你long run跑8:33的配速，原则上long run比MP慢60秒，波马岂不是得跑7:30，3:17完赛？太牛了

所有跟帖： 

• 就爱听痛哥这么分析，LSD看见8字就咯噔 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 05:29:44

• 小尤，不是这么反推的，你可别奔着７ｘｘ去比赛哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:35

• 痛哥够狠，让花花快60分钟，直接进奥运预选赛lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:19:40

• 对于落花，一切皆有可能 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:55:00

• MP是啥概念，我总觉得这个不是很靠谱 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:48:21

• 马屁当然不靠谱lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:13:40

• 难道不是30秒吗？ 一般不会一分钟。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:51:29

• 这不是原则啊，长跑分很多种的，哪能一刀切 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:54:29

• 对，比如AM，经常long run里还有MP -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:00