说，做官是束缚：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:04:36

• 退休了， 揽点事做不错 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:52:18

• 谢谢，言之有理。只是目前递来的橄榄枝太多，如果全部接受，有可能比上班还忙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  12:29:16

• “潜伏”里的龙二，为共产党帮了不少忙。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  07:36:50

• 哈哈，谢谢分享。我看电视连续剧很没品，喜欢看完第一集就看最后一集，中间跳着看，所以，不记得“龙二”这个角色了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:07:35

• 休斯顿的跑友们好有福 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:58:23

• 谢谢三娃爸跑步党。我们城的跑团龙帮确实挺好，以前我参与很少，退休后时间多了一些，争取多参与一些。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:09:56

• 我代表党中央，国务院，中央军委，武警总队，对您“入常”表示热烈地祝贺！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:10:51

• 哈哈，谢谢教练兄，那些我都不需要，来自你的祝贺就是好：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:24:39

• 早就听说龙帮大名，简直就是如雷贯耳。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (44 bytes) () 05/25/2022  08:37:50

• 谢谢光盐教授，龙帮华人跑团在南部是挺有名的：-）。欢迎你来跑休马，我为你加油，你老乡为你拍照，有可能比官方照片还好：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  08:46:22

• 早晚会去的， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (147 bytes) () 05/25/2022  11:57:55

• 热烈欢迎！休马是全美著名十大马之一，并且是出好成绩的快道；美国男、女半马记录以及女子全马记录都是在咱城赛道上产生的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (266 bytes) () 05/25/2022  12:27:25

• 能促进更多人参与跑步锻炼很有意义，有时候比自己进步还让人开心。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  09:34:22

• 说到我心里去了。有一次，我一直在琢磨着徒儿的训练计划，很晚了。突然想起， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (225 bytes) () 05/25/2022  10:04:09

• 这个坛子就给我这样的感觉。大家相互交流，建立一个良好的生态环境。最终是人人受益。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  10:06:44

• 一并谢谢时尚跑妹和小布医妹雅班。我也经常鼓励和推动别人锻练，但不一定是跑步，只要他们能动起来都好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  12:38:15

• 支持做义工！你这也算是侨界领袖人物了，了不起！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  14:05:10

• 谢谢老朋友。多年来我的义工主要是帮助所属学区来自弱势群体的青少年，很惭愧没有在侨界做过义工，与领袖人物差十万八千里：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  14:25:16

• 体验 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  03:23:05

• 我家后院鸟叫，蛙家，好像还有啄木鸟，夜深人静的时候她们叫的可欢了。这不影响我的睡眠。平时家里开着灯电视的声音我都得睡的着 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  04:01:33

• 以前住的地方就和你说的一样，院后面是树林 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (140 bytes) () 05/25/2022  04:09:26

• 理解睡不着的痛苦，那么多鸟叫赶她们走肯定不是办法，没准换隔音窗户会好些。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  04:13:15

• 深表同情，但抗议知法犯法：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  05:40:18

• 不知道是什么鸟，也许不犯法 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  06:42:19

• 以前八十年代的时候日本大发了，日本人满世界旅游。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (468 bytes) () 05/25/2022  06:18:31

• 以前住的地方像鲤鱼说的 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (107 bytes) () 05/25/2022  06:45:50

• 90年代中生的国内大城市小孩几乎没见过星空 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (351 bytes) () 05/25/2022  07:05:27

• 内蒙草原的星空触手可及 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:11:25

• 我有一次回上海真的就是，一早上鸟叫，我想哇现在上海环境真好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (224 bytes) () 05/25/2022  07:59:16

• 是（老公房）顶上都刷绿漆，不是（老公）房顶上都刷绿漆。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:39:08

• 我不介意鸟叫，但是那个鸟太难听了，跟有人在你耳朵边上磨铁片一样，听得我牙疼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:57:52

• 那是吓阻驱逐的叫声，越难听越有效果。那个鸟恋爱的时候声音也是卿卿我我的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  10:12:17

• 后院外面是牛场，低频噪音，夜里能把人弄醒 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:13:18

• 不会是24/7 臭气熏天？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:36:42

• 同学们, 来来来算算账, 你们每天的卡路里收支情况如何? - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (208 bytes) () 05/24/2022  19:09:49

• 不会算。要算也是糊涂账 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  19:20:11

• 入，根本算不清 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  19:20:39

• 我的跑步机显示700+ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  19:20:13

• 不是这么算的，人体有净消耗。动脑子也消耗。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  20:34:42

• 嗯，差不多，大部分时候是入大于出。这要是钱就好了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022  21:30:29

• 身体消耗多少， 算不出来。 看体重稍微有点概念。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  21:59:40

• 算法本身就错了。没有人能完全消化吸收食物中的营养；体內能量转化利用效率也不是100%。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  03:23:07

• 我觉得肯定没有一个大家都认可的科学算法，人体运作太复杂了。但我相信能量一定是守恒的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  03:56:57

• 不用算，看体重变化就知道 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (204 bytes) () 05/25/2022  04:47:50

• 计算能量守恒太复杂，我早已give up:-(，用定期测体重monitor。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  05:42:20

• 所以随着年龄增长，变重好像是必然的。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  05:52:58

• 不是，过七十后，各种机能退化，很难再胖起来。人类最容易发胖的是中年 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:19:29

• 测体重是后知后觉，看到体重变重/轻已经晚了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  07:40:46

• 入都是低估，出都是高估。几口点心，跑步机上四十分钟都搞不回来。呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  07:56:56

• Olive Garden点了一份餐，1200卡路里，我想一般的中餐可能会少点儿？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  08:11:59

• 中餐其实真的不健康，少许油，少许糖，少许酱油， lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (230 bytes) () 05/25/2022  08:25:44

• 还有就是用淀粉糊，导致油都黏在菜上，不知不觉吃进去好多油。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  08:51:24

• 传说中的勾芡？：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  09:01:53

• 勾芡应该不同。我用勾芡代替油，裹住菜肉，防止失水。杭州菜烂糊肉丝也是这个道理。不油。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 05/25/2022  10:09:29

• 花姐好像不会做饭lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  13:01:35

• 不合格的媳妇儿。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  14:00:27

• 老子会做，但是不屑做。我越来越不喜欢把时间花在做饭上，特别是要花很多时间的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (83 bytes) () 05/25/2022  14:55:00

• 借口！就像你说人家不跑马的都是借口。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  16:51:12

• 糖、盐我都不喜欢，但觉得油少了饭菜不香，尤其是包饺子一定要多放香油。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  12:51:45

• 那你这些年体重有波动大么？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  09:35:30

• 最近5年(10年?)涨了10磅。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  12:54:12

• 布鲁斯樂中的蒙城學校飛盘赛Montreal School Frisbee Competition in Blues - 共通语言 - ♂ 给 共通语言 发送悄悄话 共通语言 的博客首页 (39 bytes) () 05/24/2022  18:04:14

• 上次的删除了，这次重新传一次。摇滚乐配音，主要是想朋友们欣赏一下孩子们的比赛 - 共通语言 - ♂ 给 共通语言 发送悄悄话 共通语言 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  18:09:29

• When will this end? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (248 bytes) () 05/24/2022  17:14:20

• 18 Children, 3 Adults Dead - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (294 bytes) () 05/24/2022  17:23:21

• 还记得上次的Sandy Hook Elementary。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  17:28:58

• How to heal broken hearts who lost the loved ones - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022  17:52:00

• Never, as long as the Patriots party - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (51 bytes) () 05/24/2022  17:52:35

• 太令人难受了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  18:41:45

• 这种乱枪扫射真是防不胜防，伤及无辜太可恨了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  03:54:31

• 昨夜暴雨，仿佛苍天也在为昨天小学枪击案中失去的19位学生和2位老师流泪。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  05:43:39

• 太让人难受了，都堵在一间教室里面了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  09:36:06

• 大礼拜 瑜伽拉伸 冥想收尾 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (565 bytes) () 05/24/2022  16:33:03

• 跑步党见缝插针，不浪费好天气 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (507 bytes) () 05/24/2022  15:52:29

• 太牛了卧槽，“走了几步，凑一个8分的pace”。每个字都散发着凡尔赛的气息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (74 bytes) () 05/24/2022  16:05:58

• I know you will fall for it. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (56 bytes) () 05/24/2022  17:19:24

• 牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  16:31:15

• 比牛小一岁：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  17:42:22

• Keep it up :-) - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022  16:48:00

• 谢谢鼓励。Will do. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  19:14:01

• 太厉害了，说得那么轻松 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022  17:58:50

• 厉害算不上。给跑步党看摊儿的。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  19:18:18

• 真的是牛！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022  22:22:42

• 为跑步党的领头羊点赞！你这配速以前达到过，现在我是望洋兴叹，跑不快了，但可以跑的距离长一些。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022  03:52:02

• 哈哈哈哈，这个配图太有喜感。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022  09:36:57

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