运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 和健身有关 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (1083 bytes) () 08/17/2023  13:56:56

• 真美好，这样的时光以后孩子一直会怀念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  13:57:43

• 标题主要是蹭版主流量啊 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  14:26:00

• 温馨美丽！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  14:29:30

• 他们并不知道他们给我了美好一天，而且我不用付钱 - 多好啊 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  14:52:43

• 钓鱼也算运动 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  15:57:02

• 对鱼类来说，咬钩冒险运动，可能相当于我们攀岩。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  16:13:10

• 居士, 写得好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  17:30:00

• 我重读一遍自己写的，突然感觉文风像老师布置的小学作文。但的确有感而发。谢谢您喜欢。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  19:09:11

• 实实在在的幸福就在平常的点点滴滴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  18:10:52

• 太同意了。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  19:10:49

• 这就是美好的邂逅，瞬间点亮一整天的好心情！把你的快乐传给大家，谢谢分享！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  18:21:46

• 很高兴您喜欢。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  19:11:43

• 丝味特！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2023  10:40:51

• 笑的甜美 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  11:03:34

• 钓鱼需要耐心, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (148 bytes) () 08/18/2023  13:06:59

• 想钓得到鱼，得象练跑步一样，要摸黑起大早 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  13:56:52

• 感觉是这个带着女儿帽子的爸爸是要教他女儿钓鱼的乐趣。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  19:22:06

• 和健身无关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (618 bytes) () 08/17/2023  13:26:43

• 哈哈。。那时候跟老婆大人约会跑到清华图书馆可以租录像。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (48 bytes) () 08/17/2023  13:30:28

• 这两个演员我都喜欢。多少年前的电影了：）时光飞逝啊 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  13:36:07

• 握手握手，一听到那首主题歌，好多记忆浮现。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  13:44:55

• 握手！和花花汇报，我每天都坚持运动。半小时有氧，十五分钟上肢，十五分钟腹肌。在这里学到了很多。感谢大家！ - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  14:31:40

• 哇，太棒了，每天坚持太不容易了。加油加油，我们都要向你学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  15:44:19

• 谢谢花花鼓励。大家都是我的榜样。主要是在家上班，比较容易安排时间。等于把上班路上开车的时间用来运动。 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  16:40:33

• 那也要你愿意啊，很多人都把这时间用来刷微信 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  16:49:52

• 这倒也是，我有时看到有人在网上吵架，就想，唉，有着时间不如运动一下，哪怕是散步，也对自己身体好啊。 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  17:39:12

• 可能有偏见的观点啊，这个例子看着男的比女的耐老。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  13:37:15

• 都这把年纪了，谁比谁显老不重要了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  13:44:38

• OMG - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  15:57:41

• 喜欢这个电影和歌，还有Notting bill, Love actually 这种 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  16:37:57

• 是的，我也喜欢那两部电影：）男主角的英国口音也很有意思。 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  16:42:26

• 对对对这几部都是经典，百看不厌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (63 bytes) () 08/17/2023  16:49:22

• 是的，看小资电影还有助于精神放松：） - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  17:40:37

• 经典中的经典，百看不厌，虽然他们都老了！我还是爱看他们的电影 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  17:37:01

• 是啊，真是百看不厌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2023  13:40:13

• 我我我！ - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  11:04:16

• 握手握手！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2023  13:40:00

• 我下面是应该继续增加跑步距离，还是先锻炼短距离把心率降下来？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (736 bytes) () 08/17/2023  11:48:59

• 晨起时的心率、血压？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  11:50:43

• 血压正常高值？ 晚上睡觉貌似心率 45 左右，白天不动心率在 60-65 之间？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  11:54:59

• 我用Garmin Fenix, 年龄、心率和你类似。听布班、花班的建议没错， 我跑了5k一年多， 都在每迈10+分，偶尔 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (139 bytes) () 08/17/2023  14:35:22

• 我觉得吧，刚开始跑步ego不要这么强 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (540 bytes) () 08/17/2023  11:58:56

• 百米冲刺是为了治腰疼。 每次长跑结束都跑两三次的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (319 bytes) () 08/17/2023  12:18:30

• 治腰疼么，得 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (149 bytes) () 08/17/2023  12:34:43

• 我最喜欢慢跑，不喘的那种，而且用鼻子呼吸就够了的那种慢。哈哈哈。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (30 bytes) () 08/17/2023  15:07:37

• 我这种懒人。。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (259 bytes) () 08/18/2023  11:07:34

• 我感觉也有心率问题。 - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  12:14:40

• 一般人是先慢慢堆跑量。而不必太拘泥那些数字。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1161 bytes) () 08/17/2023  12:04:13

• Yeah, you just run! KISS - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  18:23:57

• 因为您用的是华为手环，测得心跳偏高不准。我也用这手环，160以下我都不太喘，所以我知道手环偏高 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  12:55:47

• 我也觉得先慢跑把跑量提高到一定程度，可以长跑的很舒服后再练冲刺比较好。我现在就是只练慢跑，偶尔HIIT一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  13:01:33

• 谢谢各位建议。我先悠着点。 昨天就跑了 3 km。 数据基本差不多。左边屁股蛋疼的感觉貌似更明显了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/18/2023  09:35:33

• 晨跑----九年，生日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 08/17/2023  09:28:32

• Rome, by all means, Rome. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (360 bytes) () 08/17/2023  09:44:39

• 啊啊啊我记得，这个电影真的从小看到大，现在还是很感动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (42 bytes) () 08/17/2023  10:13:00

• 可爱！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (351 bytes) () 08/17/2023  10:17:29

• 哎呀看你那个elevation，我跪了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  10:54:11

• 爱美丽的生日相当的充实。为了帅锅也是拼了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  11:22:16

• 是啊，这个年头，干啥都得卷啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  11:59:39

• 祝福爱美丽生日快乐，长命百岁～～～太可爱啦～～～ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  12:50:25

• 谢谢酒阿姨！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  13:36:58

• 爱美丽版的哈利波特很好看 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  14:59:25

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  15:44:35

• 爱美丽生日快乐 真可爱! 谢谢花花分享这份美好和激励。 今早大热天跑5k时 是爱美丽跑小三时的画面激励我完成的：） - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  15:43:31

• 大家一起加油！大热天跑5k很猛啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 08/17/2023  15:45:31

• 我今天跑了个今年最快的5K。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  17:31:18

• 小美丽生快！这Harry Potter装太酷了，非常非常漂亮！幸福的小女生儿啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 08/17/2023  17:22:45

• 爱美丽太可爱了，祝生日快乐啊！12岁，还是小娃哇。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  17:28:27

• 好熟悉的sign，原来是骑到我们这里了 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  19:14:45

• 祝贺！ 我看成19年！也提前祝贺19年！！！ - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2023  11:09:53

• 芝加哥马拉松训练的第四、第五周（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6283 bytes) () 08/17/2023  08:33:33

• biaji，打了一针。哭没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  09:19:58

• 哈哈，谢谢小布医妹雅班，我肯定没哭，某人双目含“泪”，但也忍住没哭：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (245 bytes) () 08/17/2023  09:40:29

• 佩服！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (42 bytes) () 08/17/2023  10:22:02

• 哈哈，谢谢试一试妹妹：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (547 bytes) () 08/17/2023  11:31:54

• 献血时的大针头都不怕。不过，见过有人晕血。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  11:31:07

• 谢谢勇敢的旺旺：-），赞献血！是的，我也见过晕血的人，并且印象深刻：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1056 bytes) () 08/17/2023  11:47:09

• Hahahaha - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  13:04:36

• 隔空hug一个 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (375 bytes) () 08/17/2023  16:01:50

• 血的教训啊！ 记得英剧Dr. Martin , 他医术高超，但是晕血，是个怪人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  20:08:46

• 爱心满满的准外婆准外公！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  17:38:12

• 谢谢白熊妹妹。从做儿女、做父母、做祖父母。。。，一步步，一代代的传承。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  19:10:07

• 兔姐来自大家，家风好，讲传承 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2023  05:30:55

• 小时候最怕的是屁股针，静脉注射和皮试针一点也不怕，我妈是赤脚医生，屁股针我都让我妈给打 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  18:44:00

• 谢谢小君妹妹的分享，被你逗乐了：-），由妈妈打屁股针，非常独特的好待遇呀。我从小就不怕打针，但害怕吃药：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  19:17:42

• 哈哈！老乡就是老乡！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (338 bytes) () 08/18/2023  13:14:41

• 哈哈，你们俩是一对“难兄难弟”，你每年体检所怕的也是你的老乡哥所怕的：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (227 bytes) () 08/18/2023  13:38:51

• 5 km - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (522 bytes) () 08/16/2023  20:06:41

• 原先多少？好羡慕你们VO2max高的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2023  20:24:43

• 跑步 两三周后开始用 band 监测。 过去10天短距离全部都是 54。 就今天 53。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (60 bytes) () 08/16/2023  20:50:18

• 就差一个单位，都在误差范围内，没关系。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (281 bytes) () 08/16/2023  21:04:11

• 最大摄氧量是这么计算的？makes sense. 我自我感觉进步还是很明显的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  11:51:44

• 学习了， 以后我也关注一下！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  11:49:00

• 很好啊。继续 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  20:38:04

• 夏天夏天悄悄过去，长大小美丽 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (650 bytes) () 08/16/2023  18:39:05

• 同祝爱美丽生日快乐。永远美丽。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  18:40:17

• 手好快，一直怀疑布小马有个AI小蜜lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  18:43:47

• 语音。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  18:48:29

• 我刚发，你秒回，时时在线 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  19:06:33

• 往前翻了10页，这是我第一次回你的贴。哪有“时时”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (315 bytes) () 08/17/2023  09:19:21

• lol，克格勃又出动了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  10:13:42

• 谢谢小布阿姨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  05:57:07

• 哈哈，喵爸可真行，什么歌都能找出来！这老歌真应景，应季， 小美丽的小秘密全世界都知道啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2023  18:48:37

• 喵爸大长腿！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2023  19:39:39

• 白花花 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  20:38:34

• 哇谢谢谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  05:56:50

• 喵儿爸太有心了！同祝爱美丽生日快乐，永远美丽！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2023  09:35:15

• 谢谢芳阿姨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  10:13:31

• 赞赞赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  18:28:04

• 喵儿爸太逗了。我都忘记这么好玩的歌儿了。爱美丽笑了吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2023  21:34:57

• 怎样解决时差问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1025 bytes) () 08/16/2023  17:10:51

• 是。除了地理时差，还有运动时差。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (418 bytes) () 08/16/2023  17:39:32

• 简单有效：退黑素，加安眠药。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2023  19:25:10

• 我调时差一般是开始的二，三天。下周我试试你的方法：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2023  19:37:25

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