便秘？吃OPTIFIBER 不如生吃胡萝卜

我这是第二次便秘而开始吃 OPTIFIBER （是一种纤维粉）(第一次是医生告诉我的）。

这第二次是因为 H PILORI 打掉以后出现的。

这两天偶然发现，生吃一两个小胡萝卜有同样的效果。

这样我就不买 OPTIFIBER 了！

我还看到健康坛有网友说，生吃会拉肚子。这就更加固了我的观察 --- 适量吃可以缓解便秘。

 

况且，健康坛上的网友也发现对皮肤和眼睛有某些治疗作用。

 

小小的分享！ 便秘是个太常见的病。所以可能很多人会受益。

所有跟帖： 

• 买棵大白菜。每天撅两片叶子。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:31:55

• 可以吃酸菜， 白色或者红色圆白菜腌的酸菜， 德国人的最爱 -kingfish2010- ♂ (36 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:36:45

• sauerkraut ? -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:13:19

• 有意思！谢谢 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:11:19

• OPTIFIBER看名字都觉得像是罂粟壳做的啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:34:35

• 我买的是这个： -天涯追梦- ♂ (519 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:16:21

• 每天早上空腹喝柠檬水加蜂蜜，再不行过15 分钟喝西芹汁，肯定不会便秘。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 14:07:16

• 没错。尤其柠檬水！蜂蜜也试过有效 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:19:02

• 看来大家各有各的招数！谢谢各位分享！ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:20:51

• Prune juice也有效 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 16:57:00

• 可以吃木瓜，也可以吃绿菜花broccoli -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/21/2025 postreply 04:11:00

• 黄火龙果对我特有效，吃一个几小时就有动静。俺娃吃俩才有动静 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/21/2025 postreply 09:48:00