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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今早跑一票大的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2017 bytes) () 07/22/2023  18:31:41

• 大赞鱼兄的大票和鱼嫂的美食！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  18:53:50

• 民以食为天，吃好了才有劲跑步！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  19:48:04

• 沃的添，从跑步到手工面条再到盐水鸭，太赞了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  18:54:06

• 自己做的面有面味，这是买的干面没法比的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  19:50:08

• 我最不喜欢吃挂面了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  20:04:42

• 面条看着就诱人！ 到底是手工面还是kitchen aid 面？我们晚饭也是面条一抻面，好久不做了， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (146 bytes) () 07/22/2023  19:30:13

• 面条是五湖四海的人都喜欢的美食。我们每周至少吃一次面条，常常轮换着吃的是肉丝面，排骨面，鸡蛋西红柿面，牛肉面等。你的问题 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (287 bytes) () 07/22/2023  19:59:10

• 我理解成手檊面，刀切面了，那个，我也做不成 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  20:06:58

• 鱼兄太节棍了！一言不合就跑27公里！吓死我了。不过 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (310 bytes) () 07/22/2023  19:53:40

• 哈哈家门也许有所不知，我这个人跑步喜欢看风景，常常是跑出去了才琢磨去哪里，所以不知到底要跑多远。不像坛子里的大多数坛友， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (131 bytes) () 07/22/2023  20:06:53

• 这点我也有体会，我也是16/8， 有时是18/6 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (321 bytes) () 07/23/2023  09:27:05

• 是，我觉得很多时候是习惯问题，适应了就好了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  10:21:23

• 赞鱼兄能跑会吃！我很懒，今天直接煮的干面条。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  19:55:52

• 估计你是养精蓄锐，休息好了跑一票更大的？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  20:10:13

• 这碗面太巴适了！我羡慕嫉妒！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  20:19:47

• 哈哈不好意思，想到你会馋这面，有机会给你来一碗。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:34:34

• 一朵玫瑰花。二伏天了，当吃面 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (194 bytes) () 07/22/2023  21:08:15

• 喜欢这吉他伴奏，这不可以当面吃哈，歌真好听！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:36:46

• 鱼太南京人？面条看着好馋人。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  05:57:05

• 肯定不是南京人，算北方人，她喜欢做面食，我的短板，刚好互补，而我做重庆面条是我的拿手活。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:39:20

• 鱼兄大热天以这样的配速跑这么远的距离，完成马拉松的能力是妥妥的，但就是不上当：-）。看到鱼太做的盐水鸭流口水了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  06:43:24

• 晓阳过奖了，你是我学习的榜样！本来是想去公园看看，结果看到那里有个步道，不知多长，但就想跑完它，结果就整了个27公里。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:40:10

• 跑步比不了，口水嫂子做的面条和咸水鸭啊，馋死我了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  07:01:56

• 你下次有机会再来亚城，一定让你解馋。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:43:11

• 鱼哥这么长的long run很快嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  07:58:23

• 谢谢！别忘了我们的约定哟，你BQ波士顿马拉松，我专门去为你鼓掌呐喊助威！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:44:47

• 谢谢鱼哥，万一哪天我能去跑波马，一定通知你 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  10:31:17

• 今天18迈，也吃了妈妈拉的宽面排骨萝卜汤，好幸福呀 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  11:51:32

• 不错，排骨萝卜汤我也喜欢吃。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  14:19:58

• 今天做了个鸡蛋和面粉混合的手擀面，没用面条机，口感确实很筋道，就是没吃出鸡蛋的味道。 - abvysk2023 - ♀ 给 abvysk2023 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  20:16:42

• 手擀面厉害！吃面条就是吃面味，如果还要吃鸡蛋味那就多放几个鸡蛋呗。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2023  15:41:37

• Apple Watch也太煽情了：“已超额完成活动目标，今天的完成度堪称教科书级别” - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1524 bytes) () 07/22/2023  15:37:18

• 到哪倒哪。鲤鱼跑步看世界；李医倒着看世界 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:05:59

• 哈哈，我们李家的风采。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  18:37:12

• 哈哈哈，本来还想说本家好。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (42 bytes) () 07/22/2023  19:43:55

• 夫子周末晚上愉快 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  19:42:51

• 第四张照片背部手臂肌肉真棒！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  18:35:42

• +1 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  18:56:11

• 谢楼上两位兄弟鼓励！可能能看到一些斜方肌，小圆肌，大圆肌，还有三角肌，肱三头肌，肱桡肌。感觉背阔肌还需要加强。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  19:44:53

• 第一次见从后面拍蝶泳姿势的！ 好象一个划水一个换气？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  19:23:14

• 呵呵 我自己瞎游啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (131 bytes) () 07/22/2023  19:46:28

• 游得很快！ 下次从侧前方照就看清了！ 想找人切磋一下如何改进游泳技术 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  19:57:33

• 气势磅礴 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  20:20:18

• 你的跑步速度我是永远都跟不上啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:17:56

• 李医生您有没有觉得自己左边的背肌比右边发达，我也是这个问题，区别挺大肉眼可见，需要特别注意加强右边肌肉练习吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  06:48:41

• 以前我印象中好像也是有你说的这种情况，不过现在去找照片出来看着倒还是算对称的吧（图） - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (183 bytes) () 07/23/2023  09:20:35

• 不对称呀，第一张尤其是后腰左边肌肉块大很多。第二张也是明显左边强，而且左肩都比右肩高。我主要是想问这样正常吗？会不会造成 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (86 bytes) () 07/23/2023  11:55:32

• 哈哈，你观察的非常仔细。不过我觉得没有必要担心，不会形成脊柱侧弯的。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  17:48:19

• 好吧，我就是最近开始有意识的多练一下右边单边 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2023  11:02:17

• 水里倒立，一个浪打过来，鼻子进水了怎么办？太牛了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:46:06

• 哈哈， 那倒是。 不过也不怕啊。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:21:16

• 环法第二十站------最后一舞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8058 bytes) () 07/22/2023  15:36:21

• 魚小哥太善良了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:01:29

• 你是飞去看最后一站的吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:12:03

• 度假不忘发帖，赞！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:51:13

• 落花太有才了，退休以后可以解说环法啊三项啊， 看标题还以为你还要说说韩剧“最后之舞“，哈哈 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  17:10:02

• 白衫哥有种！不负众望重新振作起来夺取了stage冠军！ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  18:20:45

• 自信是实力的体现 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  20:20:41

• 爱恨情愁，过瘾！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:47:30

• 今早又去跑了5公里 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (658 bytes) () 07/22/2023  11:10:37

• 这身材。地上的影子尤如飞舞着的精灵。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  11:12:57

• 21:38，太厉害了！下次就跑进21分了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  11:20:00

• 二八少女的身材，跑速也是 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  11:31:37

• 身材真棒！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (45 bytes) () 07/22/2023  11:45:29

• 有多羡慕我就不说，跑得快又身材好 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  11:47:26

• 飞一样的快！每张照片，不论图片还是数字，都看了好几遍 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  12:07:25

• Double thumbs up indeed! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  12:28:54

• 精灵厉害！再跑几次不用停，就可以进20分大关了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  12:47:25

• 牛！牛！牛！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  13:11:59

• 这,和举重几十吨的是同一个人吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 07/22/2023  14:37:38

• 这身材！！！ - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  14:50:06

• 又来晚了。*～* - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  15:35:28

• 嗯，我看到身材了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  15:37:05

• 跑得快，闪得也快lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:20:44

• 看了你这数据，我还是放弃跑步，老老实实练俯卧撑算了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (272 bytes) () 07/22/2023  17:19:02

• 精灵的这个又跑又走的跑法独树一帜，值得发扬光大！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  18:40:05

• 比上次快了30”！很难的！ 几次闪片我都见了，真是飒！长腿美女！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  19:46:05

• 谢谢大家表扬哈，没想闪，结果发现上城头了，赶紧删了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  20:21:52

• 过几天风头过了，再加上第一张照片。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  21:02:18

• 太可惜了！ 错过了知道, 文学城到底有多少观众的机会. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  10:48:15

• 强大！！！ 太佩服了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  21:09:51

• 大赞跑梦妹妹！没看到闪的照片，可惜了；从坛友们的跟坛可知，你又PR了，赞！5K跑进21分钟，指日可待。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  06:47:45

• 酷毙了，赞大长腿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:48:32

• 打卡Day 60 - 短板分析 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1094 bytes) () 07/21/2023  19:59:47

• 慢跑就是为了跑的快。大部分慢跑就为了一周那10%的速度。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (246 bytes) () 07/21/2023  20:08:05

• 有你这样神一样的队友，必须自觉努力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  15:50:10

• 夏, 跳绳； 秋, 跑步；冬, 滑冰；春, 跑步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2023  20:26:27

• 一年四季都可以跑步，这是为啥那么多的人跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  15:50:51

• 开髋，增加步幅最有效的途径，其次是跳绳练出强有力的跟腱。加入当地跑团、或找个教练 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2023  20:44:41

• 还是继续独行侠比较适合我 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  15:51:41

• 跑自己的步，让別人慢去吧 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  11:34:19

• 让别人快，我自己慢去吧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  15:52:20

• 我这不是刚刚开始跑么，发现没有945的时候，5K轻松跑下来了，但是 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (300 bytes) () 07/22/2023  11:51:37

• 没事儿，把表撸了。那表没明白谁是主子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  12:28:48

• 我让我的表闭嘴了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:02:58

• 我最怕interval, 然后是tempo。但是据说做速度练习才能提高，我就总下不了决心 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  13:42:14

• 取决于个人意愿。健身为主，娱乐轻松跑，随心所欲；达人竞技，需严格要求、坚持训练。还有被忽悠成达人的，如喵爹，上不去下不来 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  13:51:01

• 夫子哥说的对，不过对于喵爸来说，他挺享受现在这种状态的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  14:32:52

• 真心话，挺佩服光盐教授的，一直在寻找自己感兴趣的“爱好”，不断尝试新的运动方式。不在一棵树上死磕，知道自己的极限。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  14:46:34

• 盐教授是全才。好奇夫子哥平时喜欢啥运动？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  15:00:51

• 上窜下跳弯弯绕。近二十年业余活动以房屋改造装修为主，兼栽树养花种菜收拾院子。早晚站桩太极八段龙游。老了，不再打熬筋骨 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  15:44:16

• 哼，俺家院子里就一颗树 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  16:09:11

• 每试一次都有代价！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (255 bytes) () 07/23/2023  21:23:22

• 肯定要练才行的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:03:44

• “我刚刚咂摸出点儿味道觉得要练点儿速度，现在又流行慢跑了”。哈哈哈！熊我和你差不多，总是在unpopular的那边。。。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  12:32:55

• 就从来没有踩对点儿过 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:56:11

• 能欢乐慢跑其实就挺好。俺一直按耐不住想跑速度，就受伤了。＾_＾还是要耐心，哪怕是要跑速度。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  12:51:40

• 我还是继续欢乐跑吧！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:57:06

• 我总是按照自己觉得舒适的配速去跑，所以总也没提高 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  13:43:22

• 看老兄你想要啥了。＾_＾要想提速，就得有速度方面的训练。从健康养生的角度看，舒服慢跑应该就挺好吧。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  14:17:57

• 偶尔想奋发一把，但是大部分时间想躺平 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  14:33:39

• 我们是一伙的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:02:16

• 我决定继续养生欢乐跑！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:01:48

• 速度和比赛成绩都不是我追求的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:58:08

• 你这跑图像一面镜子，你的短板不会是花花镜吧，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2023  18:43:19

• 哈哈，很有可能啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:58:40

• 你们快你们的，我慢我的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2023  19:54:06

• 我跟你一波 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  19:59:11

• 谢谢白熊妹妹的分享。“现在又流行慢跑”，我也是跟不上趟，几年前还听一位大神说过那些慢跑的距离是垃圾迈，不要消费时间堆积 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (590 bytes) () 07/23/2023  07:01:15

• 我知道兔姐没有坛里那几位女将个子高，但是你的速度却是顶呱呱！ 想知道你的cadence 是多少？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2023  09:01:24

• 谢谢追水妹妹。我身高1.59米，步频通常190，比赛时通常接近200 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  09:51:13

• 还是得有天赋，乔哥个子不高的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:01:00

• “健康快乐无伤痛地跑对我来说第一重要”说得太好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2023  20:00:10

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