自己用blender打的蔬菜汁也会损失营养和纤维么？打汁的原因是吃的快，早上打一杯芹菜菠菜汁，5分钟下肚。

来源: 爱自由 于 2022-05-26 15:18:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (122 bytes)

要把同样的量吃下去，不说口味，时间上也要多花不少。当然咀嚼是进食的一部分。

所有跟帖： 

• 我也是这样。纤维都没扔，统统在smoothie里。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 16:25:47

• 明白了。要是都吃下去那没问题，还省牙了：) -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 10:53:55

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