百米冲刺是为了治腰疼。 每次长跑结束都跑两三次的

来源: 成功的虎 于 2023-08-17 12:18:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (319 bytes)

我发现踢球对治疗腰疼效果最好。其次是跑步和深蹲。 因为长跑效果不如踢球，我觉得可能不光是跑动运动量。踢球有时候需要突然启动和跑动。所以我也包括了短跑冲刺。

最主要的是治疗好腰不疼。其它的都是玩 完全 flexible

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• 治腰疼么，得 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (149 bytes) () 08/17/2023 postreply 12:34:43

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