重点是bike fit and technique 造成的膝盖伤，这是可以避免的

专业路车赛手很少有膝盖伤， 虽然他们的训练量比我们大的多。

在本群群主们和众高手的谆谆教导下，现在也明白跑步未必造成膝盖伤。