运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我的bucket list之一 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (796 bytes) () 01/28/2023  14:31:49

• 这个对我来说可能跟bq差不多难度。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:34:19

• 盐教授已经非常接近BQ了，只是个时间问题。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:38:06

• 梦想是要有的！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  15:01:38

• 是的，万一实现了呢 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  17:36:46

• 厉害呀，我还在为6迈进8而努力呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  15:23:16

• 俺是属于菜鸟打酱油。你的距离我望尘莫及呀 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  17:37:53

• 嗯，要显摆。自己的事儿，不说谁知道 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  15:24:54

• 对。不跟牛人比，就跟自个儿较劲 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  17:39:46

• 祝贺实现自己的短期目标！脚掌磨出水泡，明显是跑得不够啊。潜力大大的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  16:59:47

• 谢谢。在Amazon买了减轻脚掌负担的鞋垫，本以为能更快个一分半分的，谁知新鞋垫掉链子。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  17:43:04

• 磨出水泡有可能是袜子的原因 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  18:31:00

• 鞋穿过2次，袜子N次，就鞋垫是头一次。所以更倾向于新鞋垫太厚造成的。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  18:54:34

• 祝贺完成bucket list之一 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  18:32:00

• 谢谢 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  18:54:49

• 在我看来你们都跑的超级快，实现自己的目标真好！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  20:16:52

• 比快的慢多了。不过是个人P R - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  10:27:55

• 恭喜恭喜！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:10:04

• 多谢多谢！本想就此金盘洗脚的，现在看来可以冲一冲60‘ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  10:29:35

• 冲60没问题。脚还是要洗，不然你领导不干，金盆就算了，你领导也不会干的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:05:01

• LOL - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  14:00:07

• 你家在哪儿？有干货啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:55:42

• 干货还不少呢！只缘亚洲超市不远 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:22:09

• 你们都好厉害啊，恭喜心愿达成！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:03:46

• 谢谢！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:19:07

• 得偿所愿最开心 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  15:10:07

• 我的tempo run - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1448 bytes) () 01/28/2023  12:03:45

• 很用心，还买了strava的会员 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:09:47

• 虽然跑得不快，但是家伙什儿得置办齐喽 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:33:18

• 好认真的人！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:10:18

• 得趁热打铁呀，你也抽空去练练，然后谈谈感受 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:34:51

• 是，要趁热打铁学以致用，至少不能辜负这么多老师的指导。我明天长跑今天就做做夫子哥给的作业 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:07:26

• 我今天就跟着教练上了力量课，啥也没搞，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 01/28/2023  12:12:01

• 我白表扬你了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/28/2023  12:36:04

• 嗯，学以致用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:21:54

• 不用就忘了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:36:27

• 刚开始可以跑2X3, 3迈和3迈中间慢跑个几百米或者几分钟。慢慢来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:24:00

• 从来没跑过tempo的一上来就6迈有点太长了。可以从25分钟开始，每周增加5分钟 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:25:00

• 多谢多谢，以后你还得经常开导着点我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:37:32

• 没事儿，万事开头难，撑下来就好。其实，这种跑，就是了解一下你的潜力限，知道以后怎么做 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:38:35

• 对，我也特自豪 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:40:54

• 学以致用啊！好学生 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:32:00

• 从小到大没当过好学生，到老了终于当了一回 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:38:25

• 好学生啊，一上就这么远！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:46:14

• 谢谢鼓励！这不是想着先给老师留个好印象嘛，以后再有问题老师也愿意教 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:02:46

• 加油！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:32:19

• 一起加油！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:00:51

• 名师出高徒。看好你啊。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:56:37

• 谢谢鼓励！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:01:37

• 你的节奏跑，你还不满意， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 01/28/2023  14:28:06

• 咱们一起努力！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  16:03:26

• 6迈不算距离短了，也需要分成热身，途中跑和最后冲刺。中间感觉不对，降点速也行。要是全程都一个配速，那说明你还能再快点。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  15:12:57

• 比较一下tempo run 吧 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (313 bytes) () 01/31/2023  02:08:10

• 周末越野滑雪打卡 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2609 bytes) () 01/28/2023  11:02:28

• 大片 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:09:03

• 第一张很有感觉，虽然拍的时候根本看不见，乱摁一气 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:20:22

• 最高境界，信手拈来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:23:54

• 不是，想看，阳光直射眼睛，一片盲 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:43:06

• 那是你的机缘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:49:56

• 我也觉得很幸运！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:09:40

• 确实像大片，有没有点《指环王》的赶脚？感觉下一个镜头就是拉升，然后看到云雾后的城堡了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  11:50:41

• 哈哈，你真有想象力啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:43:26

• 太棒了！这个比那谁跑一个半小时的“long run”厉害多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:09:50

• 这是说谁呢？赶紧出来认领一下 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:40:04

• 这是看热闹不闲事大的意思嘛？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:44:44

• 喵爹最近很拉风 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  15:35:40

• 喵爹跑的速度，我只能仰望！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:10:10

• 哈哈，不带这样给我拉仇恨啊^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:44:14

• wow! 第一张照片太赞了！你现在野的嫑嫑的，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:26:00

• 是啊，野惯了，不野难受 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:45:05

• 太爽了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  12:39:16

• 酸爽简直了^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:45:41

• 是你，打动了我的心。。也想去试试滑雪 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:34:04

• 哈哈，太好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  14:59:37

• 太棒了，受你影响，我今年也重拾越野滑雪，参加了初级班 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  13:46:00

• Hooray! High Five ^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:00:35

• 雪后的大自然，美！赞滑雪打卡。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:01:09

• 嗯嗯，自然本身有着无与伦比的魅力！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:01:09

• 打卡，一条大河 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (332 bytes) () 01/28/2023  10:07:36

• 跑得真快 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  10:47:00

• 真人不露相，我是瞎得瑟，自律差，靠大家扶持 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:15:18

• 好不容易见个晴，撒欢儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  10:52:34

• 哈哈，这是客场，离我家俩小时 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:12:22

• 哈哈 我来添砖加瓦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  10:56:00

• 昨天tempo，今天long run，这是啥操作？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  10:58:00

• 等着小布批评的节奏 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:00:00

• 小布不知上哪儿野去了，等她回来这帖子就掉下去了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:17:09

• 早该跑完了，这会儿该冒头了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  17:54:51

• 受刺激了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:08:23

• 摩尔斯电码，短短长长长 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:27:29

• 译过来，就是数字：2。很反映目前喵爹的真实状态 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (82 bytes) () 01/28/2023  11:49:35

• 状态好，这种操作也挺好。身体疲惫下的长跑，有氧训练效果应该也不错吧？前提是身体要能吃得消，能恢复适应。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:10:18

• 蓝蓝的天空白云飘，白云下面喵爹撒欢儿跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:07:41

• 天好，心情就好，怎么跑都美 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:22:26

• 啥时候一个半小时就算long run啦？lol。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (38 bytes) () 01/28/2023  12:09:05

• 四舍五入就是二啦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  12:10:43

• 这个问题问得好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (105 bytes) () 01/28/2023  14:47:27

• 我跑步临时起意是常态，跟着感觉走 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:38:39

• 喵爸的跑步，一如既往的快啊。我现在跑步，也有些随心所欲＾_＾，慢跑总是容易跑快。回头找个计划跟一下。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:04:40

• “ 慢跑总是容易跑快”，那是跑的不够远 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  22:58:55

• 腹肌轮 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (4196 bytes) () 01/28/2023  09:08:17

• 太棒了！您这个年龄、能保持这样的力量真是日复一日的努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  09:20:18

• 谢谢花花的鼓励！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  09:41:29

• 地板说：俺受不了了。戴个布口罩，透气性会好很多。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  10:01:51

• 真牛！我也买了一个，用了几天就搁一边吃灰去了，回去赶紧再拿出来练 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  10:09:53

• 这真不是小白能尝试的，日积月累的结果！赞 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  10:47:00

• 这一身腱子肉，真棒！为了听媳妇儿的话，戴着KN95，也是拼了，哈哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  10:59:00

• 过去想象中，腹肌轮对女士们可能太难了，但是看到您，花花， - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (150 bytes) () 01/28/2023  16:22:39

• 太厉害了，腹肌轮站姿做很不容易的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:11:35

• 厉害厉害！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  13:30:24

• 收放自如！厉害！你又给我立了一个旗杆 - Frank.chen - ♂ 给 Frank.chen 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  14:06:06

• 这个太厉害了，能做这么多，佩服。坛子里高手太多。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:12:52

• 厉害。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 01/28/2023  14:32:23

• 现在体能真得不错， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1601 bytes) () 01/28/2023  07:42:15

• 啥品种啊，这么好的体能 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  07:57:16

• 这体力，跟盐教授有一拼 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  09:08:00

• 人家是女士啊。太棒了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  09:55:02

• 那就比盐教授还厉害！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  11:37:44

• 算不算我躺枪了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  14:49:33

• 猜是长期锻炼加睡眠好恢复的好！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023  10:48:00

• 体力真棒！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  11:15:11

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