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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一路向北（9） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (9372 bytes) () 05/05/2023  15:15:28

• 请问你的背包有多重？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  15:31:24

• 前面说过，20公斤。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  16:32:17

• 很强壮, 很有耐力 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  17:06:53

• 哪里有写20公斤？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 05/05/2023  20:13:02

• 44磅太重了吧？他一个小时可走3.5迈，飞毛腿一样！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:15:57

• 这个就要看是moving 速度还是elapsed 时间算的速度，能差好多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:22:42

• 我们普通人背着10磅左右的背包，一小时大概是走2迈的速度。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:32:19

• 爬升多少？有没有停下照相，加减衣服，都影响速度 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:46:49

• 超过20磅 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  20:24:33

• 20几磅，这还差不多。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:34:20

• 哦，我记错了。记得有个20：）） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2023  05:12:08

• 谋在人，成在天。野外生存，应及时补充，下一次很可能是意外 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  16:57:28

• 徒步时难免会发生这样那样的意外。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 05/05/2023  19:28:19

• 一个人的journey,寻找世界，寻找内心深处的宁静！走着走着，物我两忘！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  20:02:47

• 失误是难免的，相信下次计划会更周全！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:11:57

• 没看太明白，所以今天是走了22英里，再加3英里到公路边的来回？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:19:54

• 是的，地图上没有多走的3英里 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  20:33:55

• 那爬升将近2000米了，这天运动量大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:49:38

• Live on the Edge - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6459 bytes) () 05/05/2023  12:36:43

• 这篇文章写得太好了。熊熊也是散文作家的水准。人品人心处处可见。心地善良的人，尤其珍贵。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  12:51:27

• 你夸得我找不着北了！心存善念，即使在最险的边缘。做起来很难得！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:53:46

• 北，就是熊的家。夫子下面贴了我的小文。^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 05/05/2023  14:24:14

• 哈哈，找不到北，就是找不着家了啊(^_^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:32:05

• 百迈虽然长。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (468 bytes) () 05/05/2023  14:35:28

• 已经跑了245.5 英里。。。。还有最后5000米。加油！！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  22:09:43

• 绫子冲线！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2023  22:31:50

• 中间能睡么？4天一共睡几个小时？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  22:53:08

• 无敌冲线。成绩 4天18小时03分钟 !!!! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2023  23:07:57

• 天啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023  04:51:36

• 谢谢白熊妹妹的分享，非常好的思考。“人性经不起试探”，所言甚是；我经常为自己和家人的祈祷之一是远离试探。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  12:53:50

• 远离试探是最明智的选择，不身临其境，我们并不知道自己有什么样的抵抗力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:55:01

• 最后一张。。。毛三娃经常这么干，:-) - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  12:58:34

• 额也时不时这么干呢～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:55:42

• 唉，有一年 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (944 bytes) () 05/05/2023  13:07:28

• 后来呢。。。哦加上了，看到了。赞你，很对！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:16:41

• 又一年 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:19:51

• 回头看，能够问心无愧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:58:30

• 是的，非常赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:57:53

• 夫子，你因为带他去治伤错过跳远比赛了吗？遗憾是肯定的，你的选择说明了你的善良 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:35:22

• 放弃了第三次试跳，没有错过后继比赛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:40:19

• 你是真心英雄！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:59:44

• 这个品质多么闪闪发光啊，会伴你走一生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:59:20

• 你做得非常棒！心地善良的人可能会吃点儿亏，但是可以走很远很远！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:56:45

• 哎，真心觉得遗憾。学生时期，运动会的名次，那可是全班全系的光荣啊。还有奖品，就算个小水杯，也很珍贵啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  15:28:42

• 其实很重要的，小的肯定蛮增加自信心的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:46:06

• 好人一生平安 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 05/05/2023  21:44:54

• 药酒,中药,健身, 养生 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (383 bytes) () 05/05/2023  13:36:27

• 很有关系啊，这个老者就是发光发热的个体，人性中最美的风景！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:00:43

• 我的熊熊，你变成思想家了，很深刻啊。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (186 bytes) () 05/05/2023  13:38:00

• 熊座在天，俯视你们很久了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (157 bytes) () 05/05/2023  13:41:19

• 这里群星璀璨，熊常常仰望，偶尔也能蹦一星半点儿的火花(^^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:30:57

• 熊一思考，大家都会笑！目的达到了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:01:32

• 看到你这么说，我笑啦。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  16:46:35

• (o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:46:35

• 我对最后一图特有同感：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:54:23

• 这是90%的pool, 这里那个野山羊派的多一点！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:02:27

• 写的好。文明社会这么多的规矩就是帮助人类克服心中的恶念。不容易的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  14:04:18

• 规矩先把每个人都想成坏蛋立起来，这是对的，人之初，性本恶…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:33:34

• 人类确实也不是啥好东西，没冤枉咱 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/05/2023  14:39:11

• 经常看到狗狗、大象、狮子等动物忠诚，感恩的故事。作为人类很惭愧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:42:12

• 真的是这样的。人类在童年时期还善良一些，成人以后越来越不咋地。不是没有善良的，但是...... - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  14:51:24

• 差不多的，童年能干的坏事有限 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:44:15

• 最好的最坏的，都是人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  15:29:57

• 完全同意！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:44:37

• 哈哈，人的选择太多了啊且容易三心二意！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:43:18

• 万物之灵还是好的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:42:33

• 把野山羊摁在沙发边缘，那是会出羊命的，没人什么事好吧 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  18:01:39

• 野山羊派啊，包括野山羊也包括你噢(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  19:45:17

• 一路向北（8） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (17148 bytes) () 05/05/2023  09:20:44

• 体力惊人，记忆力也惊人！前年夏天和一帮哥们儿走skyline,30迈结束时也是大喊着我要吃西瓜，我要吃肉，我要喝可乐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:36:23

• 我有和你一样的OR帽。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:54:17

• Sleep, eat, walk and write. Everything is right - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  10:17:57

• a cute poem :) - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  12:15:03

• 大神！每天负重背包走一个马拉松！沿途所见的风景和人比跑步更有意思些。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  12:03:00

• 好大块儿的猪排 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  12:09:00

• 看得出来，虽然累但是乐在其中，像孩童一样高兴无忧！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  12:17:08

• 太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (54 bytes) () 05/05/2023  12:37:47

• 回归原始，得食而蹈 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:46:19

• 我刚才把你以前的都追读了，真是了不起! 佩服你的意志和people skills。准备花多久走完？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:56:04

• 他的博客每天即时更新，发在本坛的晚了几天 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:00:04

• 他那个独狼朋友又回来了吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:07:33

• 还没看到 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  14:44:28

• 有网友建议我发在本论坛，我会每天发两到三篇直到跟上进度 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  15:30:30

• 我在另一个坛刚读你的帖时已经是系列10左右，因为觉得你的内容很适合运动健身坛，所以就提了建议：-），谢谢你发过来。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  16:04:41

• 总长2650英里，以每天走一个全马的速度，要100天左右 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  15:16:00

• 希望在4个月左右的时间走到加拿大 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  15:28:47

• 差不多. 两年前秋天, 当地一位年轻的市议员, 竞选市长失利后, 从北向南走完PCT,第二年三月抵达墨西哥 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  16:23:48

• 接着tryonetry的开肩说activate lats - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (805 bytes) () 05/05/2023  09:03:50

• 总算有个我能做的了～～我每天拉伸会在背后双掌合十然后这样开肩，捞回一点碎了一地的自信心：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:17:43

• 你唱得那么好，别的无所谓了：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:28:33

• 我最喜欢看那个熊可以一跳一跳的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:18:01

• 开始没看懂，后来一想：哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:19:46

• 我还是没看懂：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:31:10

• 一跳一跳的胸肌 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:36:18

• 噢噢，多谢解释：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  13:56:33

• 周五的心情果然好，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:29:30

• 道理明白，但是做动作的时候很容易耸肩。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  09:19:19

• 我平时就经常做这个动作，同时把脖子往上拉，对肩脖好 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:32:43

• “死肉”这个说法太气人了。应该是不同的运动用到不同的肌肉群。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (330 bytes) () 05/05/2023  09:23:13

• 老中很喜欢这样说。能自如控制肌肉其实比能应用更高一级，要小君妹妹那样肌肉神经自如对话 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:34:36

• 这个还挺难掌握的。所有的重训太多小细节可以抠了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:31:24

• 习惯就好了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:35:03

• 嗯，重训方面我还是新手，好多都在摸索阶段 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:37:10

• 所以我特看好你啊，新手就这么厉害了，潜力无穷! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  10:11:38

• 阿嚏！ 嗯，看进来还是你专业。我觉得我得找两本人体解剖的书（中英文各一本），好知道说的肌肉或骨骼在哪里。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (664 bytes) () 05/05/2023  12:30:15

• GG医科生 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  20:04:10

• 我也看了试一试的视频，敬意如滔滔江水！你们都好厉害哦 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  12:38:53

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