果汁就是糖水不要喝。我也不明白为啥要喝蔬菜汁，纤维和营养都流失了，就吃蔬菜好了

所有跟帖： 

• 自己用blender打的蔬菜汁也会损失营养和纤维么？打汁的原因是吃的快，早上打一杯芹菜菠菜汁，5分钟下肚。 -爱自由- ♀ (122 bytes) () 05/26/2022 postreply 15:18:46

• 我也是这样。纤维都没扔，统统在smoothie里。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 16:25:47

• 明白了。要是都吃下去那没问题，还省牙了：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 10:53:55