我游泳心率也低，因为水平不行，动用不了身体的很多肌肉

游泳非常讲究技术，技术不行，再扑腾也不行，我们这种半路出家的，只能做到自己最好的，没办法。

没关系，慢慢来，先要build up你在水里的时间，然后再去考虑速度啊啥的

所有跟帖： 

• 嗯，那就慢慢游吧。跑步说1000英里， -羽绒服- ♂ (134 bytes) () 09/21/2023 postreply 10:56:17

• 我开始游泳的时候，我教练让我啥也别想，每次下去2500米，每周五次，半年以后再开始看数据 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:06:11

• 每次2500米，每周5次！这个做不到啊。但是不看数据做得到，哈哈。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:16:27

• 哈哈哈做起来，做起来 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:48:11