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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 关于饮用水，喝公共自来水总拉肚子怎么破 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1033 bytes) () 04/30/2024  17:23:21

• 我的馊主意 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (107 bytes) () 04/30/2024  17:44:00

• 还是自己背水吧。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (142 bytes) () 04/30/2024  18:01:35

• 我所有的训练包括比赛都自己背水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (485 bytes) () 05/01/2024  07:23:31

• 1升水1kg=2.2 lb, 1:64, 毛毛雨啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (62 bytes) () 05/01/2024  07:55:53

• 是，我也看到不少人偷偷带进去的。你在前面，后面的人背的更多。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 05/01/2024  08:00:14

• 你们都买跑步的照片吗？前面落花和山水说form不好不买，我的问题是表情管理太差！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (500 bytes) () 04/30/2024  14:17:33

• 前几年必买。这几年太多了，买来自己都不看，就不大买了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:19:03

• 我从来不买，实在是没法买，有钱都花不出去，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:19:33

• 我站这里 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:20:06

• 我也从来不买，我就不喜欢照相 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:35:00

• 你是坏事做多了，怕照相机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:38:23

• 整个马甲：我痛恨照相机 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:42:31

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:50:00

• 我咋一下从偷奸耍滑变成阶级敌人了？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:47:54

• 我买了首马的，波马的，柏马的。我跑步爱瞎看，经常能发现相机在哪里，所以基本都是笑着的。有一年 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (188 bytes) () 04/30/2024  14:26:06

• 丝味特！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:27:35

• 今天离不开味了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:30:01

• 唉，人家的老公；当然我老公要是看到精灵，估计也会说“人家的媳妇儿..” - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:27:55

• 感谢你让我有千载难逢的机会得瑟啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:30:51

• 联想到物理学里有个熵的理论，就是能量多了，必须得瑟出去。哈哈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  16:17:01

• 天气不好、表情不好、服装不好就不买。终点后自己照呗。我只买了纽马的。以后再说 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:38:34

• 基本不买，照片太多了，没时间看。其实东张西望一下，就能看到相机在哪儿。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (125 bytes) () 04/30/2024  15:44:30

• 又一个show off的！你是白天不懂夜的黑，我那时候两眼发黑，哪里顾得上左顾右盼！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  15:58:11

• 参加过HTC的大牛们请看过来 - 请教装备 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1814 bytes) () 04/30/2024  10:14:23

• 车，应该是两辆Vans，各坐得下6人，装上两天一夜的吃的用的水。赶快租。小小波特兰机场，一下子租2000多辆，很难啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1798 bytes) () 04/30/2024  11:12:11

• 我猜两辆VAN肯定是有的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:20:06

• 哇！布班给的信息太全啦！太感谢啦！谢布班提醒两辆Van我们也租到了。其它的我跟队长商量一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:21:34

• 小布现在跟落花学得越来越不淑女了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:39:00

• 说我就说我，还带上花瓣，切。。。俺早不是娇滴滴的 林黛玉了，野蛮女友，猛虎下山，飞沙走石。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:51:15

• 小布从林黛玉到顾大嫂的华丽转变 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:39:00

• 荟姐好酒不见。租车我们是画的，还车时擦洗一下就好。对了，别用“永久彩笔”，赶紧说一下。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (126 bytes) () 04/30/2024  12:02:28

• 我们也画了。画画对增加气氛很多帮助。交接棒找车就没啥用了，大家的车都长的差不多。尤其黑灯瞎火时候交接。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (203 bytes) () 04/30/2024  12:05:06

• 对了，再提醒一下，遵守纪律。停车区500尺以外不许下车。否则罚分。不信问猛子。哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:07:16

• 这个规则真是一言难尽，大站太堵了。我们当时在一个站被检察员记录了号码牌，解释了情况，没有最后罚分 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:10:42

• 都完整过了啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:59:09

• why? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  15:15:21

• 估计是怕大家都路边停车drop off人，搞的路更堵。实际情况是堵的根本车开不动，还不如让runner下车跑过去呢。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  15:50:59

• 要不加个drop off zone? 没玩过，瞎说 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  18:20:07

• first aid急救包准备一个。还有的路段粉尘特别大，那种防晒口罩挺有用的。遮一下，但还能喘气。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:12:54

• 大约在第7、8棒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:17:24

• 啊呀～我心已经飞起，哈哈，太诱人了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:31:00

• 我们的目的，是把落花忽悠上。最盛大的“世界接力之母” HTC，不去玩一次，人生都不完整了。 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  12:33:36

• 哈哈哈能把花班忽悠上的话是很有成就感的！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  13:01:54

• 哈哈，落花，HTC比伦敦更欢迎你！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:03:56

• 布班，咱们坛也够组队了吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:04:34

• 可以啊，不过这些logistic的事情，就交给你们全权处理，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:16:16

• 也简单。每棒不到8迈，吃胶喝水上厕所都不是问题。你的特点适合跑这种。比如今天早上那种。短平快。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  13:25:38

• 好完整！没看到防晒霜？我因为晕车厉害，有时候吃不下东西， 带的能量胶（UCAN）很管事 - 雨中跑步 - ♀ 给 雨中跑步 发送悄悄话 (269 bytes) () 04/30/2024  14:22:19

• 她写的是“防曬乳”。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:26:43

• 多谢！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  14:33:17

• 麻烦推荐：户外跑步用的耳机 Is Open Ear better? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (22 bytes) () 04/30/2024  09:59:11

• 跑丢了俩耳机之后，选了可以挂在耳朵上的beats power pro, 可以塞到耳朵里也可半open，音质不错 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:16:30

• 谢谢！请问有链接推荐吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:22:30

• 链接见内，可连续听9小时，防水防汗 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (665 bytes) () 04/30/2024  10:28:46

• 感谢！准备试一下。丢了shockz, 心疼ing - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  11:24:27

• 这个？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (992 bytes) () 04/30/2024  10:23:34

• 型号是对的，但你的链接是一只，不是一对 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:33:29

• 乐。 ：）））） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  14:16:33

• 说明丢一只的人很多，我两次丢的都是一只，特烦人，eBay上很多卖一只的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  16:47:38

• shokz - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (215 bytes) () 04/30/2024  10:24:04

• 谢推荐！已经种草了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:42:30

• 建议比赛时别戴。如果掉了来不及回头找，还会和后面的人撞上。路上看到的人也来不及弯腰去捡。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  10:33:01

• 我平时跑步全靠它了，所以选了挂耳朵上不宜丢的。transparency mode时听外边的动静没问题 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  10:36:02

• 我就用 Lenovo X3 Pro 十几美刀 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (568 bytes) () 04/30/2024  11:02:59

• airpods 容易掉。 我用 JBL 塞耳朵的好像牢固一些 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  11:34:14

• 我的推荐：啥也不戴，最省事。想听什么，自己心里唱/哼。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2024  15:05:08

• 跑鞋洗不洗？怎么洗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4283 bytes) () 04/29/2024  14:41:16

• 为啥 不在卫生间洗呢？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  14:45:51

• 我没有布班这么勤奋，我基本上只洗跑山鞋子，也是鞋底朝上 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  14:51:13

• 其实就是用水擦一下。算洗过了。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  14:52:08

• 俺小时候鞋子脏了，打盒水加洗衣粉泡鞋，用刷子清理外面。然后光脚穿灌着洗衣粉水的鞋子跑几分钟，回来用清水冲，再跑……。阴干 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  15:43:31

• 你那会儿的鞋子，年轻人都没见过：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  16:26:56

• 记得讨论过。回力鞋？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  16:47:43

• 回力是篮球鞋，跑步用飞跃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  19:09:58

• 那是后来才有的。最早的时候用“解放”，军用的黄胶鞋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  19:19:16

• 现在跑鞋舍不得“泡”。一泡就功能减半。神鞋一泡就退役了，作训练鞋用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  16:46:14

• 亲家好勤快！我一直以为trail runners上的泥是跑步得到的勋章！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/29/2024  16:32:42

• 是啊。高速上有时看到一辆酷毙的大吉普，满身的泥，多么荣耀啊。大拇指！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  16:44:24

• ORV 不知道他们去怎样的地段飙车 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  07:59:53

• 我会用pressures washer ,在院子里洗，洗个什么脚垫啥的，冲一下就好了。鞋子应该也差不多。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  17:20:22

• 不温柔。水进去了，泥沙也进去了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  17:49:27

• 用院子里的水龙头冲冲，稍稍刷刷，晾干。昨天雨里跑了两小时，回来忘了洗呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  17:34:34

• 对了，你一周多少迈啊？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  17:37:13

• “你”是谁啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (39 bytes) () 04/29/2024  17:50:16

• 牛！这跑量！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  17:50:58

• 慢慢跑呗。不跑快的话，就是散步。低跑量一般是比赛前后各一周。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  17:53:25

• 我就属于你说的有些人lol 先在院子里用水冲一下，然后直接进洗衣机，我觉得材料都是化纤海绵塑胶啥的，不怕洗 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  18:53:38

• 不洗，哈哈。今儿中午去gym,一个美女一脱鞋，差点把我熏个跟头 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  19:09:17

• 跟你差不多。市内基本是下雨天不跑，地上是湿的不跑，哈哈。户外回来就快速刷一下，不过那些交织的纤维里还是洗不干净。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (168 bytes) () 04/29/2024  20:23:38

• 我的越野鞋每次跑完脏的不想碰。放一边时间长了就忘了它多脏了，接着穿 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  21:36:57

• 国内有卖洗鞋机的 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  21:49:59

• 国内家里还用”洗菜机”, 这样的小家电很多，人越来越懒了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  04:05:32

• 小布发的帖子通常都是非常有价值的。这次哪，对俺啥用也没。因为俺就是那不洗鞋的一波人。如果非要洗， - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (66 bytes) () 04/29/2024  21:58:13

• 我就是那个你不喜欢的洗法，洗衣机，哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2024  12:01:27

• 我一直用洗衣机洗跑鞋。然后自然晾干。好多年了。挺好的。注意把鞋垫拿出来分开。洗跑鞋可以把脚气真菌杀掉。 - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  16:22:11

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