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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我最胖的时候是高中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1056 bytes) () 05/26/2022  13:36:12

• 我在北美第一个工作压力非常大，三个月内体重降了20磅，那时候二十几岁。后来么，压力越大体重越大，岁月的分量跟着捣乱。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:43:09

• 我读研第二年，老公撺掇我学C++, 转到他们系 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (214 bytes) () 05/26/2022  13:51:11

• C++很难吗，本科2**的课程耶。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  14:03:04

• 说明我笨啊，没有编程能力：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:15:31

• 想看猪 lol。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:44:08

• +1 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:33:00

• 我刚到文学城的时候，大家都叫我“布小胖”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (29 bytes) () 05/26/2022  13:44:47

• 105叫胖，看来雅版对胖有误解。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:46:53

• 不是我，是大家这么叫我。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:50:28

• 现在比原来月半了，反而都叫你小布(^o^) - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (177 bytes) () 05/26/2022  14:32:22

• 我最胖的时候也是高中，还有大一大二。那时候天天跑步，但是胃口真好啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (348 bytes) () 05/26/2022  13:48:29

• 每次食堂有红烧肉，我都早早去排队，生怕去晚了卖完了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:51:45

• 我高中住校，伙食差得要命，也是一下课就冲到校门口小摊买面包和凉粉。我被学校食堂留下的心理阴影太大了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (240 bytes) () 05/26/2022  13:57:03

• 高中就住宿了，可怜的娃！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:35:43

• 就是啊，每两周可以回家一天改善一下伙食。我妈把肉粒炒得干干的，使劲塞一大瓶给我带回学校 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (197 bytes) () 05/26/2022  14:44:23

• 还好啦。我上过几年全托幼儿园，一周回家一天，碰上传染病不许回家。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:25:00

• 太可怜了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (124 bytes) () 05/26/2022  16:45:08

• 大二我有一回吃了8两米饭，一个馒头，还有菜和汤。大三以后就吃不动了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:41:09

• 高中时很瘦，高考体检49.5kg，大学入学军训造成饭量大增，放寒假前达到55kg - aguafresh - ♂ 给 aguafresh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  14:36:35

• 我刚工作时，我们研究院里一群女的关起门来比腰围，看谁最细，我是第一名。全都问我是不是吃的很少？实际上我是尽情地吃呀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:43:05

• 那时，1.63米，45公斤。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:44:40

• 高中最胖好像很正常，发育期，婴儿肥。我除了怀孕生孩子，就没超过高中体重过。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:47:15

• 高中时候很瘦。生孩子那几年是人生巅峰。恢复以后一直保持着大学时候体重。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (68 bytes) () 05/26/2022  15:10:28

• 我也是生孩子时是巅峰，但不同的是再也没有恢复到生孩子之前的体重，并且原本我就稍胖：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  15:18:05

• 女性生孩子身体各方面变化都蛮大的。脂肪也不是人体的敌人，健康角度来说需要维持一定的脂肪比例，尤其女性。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  15:25:45

• 赞同，包括进入更年期的女性。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  15:34:51

• 更年期女性脂肪很重要的，这时候脂肪里面的雌性激素会有帮助。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (131 bytes) () 05/26/2022  15:42:17

• 我从高中到40岁左右一直55公斤。60公斤曾经是奋斗目标。现在终于62公斤了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:38:33

• 啧啧，为啥什么贴到你这就变成bso - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:44:12

• 硬币有两面。欠重群体也不能忽视啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  17:30:35

• 咱俩差不多，我博士毕业前一直是125左右，现在涨到140磅。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  17:29:32

• 那你也太轻了，我想象不出来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (378 bytes) () 05/26/2022  19:35:47

• 到底该吃啥？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (212 bytes) () 05/26/2022  13:13:31

• 只能喝水了。。。。。但水喝多了也会水中毒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:21:21

• 任何东东只要不走极端都应该可以接受。想起了一个笑话： - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (221 bytes) () 05/26/2022  13:29:44

• 空气里也有毒 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (17 bytes) () 05/26/2022  13:24:19

• 有点毒怕啥，人体还能解毒呢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:29:21

• 每样都点，以毒攻毒综合一下， LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  15:11:44

• 哈哈哈，you’re so funny:-)))。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  15:19:14

• 好像只有肉类没入选？…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:16:11

• 以毒攻毒嘛！ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  18:11:00

• 面条之痒 (ZT)....健坦网友亲身经历 ,典型的对WHEAT WGA 过敏免疫反应 - sukebe - ♂ 给 sukebe 发送悄悄话 sukebe 的博客首页 (7331 bytes) () 05/26/2022  12:01:55

• 四川 也独钟面条 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (152 bytes) () 05/26/2022  12:18:58

• 他苏医的啊。食堂做饭的也许香巴佬。但苏州不是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (248 bytes) () 05/26/2022  12:35:45

• 上海是因为和海外通商交流发达后才兴旺起来。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (124 bytes) () 05/26/2022  12:44:44

• 以前没有的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (289 bytes) () 05/26/2022  13:16:29

• 老有学问了，赞 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:27:59

• 在downtown上班，午饭后出去溜达就买回来这些。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (224 bytes) () 05/26/2022  10:52:48

• 一个dragon fruit大概一磅半。$4.99. 可以当饭吃了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:55:00

• 肉是黄色的火龙果更好吃一些。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:57:12

• 看样子我们回公司上班遥遥无期，我看我的大老板在Bank of America CashPro 上profile - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (226 bytes) () 05/26/2022  11:54:35

• 好幸福啊。在家上班可以睡到自然醒。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:56:47

• 很想知道"戒掉一切米饭面食", 那吃啥当主食? 土豆当主食？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:55:34

• 肉，菜，豆制品。我曾经试过，不难。但那时年轻，为了身材在所不惜。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:58:13

• 我娃体重偏高，但她特喜欢吃米饭面食，减米饭面食她就说饿得头昏眼花。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:59:39

• 孩子干嘛要戒主食？长身体什么都该吃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:02:19

• 快上大学了，最近开始控制她吃的量，发现节食不是一件容易的事。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:11:15

• 要是娃想减肥，更加要加蛋白质，这样不容易饿 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:18:59

• 她已经吃很多肉了。一顿16oz ribeye steak. 只能慢慢来。还没有像大人一样有意识控制 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:50:48

• 对，慢慢来。她要是高中的话正是最能吃的时候，胃口以后会小下来 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:08:31

• 为什么一定要有主食？主食是农业社会为了喂饱大家而不得不提倡的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:07:46

• by now, 我已经消灭了一盒cookies和半个dark 巧克力. 以后我要慢慢戒掉cookies。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:59:26

• 好羡慕你怎样吃都不用担心增重。我也很喜欢吃dark巧克力，不过，毎天只吃一小片（或一颗）。cookies最好还是戒掉吧。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  15:22:46

• 我也爱吃巧克力。其它糖都不喜欢吃，但是巧克力是爱的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  15:26:55

• 慢慢戒，家里还有好多：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (87 bytes) () 05/26/2022  17:15:27

• 启示 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:19:38

• 平均寿命能到40吗？ - 波西 - ♂ 给 波西 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  11:36:00

• 缺医少药 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:15:40

• 这身肉怎么看着像药催的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:10:09

• 同感啦 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:44:00

• 另一个比较样品是非洲土著。狩猎为生奔跑为主，但地域热，偏瘦 - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  13:45:00

• 电影是假的，看看实际的照片就知道了 - aguafresh - ♂ 给 aguafresh 发送悄悄话 (74 bytes) () 05/26/2022  14:41:31

• interesting - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  15:23:59

• 健康饮食之二 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (6224 bytes) () 05/26/2022  09:44:46

• 说的很对，不看标签的饮食控制都是耍流氓。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:03:56

• 是的，大多数的食物名称包装非常 misleading, 一定要看标签 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:14:55

• 赞！补充一点，虽然植物特别是豆类中含有大量蛋白质，但不能完全满足机体需要，中老年人饮食不能吃的太素 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:08:14

• 赞同平衡饮食 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:12:43

• 完全同意。中老年不光要注重蛋白质，还有优质油，中国传统老年要吃得清单素的汤汤水水，其实不健康的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:17:17

• 赞，谢！认真学习，好好吃饭。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  10:20:48

• 对。我一般看标签如果看到“added suger"太高，就只能忍痛割爱了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:23:35

• 和我一样。这一条决定买还是不买。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:47:29

• 我曾经每天喝豆粥很多年，后来有一次在国内验血尿蛋白（？）太高，医生说豆制品吃太多了，后来就换成杂米粥。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:32:14

• 我最近检测也是血尿氮高(BUN), 怀疑是不是蛋白质摄入量太高。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  11:00:10

• 是不是喝水少？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:22:22

• 好问题！我每天醒来第一件事就是喝淡盐水，至少1升。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  11:41:37

• 我不喜欢喝水，除非渴了。水喝多了据说也会中毒。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:01:18

• 为什么要加盐？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:19:44

• 防低钠 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  12:58:23

• 有特别原因要防低钠吗？现代人的钠摄入量也是超高，所以我做菜都是低盐或无盐 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:07:02

• 非常同意。BUN高，第一原因考虑缺水。高蛋白饮食时候需要水分代谢排泄。平时应该低盐饮食，除非有大量训练的时候 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:40:55

• 我由于低钠晕倒过两次。平时饮食少盐。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  14:04:12

• 人不会无缘无故低钠的。你确诊实验室报告有说你低钠？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (38 bytes) () 05/26/2022  14:33:49

• 同问 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  14:41:02

• 对，就是这个，豆制品起的作用。我不吃肉。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:59:54

• 你的这两篇健康饮食好文我一直保存着，也跟朋友分享了！谢谢你！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  11:44:50

• 不谢, 大家分享:) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:59:43

• 氰化植物油吓我一跳，改个字吧，氢化植物油？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  12:33:59

• 谢抓虫，改了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  13:59:12

• 谢谢，学习了。问问题，你用初榨橄榄油炒菜吗？Costco 的 pure olive oil 你觉得怎么样？谢谢 - Dancemom - ♀ 给 Dancemom 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  14:52:25

• 炒菜用avocado。橄榄油的烟点低，炒菜会变成饱和脂肪酸 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2022  10:52:54

• 谢谢码字分享。看食物标签非常重要。一看基本货架上的processed food都不会想吃。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  15:15:25

• 炒菜我用avocado oil - maomaoUS - ♀ 给 maomaoUS 发送悄悄话 (69 bytes) () 05/26/2022  15:17:59

• 谢谢GG妹妹的分享，上下两篇一起赞。我与你的健康饮食原则非常相似， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (168 bytes) () 05/26/2022  15:33:06

• 看了一下 前面的文章内容 对比一下 发现这几年我也是按照这样的饮食原则吃的 这几年的健康越来越好 ！ - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:47:22

• 很有营养的帖子。学习了 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  17:52:24

• 感谢分享。你们大家每天吃几个鸡蛋？或者几个蛋白？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  18:01:04

• 几个月前看到GG妹妹的这两篇，俺视之为宝，受益匪浅！它们让我对饮食的认识有了飞跃式的进步！再谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  21:50:28

• 谢谢，赞两篇 - datuzi - ♀ 给 datuzi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2022  01:08:48

• 遵小花班长命，重新贴一下以前的健康饮食老帖， 和大家分享 - 健康饮食之一 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (5417 bytes) () 05/26/2022  09:44:36

• 谢谢gogym美女，你是少数几个非常用心钻研的人，向你学到不少 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  09:49:07

• 班长谬赞了，我是民科：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:17:53

• 难怪马这么健壮 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (242 bytes) () 05/26/2022  09:51:25

• 鹅吃草，海陆空任行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  09:55:42

• 查了下， 好像还吃 虫子。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (268 bytes) () 05/26/2022  10:04:36

• Monterey Bay一行打开了您的任督二脉，哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:15:15

• 真别说，那次trip真的留下了好几个长久的mark，不光饮食，还有工作。那里的风景太美了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:19:05

• 看成 Montego Bay - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:24:20

• 喝蔬果汁应该损失了不少纤维。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  10:35:27

• 果汁就是糖水不要喝。我也不明白为啥要喝蔬菜汁，纤维和营养都流失了，就吃蔬菜好了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:23:46

• 自己用blender打的蔬菜汁也会损失营养和纤维么？打汁的原因是吃的快，早上打一杯芹菜菠菜汁，5分钟下肚。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (122 bytes) () 05/26/2022  15:18:46

• 我也是这样。纤维都没扔，统统在smoothie里。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  16:25:47

• 明白了。要是都吃下去那没问题，还省牙了：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2022  10:53:55

• "戒掉一切米饭面食", 那吃啥当主食? 我想让我娃减几磅，但她不吃主食好像很难。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:46:02

• 为什么一定要吃主食？可以适量吃点糙米和全麦面，不过不吃也不会缺碳水，蔬菜水果都会有碳水 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:55:22

• 大人好办，孩子不肯吃糙米和全麦面， 咋办？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  11:58:16

• 可以在白米里慢慢加糙米，加1/4基本吃不出来。还有买蛋白质高的 pasta - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  12:05:40

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