运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 俺出问题了。。。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (914 bytes) () 04/11/2025  08:59:22

• 没事，掉了会长新的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  09:11:52

• 我的问题是现在怎么办？如果练得继续痛，到时候也没法跑吧。还是应该让它休息？ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  10:16:28

• 如果是我, 休息。身心灵相连。 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  10:24:00

• 这个问题我遇到过。当时公司里就有clinic，我问了一下。医生说应该休息几天，等指甲自然脱落后再恢复跑步。 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  10:56:50

• 看错医生了，哈哈 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  13:34:00

• 没错！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  17:06:36

• 你意思是：没看错医生，还是说得没错？ ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2025  03:49:28

• 她说的没错！看错医生啦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2025  08:23:03

• 会恢复的。好像大家的趾甲都掉过多次吧。鞋子穿大一些 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  09:29:55

• 有没有人试过穿两双袜子？据称对减少摩擦有效，说一部分摩擦被两层袜子吸收 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  09:39:38

• 体育用品商店有厚的羊毛袜smartwool的那种，顶两层袜子，我一般是冬季穿。你试一试。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  11:12:00

• 应该问题不大 - 劲冬秋夏春 - ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (2322 bytes) () 04/11/2025  10:32:28

• 厉害。谢谢 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  14:01:33

• 如果趾甲盖还在，把前面修剪圆滑，裹上创可贴或纱布，继续跑。看我7年前的《破蹄为笑》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5109 bytes) () 04/11/2025  11:11:08

• 你太狠了！ - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  13:59:56

• 哎呀，你们都好那么快，我都快两年了也不掉 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (251 bytes) () 04/11/2025  12:13:17

• 厚的那个要经常剪。剪掉就长得快了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  12:37:14

• 不往外长没地方可剪啊，我只能磨薄一点... - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (296851 bytes) () 04/11/2025  13:28:53

• 我也是3年了，都是爬山跑步的伤，不过还是在跑在爬。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  21:49:44

• 我有过起泡的状况，但没有过黑指甲，感觉应该问题不大。祝下个月半马跑得平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  14:19:11

• 不特别疼就没事，下次鞋买大半号 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025  14:24:21

• 趾甲根部颜色有点深 不是什么大问题 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  14:36:58

• 大家都在度假吗，坛子有些冷清，我在罗马给大家问好 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2251 bytes) () 04/10/2025  09:06:49

• 治疗颈椎病，LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2025  09:20:03

• 在外面拿手机发我也不知道怎么能把照片转正了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  09:29:37

• 罗马是我在欧洲最喜欢的城市，浓重的历史，接地气。今年罗马是不是特别忙因为Jubilee - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  09:28:40

• 反正到处都是人，交通混乱，还是腿着比较方便。我也觉得罗马是欧洲有ruins的最好的大城市 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  11:02:32

• 假期愉快！ 我有说不尽的细节要分享～ 哈哈，迫不及待 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  09:33:16

• 好好享受罗马假日！不要被哪个假正经的记者给拐了LOL。好像跑步就是让肠胃很活跃，出口也随着活跃 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  11:03:40

• 哪个记者？没看懂。在欧洲找厕所就要脸皮厚 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  11:08:05

• 罗马假日那个电影主角儿 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  11:12:35

• 哈哈，我和赫本没法比，安全的很 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  12:25:08

• 鱼哥写过这个罗马吗？我下个月去，想找几个跑步路线 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2025  14:20:00

• 鱼哥写过。我觉得城里人太多跑不了，沿着Tiber河有专门的跑道,城外不知道没去过 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  00:33:52

• 尽情享受你的美妙假期。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  15:12:00

• 谢谢惠姗姐。美国退休的同学们可以来欧洲住几个月，慢慢逛 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  00:36:28

• 匹萨太多奶酪，高脂肪高蛋白，跑步当然不行啊。美国一号Jim最爱披萨，也因此西部100闹肚子退赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  17:02:48

• 估计是这样，披萨上化了的奶酪太好吃了就吃多了，天天披萨加大餐不过了。回想起来，那天不仅炫了一大张披萨，还有一大份提拉米苏 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  00:44:49

• 罗马的街边食物就是奶酪太多，不习惯的受不了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  17:04:13

• 奶酪，有的好吃得要命；有的难吃得要命。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2025  22:22:00

• 祝贺。。 - 小二哥李白 - ♂ 给 小二哥李白 发送悄悄话 小二哥李白 的博客首页 (863 bytes) () 04/10/2025  23:07:31

• 赶快再来看美女，喜欢干的事赶快干，瞎逛乱看也是要有好体力的，我的腿天天都觉得酸 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  01:09:55

• 好好玩儿，出门玩儿就忘掉大家 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025  14:41:46

• 为什么全世界的操场绕圈都是逆时针？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2866 bytes) () 04/09/2025  05:40:30

• 我每跑四圈要换方向 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:05:16

• 嗯。我是不同天不同方向。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:08:36

• 估算一下要跑圈数。一半顺，一半逆 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2025  07:28:20

• 跑过一个24小时绕操场的比赛，每三个小时换一个方向。 - SM8 - ♀ 给 SM8 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2025  08:35:13

• 我老天，你太狠了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  09:19:06

• 原来是这个渊原. 跟心脏有关.我们附近的Y也是小小的室内跑道,也规定顺/逆天.不喜欢跑那里,晕. - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:28:04

• 那个大概就是跑步机跑烦了，下来换换脚。要跑个几英里，就真晕了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:49:17

• 问题来了：逆时针跑圈，手表戴在右手碗比戴在左手腕距离要长一点点，对不对？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:41:00

• 对对对。当年落花就发现这个问题，还以为手表不准。其实是Garmin手表太敏锐了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  06:47:58

• 确实。手表戴在外面，算出来的速度会高一点 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2025  07:27:02

• 原来如此，涨知识了，今天绕足球场跑5公里，逆时针：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (82 bytes) () 04/09/2025  07:59:52

• 12x400+外圈大半径，5公里不止了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  08:20:36

• 你还数了：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  09:05:41

• 喵爸跑的话，（圈数太多）非把雪全踩没了：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  09:07:21

• 好吧，用右手点赞。 - 六号公路 - ♂ 给 六号公路 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/09/2025  10:18:45

• 有趣：-）。谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  10:31:22

• 艾玛，又从布班这里涨姿势啦，赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/09/2025  11:36:26

• 顺时针的慢慢跑外道，大伙没有意见 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2025  13:20:10

• 有小布不知道的吗。太有意思了。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2025  17:45:40

• 给我找麻烦的都在左边，左脚崴过两次，以前左膝盖时不时疼，左脚长硬茧子… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2025  05:59:20

• 小布真是啥都琢磨，所有事情都要问个究竟的好奇宝宝 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2025  09:24:43

• 用右手的人左腿强。看跳高跳远比赛多数人左脚起跳因为他们右手 - Kekeke - ♂ 给 Kekeke 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2025  12:52:51

• 布头，这是多少bpm? - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (430 bytes) () 04/08/2025  14:43:48

• 这个BPM很高的，如果你完全按照歌里的节奏，应该200了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  14:48:38

• 刚用手指跟了一下，是挺高 。可以隔着点跑 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  14:55:19

• 224 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:22:50

• Xiax - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:21:54

• 啥？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  15:32:37

• Google metronome ,试一下就知道了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  15:53:06

• 滑雪陡坡怎么下。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 04/07/2025  20:31:42

• 陡坡跳相对来说容易的。平道跳才难呢 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:18:12

• 板子坠着，根本跳不起来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:27:46

• 这么陡，几度啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  05:47:49

• 视频里主要就是35到45度的坡。大部分蓝道就是20到30度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  07:32:16

• 请问谁有好的running music 推荐？要180-220b/m的三个小时以上的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (494 bytes) () 04/07/2025  15:09:33

• 你用什么app?spotify?上面有很多playlist - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (373 bytes) () 04/07/2025  16:06:03

• 我用YouTube. 看了一下不是很容易弄到表上，还要装别的软件 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  21:06:41

• 我的表可以听音乐但是下载麻烦。直接用手机听 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2025  03:49:30

• 还是跑步机好，可以看电视 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  16:25:54

• 羡慕还可以听音乐！我的破表如果不用飞行模式根本活不过两小时 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  16:29:30

• 听音乐用表？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  17:21:51

• 表也可以联网用App - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:43:29

• 东张西望啥也不听，没主意 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2025  17:25:51

• 偶尔听Spotify上的，随便找找running playlist有好多。不过我很少听，觉得太吵。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2025  20:35:23

• 小布有过很好的分享，你去她博客里找找。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2025  08:32:00

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部