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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑步看波士顿雪景，昨天号称是波士顿下了今年最大的雪，昨天在鹅毛大雪中跑一圈，今早阳光明媚，跑步到波士顿公园与花园，查尔斯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1221 bytes) () 02/10/2025  12:33:07

• 谢谢鱼哥分享，教堂和图书馆都在跑马终点附近，我都去看过，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:07:34

• 是，波士顿公立图书馆里有个Cafe店，你们跑完了可以进去喝咖啡啥的，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  15:53:57

• 那谁谁，都听好了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  16:13:24

• 去听海 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 02/10/2025  16:53:55

• 跑步看景是我的目标，速度比走路快一倍，比较有效，就是城里得起大早才能躲开人群 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:21:56

• 你说得对，大早上基本没有什么人，好多的景点空空如也，一个人的世界。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  15:55:16

• 鱼哥鱼嫂藏在图五里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  17:32:06

• 喵儿爸火眼金睛，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  19:40:41

• 希望波马那天别下雨 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  18:14:13

• 也别下雪，也不刮风，不冷也不热lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  18:26:52

• 说不得哈，说什么就来什么，坦然面对吧！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  19:42:49

• 鱼哥新年好！这个跑步路线好亲切哦，每个地方我都走过呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2025  06:58:01

• 谢谢！ 也祝胖胖蛇年吉祥喜乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  06:02:22

• 喜欢波士顿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  07:47:33

• 嗯，确实是很不错的城市，是我来美的第一座城市，留下许多美好回忆。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  06:04:02

• 佩服！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  18:45:17

• 多谢鼓励！大家一起加油。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2025  06:04:47

• bodyweight legs workout routine - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (221 bytes) () 02/10/2025  09:41:00

• 三返度假胜地大苏尔：遇到的人和听到的故事 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7998 bytes) () 02/10/2025  09:04:26

• 远足向导这个工作挺不错，挣钱运动两不误啊。晓阳将会有第二个外孙了，女儿女婿的这个计划太棒了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:47:07

• 谢谢惠姗。是啊，爱好与工作结合真好。我家两位年轻人还在计划中，希望将来的二宝是女孩，当然，如果还是男孩，也同样爱：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:57:11

• 佩服兔姐的记忆力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  12:20:29

• 谢谢跑梦妹妹。记忆力还行：-）。不过，与年轻夫妇的对话是在结束后很快用英文发给女儿女婿的，写游记时译成中文就行了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:28:31

• 哇，现在越来越高大上了，远足都有向导！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:08:17

• 谢谢花班。这些都是度假村每天按排的免费户外活动呀，向导是度假村的工作人员：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:31:06

• 那个resort好贵呢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  14:53:00

• 谢谢羽妹妹。是的，所以我家两位年轻人是先斩后奏，为我们订了之后才告诉我们。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (249 bytes) () 02/10/2025  16:14:38

• 嗯，钱挣了就是要花的，既有了孝心，也算是为经济繁荣贡献力量 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  16:28:03

• MP - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1352 bytes) () 02/10/2025  08:57:15

• 他随便一说，我们就随便看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (337 bytes) () 02/10/2025  09:07:53

• 是的，就是怕他误导不明真相的群众，人人都以为去跑马的时候可以每英里快一分钟了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (62 bytes) () 02/10/2025  10:00:27

• 哈哈，特别喜欢最后一段：-）。今年的波马是投坛大戏呀，序曲己如此精彩，使我迫不及待波马日的到来：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  09:09:33

• 哈哈哈，到时候一定来汇报 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:00:42

• 十多年前参加跑团团训时，我们的业余教练指导我们LR配速通常比MP慢30-45秒；但如今我独自训练，LR配速几乎等同MP。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  09:13:46

• 是，那个其实已经是满落伍的概念了，你现在做得对，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:01:04

• 兔姐厉害，用马速龙润lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:10:41

• 与厉害无关啊，因为我的马速原本就不快：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  11:00:01

• 我声明一下，我的发言都是胡说八道，大家千万别信 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  10:08:00

• 多此一举，你真以为有人信？哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:11:53

• 我觉得还是有人信的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (120 bytes) () 02/10/2025  11:52:27

• 我信，我不是说痛哥胡说八道我信，而是说他的MP说。不管什么马，都是以自己的不变应万变，先设定一个MP，照着这个目标练就行 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (444 bytes) () 02/10/2025  12:11:18

• 大家说的是他说MP可以比long run pace快60秒吧。也许他平时是这样。以后他贴跑步的pace，大家都自动给他减 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  13:31:38

• 我那是忽悠落花，你咋能当真呢 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  13:56:00

• 你看你，群起而攻之，只能拿我当挡箭牌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:08:55

• 谢谢落花做我的挡箭牌 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  14:25:00

• 我觉得马屁是个参考值，上坡下坡刮风下雨忽冷忽热神马的，变量多到搞不定，若假定这些都在常规值上， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (177 bytes) () 02/10/2025  11:00:10

• 速度当然可以看，跑完以后看看，心里有个大约的感觉而已。这样真的比赛时候不会入差很大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  11:12:10

• 长跑和MP之间的关系取决于个人的有氧基础，训练阶段，以及训练目的。长跑通常比MP慢多少秒是一个给没有太多经验的人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (467 bytes) () 02/10/2025  12:19:17

• 亲家说得对，不能用长跑的速度去推自己马拉松的速度 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  13:43:14

• 分享这周 news letter一小段: 生病恢复 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1198 bytes) () 02/10/2025  07:33:18

• 也得看什么病吧。这个停的时间还是比较短的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  09:21:32

• 跑步脚长水泡怎么破，缠攀岩胶带试试看（有图，渗入） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (757 bytes) () 02/10/2025  05:26:50

• 这谁的脚丫，太惨了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:57:29

• 这种一定要拍照留念，顾影自怜的时候调出来用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  13:15:58

• 我的体会就是贴了胶布，就在胶布旁边起水泡 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (60 bytes) () 02/10/2025  09:14:11

• 那就把脚都包起来， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (236 bytes) () 02/10/2025  13:17:10

• 你试试吧，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  13:34:14

• 跑马的脚不该这样惨。超马比赛的人大概会这样。跑步者要爱护自己的脚哦。穿对鞋袜太重要了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  09:49:21

• 越野，越来越奢侈了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  13:18:38

• 更坚定了我跑步不超过10mile.我觉得你这个灰指甲应该治一下，灰指甲和跑步没关系吧？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  14:24:50

• 那个可能是黑指甲，或者刚开始的，或者要好了。我也有过几次。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (305 bytes) () 02/10/2025  14:48:59

• 现在可乖了，睡前还会给脚丫丫涂凡士林 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  21:14:00

• 上次跑马时产生的，紫色，长出新指甲后正常了。自从长距离缠胶带就不起水泡了，就等完赛后要涂指甲油 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  21:12:40

• 看你这双脚就知道你有多拼，愿你BQ心想事成！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  15:59:20

• 就开始的时候比较嫩，现在都习惯了！佩服越野的男女汉子们 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  21:14:51

• 说实话，我不觉得这是正常跑马的脚。鞋袜再看看吧，我跑步这么多年，没有黑指甲，偶尔有水泡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2025  09:13:42

• 关于攀岩的一切，USA Climbing 各大赛区决赛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1552 bytes) () 02/10/2025  05:12:21

• 我喜欢攀岩人的体型 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:57:13

• 哈哈，除了那双手，到处都赏心悦目很耐看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  13:14:07

• 母女锻炼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2588 bytes) () 02/09/2025  20:44:18

• 今年魔马买一送一，送老迈一个呗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2025  23:18:51

• 老迈做志愿者，爱美丽跑5k，我爸妈加油，我们家每年都如此，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:47:55

• 喵爸的言外之意是你买一个，送给他一个，他可以pace你 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  09:06:00

• 握手 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:18:31

• 他可以骑摩托车pace我lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:34:28

• 好拉风啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  12:40:30

• 你long run跑8:33的配速，原则上long run比MP慢60秒，波马岂不是得跑7:30，3:17完赛？太牛了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  03:42:00

• 就爱听痛哥这么分析，LSD看见8字就咯噔 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  05:29:44

• 小尤，不是这么反推的，你可别奔着７ｘｘ去比赛哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:56:35

• 痛哥够狠，让花花快60分钟，直接进奥运预选赛lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:19:40

• 对于落花，一切皆有可能 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  08:55:00

• MP是啥概念，我总觉得这个不是很靠谱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:48:21

• 马屁当然不靠谱lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:13:40

• 难道不是30秒吗？ 一般不会一分钟。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  08:51:29

• 这不是原则啊，长跑分很多种的，哪能一刀切 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:54:29

• 对，比如AM，经常long run里还有MP - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  08:56:00

• 你家爱美丽咋就这么厉害呢？简直是。。词穷了。遗传了谁的基因？你的还是老迈的？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/10/2025  06:07:51

• 肯定是我的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:48:32

• 主要是我，哈哈哈，天生就是我家媳妇儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:55:22

• 是的！不是一家人，不进一家门！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:06:06

• 哈哈哈，精灵是抄上啦，得了这么一个了得的媳妇，话说咱小女婿那也是顶呱呱滴，太般配啦。俩亲家也是绝配滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/10/2025  10:24:36

• 感冒会影响体力。几天不跑，感觉会很明显的，几周不跑，那确实需要慢慢恢复。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  06:15:50

• 是的，我觉得心理上就先怂了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:48:50

• 对，我觉得就是自己吓自己，我现在就是这样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:55:53

• 是的，以前爱自由mm说过，我觉得很有道理，她说心理toughness也是要train的，否则也会消退 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  08:59:38

• 同意，以前如果训练课没有达标，我心里可着急了，现在根本不在乎，这心理素质可不是一天两天练出来的 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  09:20:00

• 晕，你的角度总是很清奇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:01:56

• 你造吗？岳云鹏说过一段子，喝了酒也不怕警察，直接跟警察说喝了二斤，警察愣是没抓他，因为 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (38 bytes) () 02/10/2025  10:17:45

• 哇哈哈哈，笑翻。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/10/2025  10:30:27

• 我得找机会跟爱美丽骑一次，看她几秒把我甩下，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2025  09:23:57

• 哈哈好啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2025  10:05:31

• superbowl half-time show, 有人感兴趣吗，网上也可以免费看 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (193 bytes) () 02/09/2025  17:25:18

• 正在播ing。。。。。。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2025  17:26:10

• 我等着看广告呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2025  17:41:58

• 比比赛好看，太lopsided了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2025  18:17:30

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