母女锻炼

周六开车陪爱美丽骑车训练。是time trial训练，全程不能停，45分钟all out。爱美丽骑得小脸通红。把坐在车上跟着的外公外婆心疼坏了。

周日长跑。太阳晒到屁股才起来，自从感冒以后已经将近三周没有长跑，再不跑实在不行了。各种纠结，各种挣扎。。。

为了防止自己打退堂鼓，特意跑loop，不跑完回不了家，lol。跑到十英里以后，分分钟想叫老迈来接我，lol。就跟自己说假装这是20英里，就剩下六英里，一点点把自己骗回家。跑完累的要死，腿很酸。我跟老迈说，真是不知道我马拉松怎么跑下来的。他说easy, One Foot in Front of the Other. 我翻翻白眼，废话么。

跑完以后接了爱美丽又去骑车。今天她跟我以前一起骑车的一个朋友一起骑绕圈，模仿crit，爱美丽分分钟就把我朋友甩掉了。我朋友后来发text跟我说，恭喜你培养了一个后生可畏的小姑娘。我心想，我朋友真是不知道现在的自行车界的情况啊，爱美丽这个年纪的孩子，都很厉害了。

今天看到加州的玉兰花也开了，很快我们这里的杏花又要成片开了，又要一年一度带全家去拍杏花的照片了。

 

所有跟帖： 

• 今年魔马买一送一，送老迈一个呗 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 23:18:51

• 老迈做志愿者，爱美丽跑5k，我爸妈加油，我们家每年都如此，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:47:55

• 喵爸的言外之意是你买一个，送给他一个，他可以pace你 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 09:06:00

• 握手 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:18:31

• 他可以骑摩托车pace我lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:34:28

• 好拉风啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 12:40:30

• 你long run跑8:33的配速，原则上long run比MP慢60秒，波马岂不是得跑7:30，3:17完赛？太牛了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 03:42:00

• 就爱听痛哥这么分析，LSD看见8字就咯噔 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 05:29:44

• 小尤，不是这么反推的，你可别奔着７ｘｘ去比赛哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:35

• 痛哥够狠，让花花快60分钟，直接进奥运预选赛lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:19:40

• 对于落花，一切皆有可能 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:55:00

• MP是啥概念，我总觉得这个不是很靠谱 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:48:21

• 马屁当然不靠谱lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:13:40

• 难道不是30秒吗？ 一般不会一分钟。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:51:29

• 这不是原则啊，长跑分很多种的，哪能一刀切 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:54:29

• 对，比如AM，经常long run里还有MP -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:00

• 你家爱美丽咋就这么厉害呢？简直是。。词穷了。遗传了谁的基因？你的还是老迈的？ -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:07:51

• 肯定是我的，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:48:32

• 主要是我，哈哈哈，天生就是我家媳妇儿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:55:22

• 是的！不是一家人，不进一家门！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:06:06

• 哈哈哈，精灵是抄上啦，得了这么一个了得的媳妇，话说咱小女婿那也是顶呱呱滴，太般配啦。俩亲家也是绝配滴。 -会飞的小象- ♀ (325 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:24:36

• 感冒会影响体力。几天不跑，感觉会很明显的，几周不跑，那确实需要慢慢恢复。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:15:50

• 是的，我觉得心理上就先怂了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:48:50

• 对，我觉得就是自己吓自己，我现在就是这样 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:55:53

• 是的，以前爱自由mm说过，我觉得很有道理，她说心理toughness也是要train的，否则也会消退 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:59:38

• 同意，以前如果训练课没有达标，我心里可着急了，现在根本不在乎，这心理素质可不是一天两天练出来的 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 09:20:00

• 晕，你的角度总是很清奇 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:01:56

• 你造吗？岳云鹏说过一段子，喝了酒也不怕警察，直接跟警察说喝了二斤，警察愣是没抓他，因为 -喵儿爸- ♂ (38 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:17:45

• 哇哈哈哈，笑翻。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:30:27

• 我得找机会跟爱美丽骑一次，看她几秒把我甩下，哈哈 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 09:23:57

• 哈哈好啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:05:31