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• 诚心请教，褪黑素会引起脑雾吗？ - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (608 bytes) () 09/18/2024  13:41:37

• 有一阵子睡眠不好，我也买过一瓶，剂量不记得了，吃了没什么效果，还是锻炼管用。 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  13:54:54

• 我有时用melotonin, 我用1毫克。如果服用晚了， 第二天有点头疼和身体发软，感觉那劲还没过，眯一会儿就好了。 - YiJian_Emei - ♀ 给 YiJian_Emei 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  13:55:49

• 应该不会，我用了很多年了，没有这个问题。主要是睡眠不足引起的 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:03:00

• 它毕竟是一种荷尔蒙，慎用。 - 慢想者 - ♂ 给 慢想者 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:07:09

• 一个月大约服用了36颗Melotonin 软糖， 每两颗3mg, 总共39mg. 这个量算大吗？ - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:08:51

• 这个不会有什么严重的副作用，这种还有专门给儿童使用的片剂。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  15:29:56

• 那就运动加多晒太阳，定时睡觉，争取用自然的方法改善睡眠。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  14:52:23

• 我也在用5mg一片的，你说脑雾，我最近有时会觉得像是轻度鼻子不通的那种感觉，不过不是天天的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  15:01:02

• 我的鼻子没问题， 是头脑感觉朦朦胧胧的，好像罩着东西。不清爽的感觉。 - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  15:49:25

• 还有不能专心。 - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  15:51:43

• 你每天锻炼吗？如果不是，你试试锻炼？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (152 bytes) () 09/18/2024  15:57:50

• 有的，我从八月中开始每天差不多走一万步。现在入睡没问题，半夜还会醒来，一两个小时后睡着。 - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  16:02:38

• 是药三分毒，朋友说她吃了这药得了脑瘤。 - FUHSD - ♀ 给 FUHSD 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  15:01:29

• 她是吃了多久？ - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  15:16:42

• 几年吧，别拿这药当万能。 - FUHSD - ♀ 给 FUHSD 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  15:22:06

• 我吃5毫克的褪黑素吃了5年 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (345 bytes) () 09/18/2024  16:35:01

• 谢谢， 我已经不吃褪黑素了。 我的医生建议我补充镁改善睡眠。 - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  17:16:47

• 听他们上面说的副作用，我们也把药停吧。我有时晚点睡觉会很难入睡，用这个这个药很有帮助。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2024  06:27:23

• 褪黑色素是身体可以产生的一种荷尔蒙，假如剂量不大不会有问题。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (453 bytes) () 09/18/2024  16:55:51

• 是这样的。我以前倒时差最多一个星期。 这次要一个多月。做了一些怪梦，睡前吃了两颗gummi半夜睡不着又吃了两颗，过量了 - 加州數豆人 - ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  17:24:53

• 吃开心果就行，含有大量的褪黑激素。直接吃片剂，吸收释放太快，容易犯困。吃了开心果，半个到一个小时有效果，持续时间也长 - INTC - 给 INTC 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  22:29:00

• 还真是。这个好。多谢分享！ - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  06:19:24

• 我长期睡眠不好， 试着吃过褪黑色素 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (324 bytes) () 09/19/2024  20:37:52

• 我每晚12mg多年了，少了不管用 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024  20:15:35

• 头晕嗜睡是啥问题？ - 成功的兔宝 - ♂ 给 成功的兔宝 发送悄悄话 (401 bytes) () 09/18/2024  13:05:35

• 请教--心急如焚，谢谢---后续 - 杨柳依依草青青 - ♀ 给 杨柳依依草青青 发送悄悄话 杨柳依依草青青 的博客首页 (1462 bytes) () 09/17/2024  14:15:06

• 肚子涨硬么，大小便正常么。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  14:35:52

• 小腹部正常，大小便正常，胸闷胸胀，如鲠在喉。谢谢波大 - 杨柳依依草青青 - ♀ 给 杨柳依依草青青 发送悄悄话 杨柳依依草青青 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  14:37:57

• 胸闷胸胀，如鲠在喉，应该是COVID 症状吧。 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  04:49:44

• 试一下冲个热水袋或暖水瓶暖胃 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  14:58:21

• 谢谢您！ - 杨柳依依草青青 - ♀ 给 杨柳依依草青青 发送悄悄话 杨柳依依草青青 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:42:49

• 去超市买tums吃了试试.另外每天洗鼻2－3次.估计有点反胃酸.病好后去做个胃镜 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  14:59:51

• 谢谢您！ - 杨柳依依草青青 - ♀ 给 杨柳依依草青青 发送悄悄话 杨柳依依草青青 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:43:00

• 当然痛苦呀！见中医针灸 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  15:23:33

• 做一个胸腹部CT,做排除法 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  17:10:15

• 谢谢您！ - 杨柳依依草青青 - ♀ 给 杨柳依依草青青 发送悄悄话 杨柳依依草青青 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  17:42:31

• 他做过牙科手术，小心感染传入脑内，某些时候是可以顽固性hiccups 的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (349 bytes) () 09/17/2024  18:05:56

• 也许是胃胀气？我自创的“陆地蝶泳”好象治标挺管用。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (138 bytes) () 09/17/2024  21:16:51

• 打嗝的事别大意 彻底查 必要时飞回中国 全面查头 胸 腹 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (205 bytes) () 09/18/2024  07:10:10

• 另一方案 看急诊 说明牙手术引起的 加点恶心 头疼 精神不振等症状 目的做脑CT - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (120 bytes) () 09/18/2024  07:39:42

• 你们当时就发现药房给错药了，为什么当时不去问清楚就吃？医生给的抗生素是预防手术后感染的，怎么可以随便换药。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (271 bytes) () 09/18/2024  07:17:55

• 我先生肠道微创手术后也出现严重打嗝现象，后来四天之内送了两次急症医院，吊针。但是不记得用了多少药了。还自己在家用艾灸熏了胃部几个 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  03:14:00

• 家庭医生说手术后严重打嗝是很危险的信号 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2024  03:15:00

• 抑郁症/焦虑症的头晕眼花请教 - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (749 bytes) () 09/17/2024  12:07:22

• key is lack of sleep - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  12:46:53

• 谢谢回复！她现在睡眠依赖药物，能睡六个小时左右，估计药物副作用也大 - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  16:47:09

• 以药物助眠后,早上醒来,副作用还是很大...可能性.. - cd2000 - ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (294 bytes) () 09/17/2024  17:27:50

• 谢谢回复！我把您的建议转达给她 - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  19:36:31

• 如果是我，室外运动每天至少一小时，然后慢慢把药减量，直到完全停药。增加室外运动量。增加饮食营养及补充剂。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  16:18:55

• 谢谢建议！这位亲友的问题是室外活动之后头晕的更厉害，所以她不太敢出门活动 - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (108 bytes) () 09/17/2024  16:44:33

• 我用处方安眠药30多年了，最近几个月每天用。要减少造成焦虑的因素，锻炼。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  20:30:15

• 谢谢回复！ - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  06:58:24

• 我现在很少用安眠药了，但偶尔上班还得吃，而且得大剂量才行。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (106 bytes) () 09/18/2024  17:09:15

• 抑郁本身也可以引起头晕症状，当然安眠药也可能有影响，可以调换一下安眠药，看看是不是感觉好些，最重要的是 - 有事也不生非 - ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (125 bytes) () 09/17/2024  20:49:40

• 谢谢很好的建议！ - xiao2001 - ♂ 给 xiao2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2024  06:59:02

• 不了解抑郁症。生吃sprouted lentil 可能对头晕有效，自己可以做，很容易. Melatonin 可助眠。 - 简单一点好 - ♀ 给 简单一点好 发送悄悄话 简单一点好 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2024  17:47:19

• 等药物完全起作用， 症状都会缓解，慢慢消失。 这个时候就是要保持信心。都会过去。 - RememberMe2 - ♂ 给 RememberMe2 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2024  07:35:39

• 建议晒太阳。 可能的话室外慢跑 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (141 bytes) () 09/19/2024  20:44:34

• Costco 眼镜店怎么样？ - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (375 bytes) () 09/17/2024  10:39:56

• 我在我家附近的Costco眼镜店 验光,配眼镜, 体验非常不好!! - cd2000 - ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (569 bytes) () 09/17/2024  12:48:43

• 我后来配的眼镜就是你这样的毛病。要么模糊，要么重影。幸亏我几年前配的那副眼镜都比后来的都好。我才 - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (141 bytes) () 09/17/2024  17:51:03

• 没在那里查过眼睛，但配镜多年。 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (611 bytes) () 09/17/2024  13:34:52

• 我和我儿都在那配过眼镜，总体除了便宜（我保险他家不cover, ）体验并不好 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (259 bytes) () 09/17/2024  13:48:18

• 我在我们当地Costco配的眼镜不那么满意 带着不舒服 经历几次调整 也是勉勉强强的用着 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (228 bytes) () 09/17/2024  14:07:30

• 谢谢大家的反馈。帮老多忙了。记住一点。便宜无好货。后面我会 follow up。跟大家分享我的配镜经历 - 云雾山中找捷径 - ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  17:55:13

• 我的经验，有时好有时不好，遇到服务态度好的就反复要求换，不好的只能放弃 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  20:24:37

• 我配了两次了,还不错。$100只是查视力,配镜还是要另花钱的,两者是互相独立的。 - 红米2015 - ♂ 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (263 bytes) () 09/18/2024  08:15:41

• 我觉得还不错。 倒是刚刚来美国在lens craft配的不好， 换了镜片依然不好。 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (315 bytes) () 09/22/2024  09:09:22

• 中医针灸为何能够“针”服全球？ - 素食者 - ♂ 给 素食者 发送悄悄话 (8084 bytes) () 09/17/2024  09:34:31

• 征服全球言过其实了！ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  10:03:27

• 针和征是同一个字吗？也许您太忙了 - 素食者 - ♂ 给 素食者 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2024  10:44:10

• 看小红书怎么国内对降糖针Ozempic到了疯魔的程度 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (654 bytes) () 09/16/2024  08:50:00

• 这两年感觉脚冷，右脚严重一点。特别是睡觉的时候。是什么原因呢？ - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  18:17:34

• 可能是腰椎间盘突出引起. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  18:58:02

• 很可能脊椎骨问题 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (148 bytes) () 09/15/2024  19:33:41

• 谢谢。 - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  21:45:31

• 谢谢 - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  21:45:46

• 群里伙伴有木有熟悉“The end of Alzheimer’s”这本书？我家老人88，迷上了，要看英文版， - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (80 bytes) () 09/15/2024  16:43:32

• Ive read the book. don't know if it works or not - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  17:15:52

• 有没有follow他的protocol? - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  17:46:16

• No. it's not easy to follow at home - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  18:14:26

• 好的，谢谢。 - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  18:16:03

• 用尼古丁 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  10:37:53

• 以毒攻之？ - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  13:18:54

• 尼古丁不是毒，是好东西。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  17:48:43

• 有卖的？ - 一剑霜寒 - ♂ 给 一剑霜寒 发送悄悄话 一剑霜寒 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  20:34:49

• 有啊。到处都有。amazon很多贴片 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2024  16:11:02

• 自主神经系统失调有什么好办法吗？ - xupuren - ♂ 给 xupuren 发送悄悄话 xupuren 的博客首页 (418 bytes) () 09/15/2024  13:40:49

• 请问过敏的朋友有过allergy fatigue 吗？我6年前打了4年的过敏针，近两年停了，还可以，但今年8月底开始过敏 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (159 bytes) () 09/15/2024  06:18:25

• 我的过敏主要感受是燥动, 消耗大量能量, 因此很累 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  07:02:00

• 我正相反，懒的不行，以前以为是药物，换了无数次，后来干脆不吃药了，一样困死。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  07:16:30

• 过敏的原因找到没有？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  07:23:00

• 6年前测试的是 树草，一点点霉菌，打了4年针效果不错（之前6-7月最厉害），停针这两年还可以，今年反常，8月底开始的 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  07:58:51

• 过敏就是因为身体的免疫系统做无用功消耗能量，肯定会累 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  07:46:29

• 吃本地蜂蜜试试，这个反正没啥坏处。我是吃了半年后有效的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  08:34:18

• 我这是因为胖，基本不吃蜂蜜和甜品，谢谢建议。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  08:39:35

• 吃蜂蜜能帮助排便，不会增胖，但是血糖高的人要小心。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  09:16:57

• 有道理. 我会试一年. 我今年的过敏发生在七月, 连续高温天气 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  09:32:00

• 血糖没问题，就是人瘦不下来，大便也不成形，所以没有积极的去吃。谢谢 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  10:13:02

• 我跟你正好相反。我的食谱是杂粮多蔬果多，每天会2-3次大便，都很正常，每顿饭胃口也很好，吃得多，就是不容易长胖。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024  13:14:00

• 好幸福啊你，我一吃杂粮就小腹胀气不能睡觉。一身的毛病，吃的也不多不垃圾，赖基因吧。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2024  13:41:14

• 肠胃有什么问题吗? - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/15/2024  19:31:11

• 过敏10多年了， 肠子胀气是近几年的新毛病，比如吃蒜，豆类，牛奶 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024  07:27:35

• 我过敏了半辈子了,好像没有这感觉 - 红米2015 - ♂ 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (117 bytes) () 09/16/2024  11:23:43

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