计划跟着能力走。你觉得的你跑力有没有提高？有的话就换计划，否则就维持原状

来源: 爱自由 于 2025-06-23 11:41:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (87 bytes)
回答: Hal Higdon Novice 1 计划问题 由 Multi-Sports 于 2025-06-23 10:33:39

跑的时间长了，就算都是所谓垃圾跑量，能力还是提高的。

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