你知道我的故事了，我都经历了什么。哈哈哈

中途经过一个有水的地方，喝饱了，再灌满。最后3英里还是断水了。

长奶嘴的是水，平的是LMNT。

大家夏天训练要小心啊。水！水！水！

所有跟帖： 

• 理论上怎么都要留点水到训练结束或者爬山结束，怕有意外。看来你是渴的不行了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:43:52

• 留了点儿，距离终点还有几百米处吸干最后一滴。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:46:07

• 这几天东部高温有点吓人呢，注意安全 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:47:05

• 92度。还好！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:48:07

• 外面 97 了， 还好有风。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 12:25:48

• 旁边没有别人可以讨点水喝吗？ -夏日跟风- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 15:17:41