长跑和MP之间的关系取决于个人的有氧基础，训练阶段，以及训练目的。长跑通常比MP慢多少秒是一个给没有太多经验的人

来源: 小眼睛精灵 于 2025-02-10 12:19:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (467 bytes)
本帖于 2025-02-10 12:19:48 时间, 由普通用户 小眼睛精灵 编辑
回答: MP 由 落花飘零 于 2025-02-10 08:57:15

或者是刚开始一个赛季训练的参考值。不代表你可以从长跑的速度反推MP。关系不要搞反。

MP是比赛时各方面都比较正常的情况下的速度，是可变的，要根据比赛日的具体状况。即便是使用心率，也不是就比MP更合理，首先你得保证测心率的仪器正确，其次当天的身体状况，天气原因一样会影响到心率。总之没有任何东西是一个固定的数字

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