从来没跑过tempo的一上来就6迈有点太长了。可以从25分钟开始，每周增加5分钟

来源: 小眼睛精灵 于 2023-01-28 12:25:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 我的tempo run 由 我痛恨跑步机 于 2023-01-28 12:03:45

所有跟帖： 

• 多谢多谢，以后你还得经常开导着点我 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023 postreply 12:37:32

• 没事儿，万事开头难，撑下来就好。其实，这种跑，就是了解一下你的潜力限，知道以后怎么做 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023 postreply 12:38:35

• 对，我也特自豪 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2023 postreply 12:40:54

请您先登陆，再发跟帖！