大礼拜 瑜伽拉伸 冥想收尾

来源: 佩瑶 于 2022-05-24 16:33:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (565 bytes)
本帖于 2022-05-24 16:35:53 时间, 由普通用户 佩瑶 编辑

现在每天都能够坚持一个小时左右 最后是冥想 收尾 大汗淋漓 手臂尤其是上臂都有出汗 好舒服啊！全部腰身都有练习到 ！身心舒展

这个冬天开始瑜伽拉伸 把左边膝盖疼痛治好了 可以跑步很久 很有体力 

 

 

身体越来越轻快 也廋肉很多 皮肤越来越光滑紧致 精神状态越来越好 睡醒了感觉很有能量！

不受外面天气影响 再加上天气好的时候去室外活动 

请您先登陆，再发跟帖！