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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天是五月五号星期五, 舒服！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (134 bytes) () 05/05/2023  06:20:37

• Cinco de Mayonnaise :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:23:57

• 别介。生命在于折腾啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:32:57

• 哎唷，是吾意已决，不是绝哈～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:41:38

• 早晨好啊! ,我修改了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  06:48:50

• 一时嘴快，多谢包涵哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:54:50

• 采天气之灵气 扱日月之精华，对自然环境敏感的人有福了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  07:17:23

• 哈哈，躺平呗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:20:32

• 据黄历，今日不宜劳神费力，忌大汗淋漓，宜躺平 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  08:21:27

• +宜爆碳！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:55:27

• 准备明天搞个大的！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  09:09:43

• 别让花布头儿知道！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  09:24:38

• 没看见。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  10:45:31

• 哈哈哈哈，机灵鬼儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  12:45:06

• 赞劳逸结合。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:36:15

• 打卡81， - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1249 bytes) () 05/04/2023  19:51:21

• 三娃咋地了，无精打采。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  19:57:29

• 我们这里不少人可以领大玩具哦。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  21:11:50

• 这里真精彩. It's never an ordinary day! - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  21:41:57

• 我就是进来看狗狗的。 却意外看到自己名字。哈哈！你肯定是那个拿了大玩具的 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (81 bytes) () 05/04/2023  21:50:06

• 文学城做不到像微信那样，可以@。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  01:56:51

• Good morning! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  03:00:29

• 三娃还会对着镜头笑啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  07:37:29

• 国内也有这个游戏，不过那个bar一直在转，很难 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:21:00

• 一路向北（7） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (28067 bytes) () 05/04/2023  14:53:36

• 走得好快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  15:18:36

• 这种经历可真难得，人们都这么友好。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  15:29:10

• Super Mario, 今日徒步27迈, 越走越多, 很多很多 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  15:48:54

• 今天走得很多。路线图是非常不错的主意。加油！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  16:08:54

• 你的这些洋洋洒洒的日记都是在手机上完成的？！不得不说，这个是让我最为震惊的了。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  16:36:01

• 写得又多又快，哪怕是在电脑上完成的也一样让我震惊。太厉害，走路和码字都！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:20:43

• 我在中国做了8年新闻记者，写了无数的文章 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  15:32:41

• 果然奔每天三十几迈去了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:25:20

• 历史一刻。。。我在发抖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/04/2023  19:07:17

• Yes, yes, yes! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/04/2023  19:09:20

• Peak! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/04/2023  19:23:08

• 完赛！3:17:06:00. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  22:07:03

• 布头沦陷了………… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:12:15

• 又过去8个多小时了，赛道上还有这么多赛手在拼搏！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 05/05/2023  06:26:14

• 来年望尔 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  07:30:21

• 神游虐道 :) - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  06:09:51

• 这又是什么比赛？这么激动人心？哦，那个250迈的！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  22:15:21

• 不到90小时就完成了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  22:19:35

• 能文能武啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:36:32

• 告诉你一个好消息，金州勇士今晚大胜！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  21:10:10

• 我竟然都读了。好样的！ - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  21:41:28

• 写得真好！有知识有趣味，祝你一路顺利！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  08:50:00

• 晨跑---我们都是适合跑步的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2871 bytes) () 05/04/2023  11:25:13

• "我们的身体有能力通过血管收缩的过程减少血液流动并在我们需要时保留热量"。说人话：“取暖基本靠抖！” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  11:56:01

• LOL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  12:03:13

• 抖是活动的意思吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:42:25

• 我就讲自己的亲测体验：坚持跑步三年以后，我在冬天同样天气状况下、穿同样的装备、跑同样路况， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (117 bytes) () 05/04/2023  12:11:28

• 我也是对寒冷适应提高, 但对高温则相反. 这个星期上午开始有20°C, 我已经头晕眼花. 准备夏养 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  12:48:34

• 我也是更怕热。一到夏天几乎是揪着公鸡尾巴起，希望太阳出来前已经跑完才好。想想热带地区的兄弟姐妹，不容易呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  13:02:47

• 是的，我报比赛就怕热，所有夏天的都不去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  13:05:25

• 嗯，再别在100-120多度气温下骑车了。太受罪了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:45:17

• 和你一样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  13:57:34

• 天寒地冻和炎热潮湿的天气，都是跑的时间长了，就适应啦！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  00:09:36

• 现在我是，雨雪天，高温天也能跑。如果偶伤风着凉了，也没有严重症状，睡一觉过一天就没有什么事了。但我不如年轻人劲造LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  12:58:15

• 我就佩服你每天一篇鸡汤，哈哈。夏天了，除了跑步，还很多可以玩的呀。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (266 bytes) () 05/04/2023  14:57:48

• 我摔车前每周末都去骑廊桥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (683 bytes) () 05/04/2023  15:36:50

• 那很快啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (288 bytes) () 05/04/2023  15:50:26

• 是啊，侧顶风是最痛苦的，没有第二 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  16:05:00

• 听着感觉我的鼻子都要被吹扁了…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  16:30:02

• 跑啊跑啊，加游泳啊，今天打卡D112！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  16:28:52

• 不向上了？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  17:56:56

• 引体向上？老天，您不如给我一刀痛快的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  18:11:52

• 俯卧撑啊，开胸廊。pull up, push up, 都是阿扑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  19:36:36

• 这个可以有 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:08:23

• 被你说的，我在走廊跑了几步：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  07:38:54

• 哈哈，GG太可爱了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  08:21:36

• 33 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  10:24:49

• 跑姿的重要 , 太同意了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (278 bytes) () 05/04/2023  10:44:28

• 你说的是drills吧？对跑姿是很重要的锻炼。帮助避免受伤，提高running economy - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (147 bytes) () 05/04/2023  12:35:02

• 同意！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  14:34:03

• 我把心肺循环当作引擎（动力系统），肌肉、核心、骨骼当作运动系统（传动，轮胎）。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  11:58:59

• 是个大致比喻啦。LOL 对自己的身体有感觉有控制就好 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  12:31:18

• 跑步中，我也经常保持意念。从而可以影响自己的跑姿、呼吸、配速乃至决心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  12:37:16

• 没错！我说的头脑中的想象就是意念！除了形象化意念还有语言和physical的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (119 bytes) () 05/04/2023  12:41:04

• 我经常观赏那些跑姿漂亮的，刻画在脑子里。跑的时候就想着模仿那个跑姿。虽然不像，但很有效果。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  12:49:26

• 上次比赛给照的几张照片， - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (245 bytes) () 05/04/2023  12:52:06

• 日本学生4x4接力 ，跑姿太漂亮了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  14:37:31

• 有一个跑步“流派”叫Qi running,已经好些年了。应该是借用中国“气”的概念。也就是意念 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  13:14:30

• 刚学习了心肺是如何循环，心肺功能是人体心脏泵血和肺部吸入氧气的能力。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  15:01:07

• 循环系统。心血管系统，心肺一家的，蹦哒，蹦哒，蹦哒，…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:34:55

• 这样的讨论，真好！我受到了启发，下一步就是找到自己的呼吸节奏 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (84 bytes) () 05/05/2023  07:14:48

• 学霸们在跑步！专研精神很赞。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  13:57:16

• 别听那些神忽悠，老实儿撸铁、跑步。肌肉是练出来的，步子是跑出来的。啥“念”也扛不住一拳，一力降十会 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  13:59:49

• 你这会儿不吹老祖宗的智慧了？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  14:31:45

• 同意夫子的观点！我跑的累的时候，其它那些都是浮云，就想着快点跑完！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  00:07:49

• 这时候最需要注意保持跑姿正确，否则容易受伤 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  05:43:44

• 是，一想到跑姿，身体立马轻松了一些，大步幅把最后一段跑完。我5 月3号自己跑的 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (52 bytes) () 05/05/2023  07:23:56

• 我跑步时还想着vd, 所以，脸上和身上不会涂防洒东东。黑就黑呗，健康就行。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  14:55:58

• 看你什么时候跑。UV指数高的时候，20分钟就能晒伤。那就不是黑了，是可能皮肤癌。还不说晒伤的灼热痛感 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  15:26:54

• 好像北方人容易晒伤。我们南方农村人都晒成50度黑了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  15:30:22

• 我总在外面晒，种地和除草。我这冬天太长，所以比较珍惜夏天的时光（ 主要是阳光）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 05/04/2023  15:44:56

• 晒黑尚在其次；晒伤更大的问题是皮肤老化 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  16:31:59

• 哈哈你们一看就是住在四季分明地方！住在热带地区，要坚持做户外运动，皮肤黑和老化根本不在考虑范围之内：-） - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  00:14:22

• 嘻嘻:-D - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023  06:08:53

• 一路向北（6） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (29321 bytes) () 05/04/2023  09:46:21

• 喜欢勇哥日记，只要你时间允许就多写点 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  09:52:00

• 响尾蛇好吓人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  09:55:18

• 估计好多人像我一样默默地看。祝平安。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  09:57:46

• 喜欢，多写点。我每篇都仔细读。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  10:02:32

• 每天必追，多多益善。觉得这种游历难得，风土人情，历史往事，夹带自己的感受，文笔流畅、图片丰富，强烈的代入感。谢谢分享 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  10:05:22

• 只要你高兴地写 我们就高兴地读, 你与我们, 同意相求. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  10:30:13

• 非常喜欢。游记，历史，风土人情，非常全方面。你这体力真是赞啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  10:48:38

• 太喜欢了，只要有时间精力，请多写。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (436 bytes) () 05/04/2023  11:50:44

• 原来你住在Cupertino。我一个堂妹的小孩就在DeAnza College上学，那一带还算熟悉。湾区hiking见过 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (72 bytes) () 05/04/2023  12:27:44

• 写的真好，今年的，所以PCT还在进行时，而且要持续很久很久。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (142 bytes) () 05/04/2023  12:29:51

• 非常喜欢！如果时间体力允许，请多分享。 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (346 bytes) () 05/04/2023  13:22:39

• 想起Bill Bryson的那本A walk in the woods，写的是他走一段AT的经历，挺幽默的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023  13:39:43

• 希望你天天都写，看的人很多哦。这篇已经有2千多人看过了！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/04/2023  16:11:40

• 这太危险了，响尾蛇会咬死人的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2023  23:53:00

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