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急,有什么简单又健康的增肥方法?怎么增肥比减肥还难啊
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绿芽 -
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05/01/2013
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一个字
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周游列国逍遥人生 -
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天,上次真的吃到无法享受美食的味道。什么东西热量很高,但又还算健康?
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绿芽 -
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05/01/2013
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坚果类吧,热量高又健康
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袖底香 -
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05/01/2013
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谢谢建议!
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绿芽 -
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4个字
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周游列国逍遥人生 -
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还要补4个字
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TBz -
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再补4个字
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ooopsss -
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你们几个是在描述猪的生活:))
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绿芽 -
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05/01/2013
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你这不是要增肥吗?不愿学猪,学运动员如何?
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TBz -
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05/01/2013
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谢谢,会去买来试试。
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绿芽 -
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05/01/2013
17:04:18
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刚刚看到偏方一个,可能有帮助:不妨试试
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周游列国逍遥人生 -
♂
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05/01/2013
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哈哈,应该给前几天在这里谈减肥的朋友们看啊。
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绿芽 -
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05/01/2013
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反着做就有效了::))
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周游列国逍遥人生 -
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05/01/2013
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瘦子增肥是很难,比胖子减肥难多了。 有一阵我就是吃完马上在床上躺半小时。 吃实的,
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lavendar99 -
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05/01/2013
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美国是胖子多,还是瘦子多?
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周游列国逍遥人生 -
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05/01/2013
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中国的瘦子很多。
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lavendar99 -
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05/01/2013
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俺刚来美国的时候,发觉冰激凌贼好吃,每天一碗,半个月下来,脸蛋都胖圆了。。。
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御用文人 -
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05/01/2013
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此为已知与可能的糖病重要诱因与起因:))) 如今,御姐该去北朝鲜务农,,或可省下降糖药给最需要者,哈哈哈。
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大江川 -
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05/01/2013
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俺是经常在家务农的,现在韭菜大蒜牛皮菜苋菜小白菜莴苣正生长茂盛
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御用文人 -
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05/01/2013
22:58:32
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与你同道。我喜欢还阳草:)))网友的芹菜疯长无法治理。。。我给4个字:断水,割除。哈哈。
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大江川 -
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05/01/2013
23:59:13
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还阳草好吃吗?怎么吃呀?喂人还是喂牛呀?
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御用文人 -
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05/02/2013
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关于还阳草,有5黄6月臭韭菜之说。春韭,头茬短韭菜最鲜,炒鸡蛋很好。夏韭,就不太鲜了,但可以包饺子吃。再
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大江川 -
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05/02/2013
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既然象韭菜,还可以壮阳哪。。。在哪儿可以搞到种子,谢谢!
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御用文人 -
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05/02/2013
17:21:28
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韭菜,又名还阳草。韭菜全草与韭菜子,属温性,有辛香之味。对于寒性的体弱者有些正面帮助。我自己感觉,
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大江川 -
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05/02/2013
18:38:59
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原来韭菜就是还阳草,那我有啊!
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御用文人 -
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05/02/2013
18:43:07
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文人就是文人,真实惠啊!恕老弟无礼了,跟你绕来绕去滴,哈哈。
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大江川 -
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05/02/2013
23:05:39
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别着急,其实母亲体重的增加和胎儿的成长没有太大关系,营养够了就行
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units66 -
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05/01/2013
16:02:53
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美国的妇产科是用母体重的增长速度来估算胎儿的增长的速度的
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御用文人 -
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05/01/2013
22:53:48
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我也是不容易胖,但我发现蜂蜜能使我发胖,不知对你管不管用
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Post1234 -
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05/02/2013
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请问说减肥控制每天1200卡,那如果不减肥,只要维持,应该是多少呢?谢谢!
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lao3ma1 -
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04/27/2013
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俺计算过,按照中国人的平均身高,日常活动量(脑力,技术活),平均吃1500-1600 卡,进出平衡,不胖也不会瘦
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御用文人 -
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04/27/2013
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谢谢!这么少,我以为是2千,怪不得一不留神就吃多了。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
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同意上边说的。 35岁+, 小个子,不胖不瘦,不运动,每天需要 1600 卡
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lavendar99 -
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04/27/2013
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那快50的大妈,是不是要更少些?看样子,减完以后,最多也就每天1400卡,否则悬,又要长回去。。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
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hehe, 1600卡能吃不少呢吧。 让我吃2000卡都不知道怎么能吃得下。
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lavendar99 -
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04/27/2013
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我从来不计算自己每天吃多少卡。
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恶俗老狼 -
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04/27/2013
12:33:26
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我觉得不计不行,这星期我开始用myfitnesspal.cm,记每天的卡洛里,第一天没准备,
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lao3ma1 -
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04/27/2013
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你牛。一堆老中菜,还真不知道怎么记录
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Manymore -
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04/27/2013
13:52:07
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我把菜分开了,算整盘菜的卡洛里,再估一下自己吃的分量。你看看我星期四吃的,其实晚饭吃的番茄鸡蛋粉丝汤,我就毛估估了。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
14:00:25
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要花这么多功夫,还是不吃算了:))
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Manymore -
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04/27/2013
14:07:29
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我想过一阵对Portion有概念了,就不用这么复杂了,我真的觉得很好,你应该试一试。给你看
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lao3ma1 -
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04/27/2013
18:49:54
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刚刚到1200 卡。 还不够静止消耗量呢。。。
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lavendar99 -
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04/27/2013
16:28:18
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我是毛估估的,过10天看看能不能减1磅。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
18:50:55
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经常秤一秤,长了就减点,或者调整一下食物结构。不要饿着,否则会猛吃,乱吃
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Manymore -
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04/27/2013
12:38:05
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俺很佩服许多美国太太们,宴会上浅尝即止。。。
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御用文人 -
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04/27/2013
13:15:40
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我也想装秀气,可总忍不住!所以总是胖了减,减了又胖,我这次一定减下来后要好好控制了。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
13:48:25
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有没有准糖尿病呀?有些人就是心里有馋虫作怪,一查,结果是糖尿病早期。。。
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御用文人 -
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04/27/2013
15:29:21
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还有这种事?不过我应该没有,我什么指标都好,我觉得我肾不好,可怎么也查不出。
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lao3ma1 -
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04/27/2013
18:40:43
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从小就有?:))
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Manymore -
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04/27/2013
19:07:46
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网上有很多application,输入gender,age,height,weight,可计算,人和人不一样。
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newnewid888 -
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04/27/2013
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【健康减肥】怎么才能知道自己每天吃了多少卡呢?
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山菊花 -
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04/23/2013
08:58:48
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大顶,我正想推荐你的系列减肥贴。依依我心的帖子看了很让人担心
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cpa -
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04/23/2013
09:18:39
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谢谢~~~问好!依依年轻,还有资本,我们只能祝福她的努力能成功了:)
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山菊花 -
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04/23/2013
14:09:05
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www.myfitnesspal.com免费方便,ipad, smartphone 都可以用
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CPA -
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04/23/2013
09:20:10
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人为控制体重很难。要是每天还要计算热卡,那就是难上加难了。
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TBz -
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04/23/2013
09:58:59
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每天还要计算热卡难度并不大,就是琐碎,所以需要毅力坚持~~~
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山菊花 -
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04/23/2013
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少吃两口,多运动几分钟,比每天花精力算计热卡靠谱得多
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TBz -
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04/23/2013
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就是,只要不暴食,多运动一点,不吃老美的垃圾食品,就行了。
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花茶雨 -
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04/23/2013
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说得很对:)
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山菊花 -
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04/24/2013
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不管什么方法,适合自己的就是最好的:)
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山菊花 -
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04/24/2013
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我最先注册的就是这个~~~但我主要吃中国饭,很多食物查不到,所以才去找中国网站的:)
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山菊花 -
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04/23/2013
14:10:45
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大谢!我昨天刚找到myfitnesspal.com,结果算了一下,我昨天吃了1800卡,怪不得瘦不了呢!
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lao3ma1 -
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04/23/2013
09:31:57
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魔芋东方超市应该都有。还可以网购~~~帖子里有连接的:)
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山菊花 -
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04/23/2013
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谢谢!下次仔细找找!
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lao3ma1 -
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04/24/2013
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仔细瞧,很多”理论”多显片面,偏激~~~欢迎一一指出‘片面,偏激‘地方,说得有理咱们肯定接受,谢谢先!
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山菊花 -
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04/23/2013
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那个不吃碳水化合物的阿特金斯”理论”就够片面、偏激的了
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TBz -
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04/23/2013
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啥是阿特金斯”理论”???你确定是俺在文章里鼓吹的吗?
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山菊花 -
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04/24/2013
18:43:24
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如果你是长期保持适当体重的人士,欢迎分享经验!如果本文有错,欢迎纠错~~~
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山菊花 -
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04/23/2013
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‘示范‘不过是你的主观断定~~~于我本人,只是跟网友们分享个人心得而已,不喜欢可以飘过啊:)
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山菊花 -
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04/23/2013
14:16:13
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谢谢菊花JJ用心经营美食减肥事业!👍👏🌹🌹
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我想飞 -
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04/23/2013
17:33:40
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哈,谢谢啊~~~俺只是用心写贴,减肥过程很轻松的:)
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山菊花 -
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04/24/2013
18:44:34
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山菊花的猪蹄馋死人不偿命滴。
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晓雨1 -
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04/23/2013
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谢谢晓雨:)
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山菊花 -
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04/24/2013
18:45:54
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我也做了你介绍的猪蹄。只是本地猪蹄不新鲜,除我外又没别人吃,做了两次就算了
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阿西 -
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04/25/2013
07:19:07
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薄荷网有很多中国食物的热量,每天吃中餐的可以一试
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袖底香 -
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04/28/2013
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中天频道的肖燕之夜节目在讲纸片人的危机。看样子还是不要太减肥的好。太瘦了什么病也都来了。
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seabright123 -
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04/03/2013
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你遭遇过减肥的失败吗?【视频】减肥的质量控制
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闽姑 -
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02/21/2013
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俺非常努力地减肥,很少成功滴。
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晓雨1 -
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02/21/2013
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呵呵~~me 2.
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闽姑 -
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02/21/2013
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呵呵,至少比我健康。握握爪吧。
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晓雨1 -
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02/21/2013
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回复:呵呵~~me 2.
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MasonMom -
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02/21/2013
21:14:26
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是啊,减肥真难啊!互相鼓励,坚持锻炼啊.
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闽姑 -
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02/22/2013
09:03:21
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减肥,增肥都很难
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TBz -
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02/22/2013
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本想减10磅结果又增了10磅,中年真是太难减了!
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悦悦秋雪 -
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02/22/2013
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在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。
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御用文人 -
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01/21/2013
18:31:40
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当心FBI找上门,那玩意就是一炸弹::))
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周游列国逍遥人生 -
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01/21/2013
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FBI还管这屁事儿吗?禁枪都禁不下来呢!
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御用文人 -
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01/21/2013
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枪是美国人用的,土炸弹是恐怖组织,拉灯的干活,一定要灭的
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周游列国逍遥人生 -
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01/21/2013
18:45:35
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我要是制作成功了,保证没人管. 在美国是新生事物,它归谁管,还不知道呢....
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御用文人 -
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01/21/2013
23:24:24
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不是疯了就是忧郁了。哈哈。
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晓雨1 -
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01/21/2013
18:50:19
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俺有这个想法由来久已。全家人都需要减肥呀。。。
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御用文人 -
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01/21/2013
18:58:34
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怎么减肥,炸飞脂肪?
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周游列国逍遥人生 -
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01/21/2013
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主要是两顿饭之间和睡前会很饿,所以吃几棵开花黄豆和喝点水就止饿啦!!!!!
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御用文人 -
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01/21/2013
19:08:19
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吃几粒大杏仁吧
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viewfinder -
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01/21/2013
19:17:46
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也有吃。。。
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御用文人 -
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01/21/2013
19:19:24
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再运动一会就不饿了,其实闲下来就容易饿
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viewfinder -
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01/21/2013
19:24:51
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俺是靠喝水解除饿的
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周游列国逍遥人生 -
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01/21/2013
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俺设想过把 Baking Soda 装进胶囊里,吞下,然后喝一些纯柠檬榨汁,到胃里产生二氧化碳
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御用文人 -
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01/21/2013
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为神马不买西式的?便宜方便又无铅。胶带封嘴一定减肥。
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晓雨1 -
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01/21/2013
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西方人做 Popcorn 不用这种神器。。。没有制作开花黄豆的神器。。。
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御用文人 -
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01/21/2013
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大侠主要想听听"砰"的声音,童年的美好回忆
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周游列国逍遥人生 -
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01/21/2013
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俺早说了用胶带封嘴一定减肥。
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晓雨1 -
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01/22/2013
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哈哈。
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晓雨1 -
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01/22/2013
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当心,含铅量会增加多多! : ) 回复:在哪儿可以买到中国老式制作爆米花的神器?俺想制作开花黄豆,减肥,降血脂,降血糖。。。
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houtou72 -
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01/21/2013
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回复:问问这个哥们
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89close10 -
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01/21/2013
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想试一试高压锅
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御用文人 -
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01/21/2013
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白给你,你敢用吗?
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TBz -
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01/21/2013
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当初北京刚开始销售煤气罐的时候,经常发生爆炸和烧伤事故,我都管理过这种病人,但是从来
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01/21/2013
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现在要是经常发生爆炸和烧伤事故,如果是煤气罐的质量问题,处理方式肯定不同。
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TBz -
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01/22/2013
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郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉
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回复:郑州街头老式爆米花机爆炸 伤者嘴唇几乎被炸掉
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不能因噎废食, 只要加入质量检查系统就不会有这种问题.不会使用高压锅也会爆炸的...
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“只要加入质量检查系统”,这个太同意了。
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