先声明不是大神,我个人的经验,

来源: 光盐行者 于 2023-08-15 19:28:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (149 bytes)

等的时间和吃的多少有关系,也和跑得多快有关系。吃得越多,得等越长时间。跑得很慢就可以少等一会儿。

所有跟帖： 

• 跑步前只吃点很简单的碳水填一下肚子，跑完以后再吃饭 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 19:38:12

• 很有道理，我也感觉和跑得快慢也有关系。 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 20:22:40

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